Que savoir sur la thérapie par le sauna ?

Les Finlandais ne sont pas les seuls à connaître les énormes avantages de la thérapie par le sauna. Dans le monde entier, des médecins, des chercheurs et d'autres spécialistes ont découvert la valeur fantastique de l'utilisation de la chaleur du sauna pour stimuler le système immunitaire. système immunitaire, help boost the body’s white blood cell count, facilitate detoxification, and generate a state of general comfort that’s vital to the récupération processus.

Le saviez-vous ?

Dans de nombreux pays, les experts continuent de découvrir les propriétés thérapeutiques du sauna. Au Japon, par exemple, les recherches du Dr Chuwa Tei, professeur de médecine et président du département de médecine interne de l'université de Kagoshima, et de ses collègues ont montré l'utilité des saunas dans le traitement des maladies suivantes cœur patients. Dans une étude, Tei et ses collègues ont analysé 25 hommes présentant au moins un facteur de risque coronarien, tel que cholestérol élevé, hypertensionLe groupe expérimental était composé d'hommes en bonne santé, fumeurs ou diabétiques, et d'un groupe témoin de 10 hommes en bonne santé sans facteurs de risque. Une fois par jour pendant deux semaines, les chercheurs ont fait prendre au groupe expérimental un bain de sauna à infrarouge lointain de 15 minutes à 140 degrés Fahrenheit, suivi de 30 minutes au lit recouvert de couvertures.

Ils ont ensuite utilisé la technologie des ultrasons pour évaluer le fonctionnement de l'endothélium vasculaire des participants, la fine couche de cellules qui tapisse l'intérieur des vaisseaux sanguins. Le traitement a amélioré de manière significative la fonction endothéliale vasculaire des patients du groupe expérimental, ce qui a beaucoup plu aux chercheurs car le dysfonctionnement endothélial est considéré comme la première étape vers le rétrécissement des artères appelé athérosclérose. Dans des études antérieures, Tei et ses collègues ont démontré que la thérapie par le sauna augmentait la fonction endothéliale chez les hamsters souffrant d'insuffisance cardiaque chronique.

Traitement au sauna

Le traitement par sauna a également prolongé la durée de vie des hamsters de trois semaines, par rapport aux hamsters qui n'en ont pas bénéficié. Des chercheurs allemands ont récemment étudié 22 enfants de maternelle qui prenaient des bains de sauna hebdomadaires et les ont comparés à un groupe témoin qui ne prenait aucun bain de sauna. Les enfants ont été suivis pendant 18 mois et l'incidence des infections de l'oreille, des rhumes et des problèmes respiratoires supérieurs a été soigneusement enregistrée. Les enfants qui n'ont pas pris de bain de sauna ont eu deux fois plus de jours de maladie que leurs homologues. D'autres résultats indiquent qu'il peut y avoir plus que la chaleur d'un sauna qui est si précieuse pour la santé humaine.

La recherche a prouvé qu'une abondance d'ions négatifs provenant de l'atmosphère que nous respirons est extrêmement bénéfique, bien qu'une carence en ions ou un rapport plus élevé entre les ions positifs et les ions négatifs puisse causer des blessures physiques. Des tests ont indiqué que la pratique consistant à asperger d'eau les pierres chauffées dans un sauna finlandais traditionnel produit un nombre élevé d'ions négatifs. Et alors que le St. Petersburg Times cite le Dr Timothy Meade, un médecin formé aux États-Unis qui travaille en tant que directeur régional de l'Institut de recherche sur la santé.Timothy Meade, médecin formé aux États-Unis et directeur régional de l'American Medical Center dans la ville russe, déclare : "Je ne crois pas que des études aient été menées dans lesquelles 10 Russes prennent un banya quotidiennement pendant 20 ans et 10 autres ne le font pas", mais le journal affirme que "presque tous ceux qui connaissent le banya vous diront qu'ils ressentent un sentiment particulier de bien-être profond - exactement ce que les Russes appellent un kaif ou un high - après quelques heures" de sauna.

Note finale

En Finlande, en Suède, au Japon, en Chine, en Allemagne, en Russie, au Canada, aux États-Unis et dans bien d'autres pays du monde, de nombreuses preuves et d'innombrables expériences personnelles viennent étayer la conviction largement répandue que le bain de sauna peut constituer un traitement tout aussi efficace pour les personnes souffrant de maladies et d'afflictions telles que le diabète et l'hypertension, ainsi qu'une aide préventive très efficace contre les rhumes, la grippe et d'autres menaces pour la santé. Où que vous viviez, si vous êtes malade et souhaitez retrouver la santé, ou si vous êtes en bonne santé et souhaitez le rester, parlez à un professionnel de la santé expérimenté des glorieux mérites du bain de sauna. D'innombrables études montrent que l'on se sent mieux et que l'on guérit mieux dans la chaleur apaisante d'un sauna.