Hva bør du vite om badstueterapi?

The people of Finland are not the only people who know about the enormous advantages of sauna therapy. Around the world, physicians, researchers and other specialists have discovered the fantastic value of using sauna heat to stimulate the immune system, help boost the body’s white blood cell count, facilitate detoxification, and generate a state of general comfort that’s vital to the recovery process.

Visste du det?

I en rekke land fortsetter eksperter å finne ut mer om badstuens terapeutiske egenskaper. I Japan, for eksempel, har Dr. Chuwa Tei, professor i badstueforskning, forsket på medisin and chairman of the department of internal medicine at Kagoshima University, and his colleagues have shown saunas’ usefulness in treating heart patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as high cholesterol, høyt blodtrykk, røyking eller diabetes, og en kontrollgruppe på 10 friske menn uten risikofaktorer. En gang daglig i to uker ga forskerne forsøksgruppen et 15 minutter langt infrarødt badstuebad på 140 grader Fahrenheit etterfulgt av 30 minutter i sengen dekket av tepper.

Deretter ansatte de Ultralyd teknologi for å evaluere funksjonen til deltakernes vaskulære endotel, det tynne cellelaget som dekker innsiden av blodårene. Behandlingen forbedret den vaskulære endotelfunksjonen betydelig hos pasientene i forsøksgruppen, noe som gledet forskerne, fordi endoteldysfunksjon antas å være det første skrittet mot innsnevring av arteriene, som kalles "åreforkalkning". åreforkalkning. I tidligere studier har Tei og hans kolleger påvist at badstuebehandling økte endotelfunksjonen hos hamstere med kronisk hjertesvikt.

Sauna-behandling

Badstuebehandlingen forlenget også hamsternes levetid med tre uker, sammenlignet med hamstere som ikke fikk badstuebehandling. Tyske forskere studerte nylig 22 barnehagebarn som tok ukentlige badstubad og sammenlignet dem med en kontrollgruppe som ikke tok badstubad. Barna ble fulgt i 18 måneder, og forekomsten av ørebetennelser, forkjølelse og problemer i de øvre luftveiene ble nøye registrert. Barna som ikke tok badstubad, hadde dobbelt så mange sykedager som de andre barna. Andre funn tyder på at det kan være mer enn bare varmen i badstuen som er så verdifullt for mennesket. helse.

Forskning har vist at en overflod av negative ioner fra atmosfæren vi puster inn, er svært gunstig, selv om mangel på ioner eller et høyere forhold mellom positive og negative ioner kan forårsake fysiske skader. Tester har vist at praksisen med å skvette vann på oppvarmede steiner i en tradisjonell finsk badstue produserer et høyt antall negative ioner. Og selv om The St. Petersburg Times siterer Dr. Timothy Meade, en amerikansk utdannet lege medPetersburg Times siterer Dr. Timothy Meade, en amerikansk utdannet lege som jobber som regionsjef for American Medical Center i den russiske byen, på følgende: "Jeg tror ikke at det er gjort studier der 10 russere tar en banja daglig i 20 år og 10 russere ikke gjør det", men avisen skriver at "nesten alle som har vært i banjaen, vil fortelle deg at det er en spesiell følelse av sunnhet - akkurat det russerne kaller kaif eller rus - etter noen timer" i badstuen.

Avsluttende merknad

I Finland, Sverige, Japan, Kina, Tyskland, Russland, Canada, USA og mange andre land i verden finnes det mange bevis og utallige personlige erfaringer som underbygger den utbredte overbevisningen om at rutinemessige badstubad kan være en effektiv behandling for mennesker som lider av sykdommer og plager som diabetes og høyt blodtrykk, og et svært effektivt forebyggende middel mot forkjølelse, influensa og andre helsetrusler. Uansett hvor du bor, om du er syk og ønsker å bli frisk, eller om du er frisk og ønsker å forbli frisk, bør du snakke med en erfaren helsearbeider om badstuens herlige fordeler. Utallige studier viser at du kan føle deg bedre og bli friskere i den beroligende varmen i en badstue.