Kaj vedeti o savni?

Finci niso edini, ki poznajo izjemne prednosti savnanja. Po vsem svetu so zdravniki, raziskovalci in drugi strokovnjaki odkrili fantastično vrednost uporabe toplote iz savne za spodbujanje imunskega sistema, pomoč pri povečanju števila belih krvnih celic v telesu, lažje razstrupljanjein ustvarijo splošno ugodje, ki je ključnega pomena za proces okrevanja.

Ali ste vedeli?

In a variety of states, experts continue to find out more about the therapeutic properties of the sauna. In Japan, as an instance, research by Dr. Chuwa Tei, professor of medicine and chairman of the department of internal medicine at Kagoshima University, and his colleagues have shown saunas’ usefulness in treating heart patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as visok holesterol, hipertenzija, smoking or diabetesin kontrolno skupino 10 zdravih moških brez dejavnikov tveganja. Raziskovalci so eksperimentalni skupini enkrat dnevno dva tedna omogočili 15-minutno kopel v infrardeči savni s 140 stopinjami Fahrenheita, ki ji je sledilo trideset minut v postelji, pokriti z odejami.

Nato so z ultrazvočno tehnologijo ocenili delovanje žilnega endotela, tanke plasti celic, ki obdaja notranjost krvnih žil. Zdravljenje je znatno izboljšalo delovanje žilnega endotelija pri bolnikih v poskusni skupini, kar je raziskovalce zelo razveselilo, saj naj bi bila disfunkcija endotelija prvi korak k zožitvi arterij, ki se imenuje ateroskleroza. V prejšnjih študijah je Tei s sodelavci dokazal, da je zdravljenje s savno povečalo delovanje endotelija pri hrčkih s kroničnim srčnim popuščanjem.

Obravnava v savni

Zdravljenje s savno je tudi podaljšalo življenjsko dobo hrčkov za tri tedne v primerjavi s hrčki, ki niso bili deležni zdravljenja s savno. Nemški raziskovalci so pred kratkim preučevali 22 otrok iz vrtca, ki so se tedensko kopali v savni, in jih primerjali s kontrolno skupino, ki se ni kopala v savni. Otroke so spremljali 18 mesecev in skrbno beležili pojavnost ušesnih infekcij, prehladov in težav z zgornjimi dihali. Otroci, ki se niso kopali v savni, so imeli dvakrat več bolniških dni kot njihovi vrstniki. Druge ugotovitve kažejo, da je za zdravje ljudi lahko dragocena ne le toplota savne.

Raziskave so dokazale, da je obilica negativnih ionov iz ozračja, ki ga dihamo, izjemno koristna, čeprav lahko pomanjkanje ionov ali večje razmerje med pozitivnimi in negativnimi ioni povzroči telesne poškodbe. Testi so pokazali, da je škropljenje voda na segretih kamnih v tradicionalni finski savni proizvaja veliko število negativnih ionov. Časopis The St. Petersburg Times navaja Dr. Timothyja Meada, ameriškega strokovnjaka, ki se ukvarja zki dela kot regionalni vodja Ameriškega medicinskega centra v ruskem mestu, pravi: "Ne verjamem, da so bile narejene študije, v katerih bi 10 Rusov 20 let vsak dan hodilo v banjo, 10 Rusov pa ne," vendar pa časopis navaja, da "skoraj vsak, ki se sreča z banjo, pove, da se po nekaj urah savnanja pojavi poseben globoko občuten občutek zdravja - točno to, kar Rusi imenujejo kaif ali high -".

Zaključna opomba

Na Finskem, Švedskem, Japonskem, Kitajskem, v Nemčiji, Rusiji, Kanadi, ZDA in številnih drugih državah sveta obstajajo številni dokazi in neštete osebne izkušnje, ki potrjujejo splošno prepričanje, da rutinsko savnanje kopanje je lahko enako učinkovito zdravilo za ljudi, ki trpijo za boleznimi in tegobami, kot sta sladkorna bolezen in visok krvni tlak, ter zelo učinkovita preventiva pred prehladi, gripo in drugimi nevarnostmi za zdravje. Če ste bolni in želite postati zdravi ali če ste zdravi in želite to tudi ostati, se o čudovitih prednostih savnanja posvetujte z izkušenim zdravstvenim strokovnjakom, ne glede na to, kje živite. Neštete študije se strinjajo, da se lahko v blagodejni toploti savne bolje počutite in zdravite.