Vad bör man veta om bastubehandling?

The people of Finland are not the only people who know about the enormous advantages of sauna therapy. Around the world, physicians, researchers and other specialists have discovered the fantastic value of using sauna heat to stimulate the immune system, help boost the body’s white blood cell count, facilitate detoxification, and generate a state of general comfort that’s vital to the återhämtning process.

Visste du det?

I en rad olika länder fortsätter experter att ta reda på mer om bastuns terapeutiska egenskaper. I Japan, till exempel, har forskning av Dr. Chuwa Tei, professor i medicin and chairman of the department of internal medicine at Kagoshima University, and his colleagues have shown saunas’ usefulness in treating heart patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as högt kolesterol, högt blodtryck, rökning eller diabetes, och en kontrollgrupp bestående av 10 friska män utan riskfaktorer. En gång om dagen under två veckor gav forskarna experimentgruppen ett 15 minuter långt infrarött bastubad på 140 grader Fahrenheit följt av trettio minuter i sängen täckt av filtar.

Sedan anställde de ultraljud teknik för att utvärdera funktionen hos deltagarnas vaskulära endotel, det tunna lager av celler som täcker insidan av blodkärlen. Behandlingen förbättrade avsevärt den vaskulära endotelfunktionen hos patienterna i försöksgruppen, vilket gladde forskarna eftersom endoteldysfunktion är tanke vara det första steget mot förträngning av artärerna som kallas ateroskleros. I tidigare studier har Tei och hans kollegor visat att bastubad förbättrar endotelfunktionen hos hamstrar med kronisk hjärtsvikt.

Bastubehandling

Bastubadandet förlängde också hamstrarnas livslängd med tre veckor, jämfört med de hamstrar som inte fick bastubad. Tyska forskare studerade nyligen 22 dagisbarn som badade bastu varje vecka och jämförde dem med en kontrollgrupp som inte badade bastu alls. Barnen följdes under 18 månader och man registrerade noggrant förekomsten av öroninflammationer, förkylningar och övre luftvägsbesvär. De barn som inte badade bastu hade dubbelt så många sjukdagar som sina kamrater. Andra resultat tyder på att det kan vara mer än bara bastuvärmen som är så värdefull för människan. hälsa.

Forskning har visat att ett överflöd av negativa joner från den atmosfär vi andas är oerhört fördelaktigt, även om en brist på joner eller ett högre förhållande mellan positiva och negativa joner kan orsaka fysiska skador. Tester har visat att stänk av vatten på upphettade stenar i en traditionell finsk bastu producerar ett stort antal negativa joner. Petersburg Times citerar dr Timothy Meade, en läkare med amerikanskutbildad läkare som arbetar som regionchef för American Medical Center i den ryska staden, säger: "Jag tror inte att det har gjorts några studier där 10 ryssar tar en banya dagligen i 20 år och 10 ryssar inte gör det", säger tidningen att "nästan alla som möter banya kommer att informera dig om att det finns en särskild djupt känd känsla av hälsa - exakt vad ryssarna kallar en kaif eller hög - efter några timmar" i bastubadet.

Avslutande anmärkning

I Finland, Sverige, Japan, Kina, Tyskland, Ryssland, Kanada, USA och många andra länder i världen finns det många bevis och otaliga personliga erfarenheter som styrker den allmänna uppfattningen att bastubad kan vara en lika effektiv behandling för människor som lider av sjukdomar som diabetes och högt blodtryck och ett mycket effektivt förebyggande hjälpmedel mot förkylningar, influensa och andra hälsorisker. Oavsett var du bor, om du är sjuk och vill bli frisk eller om du är frisk och vill förbli frisk, tala med en erfaren hälsoexpert om bastubadets förträffliga egenskaper. Otaliga studier visar att man mår bättre och läker bättre i den lugnande värmen i en bastu.