Que savoir sur la saunothérapie ?

Les Finlandais ne sont pas les seuls à connaître les avantages considérables de la thérapie par le sauna. Dans le monde entier, des médecins, des chercheurs et d'autres spécialistes ont découvert la valeur fantastique de la chaleur du sauna pour stimuler le système immunitaire, aider à augmenter le nombre de globules blancs dans le corps, faciliter la désintoxication et générer un état de confort général qui est vital pour le processus de guérison.

Le saviez-vous ?

Dans de nombreux pays, les experts continuent d'en apprendre davantage sur les propriétés thérapeutiques du sauna. Au Japon, par exemple, les recherches du Dr Chuwa Tei, professeur de médecine and chairman of the department of internal medicine at Kagoshima University, and his colleagues have shown saunas’ usefulness in treating cœur patients. Dans une étude, Tei et ses collègues ont analysé 25 hommes présentant au moins un facteur de risque coronarien, tel que cholestérol élevé, l'hypertension, fumer ou diabétiques, et un groupe témoin de 10 hommes en bonne santé sans facteurs de risque. Une fois par jour pendant deux semaines, les chercheurs ont fait prendre au groupe expérimental un bain de sauna à infrarouge lointain de 15 minutes à 140 degrés Fahrenheit, suivi de 30 minutes au lit recouvert de couvertures.

Ils ont ensuite utilisé la technologie des ultrasons pour évaluer le fonctionnement de l'endothélium vasculaire des participants, la fine couche de cellules qui tapisse l'intérieur des vaisseaux sanguins. Le traitement a amélioré de manière significative la fonction endothéliale vasculaire des patients du groupe expérimental, ce qui a beaucoup plu aux chercheurs car le dysfonctionnement endothélial est considéré comme la première étape vers le rétrécissement des artères appelé athérosclérose. Dans des études antérieures, Tei et ses collègues ont démontré que la thérapie par le sauna augmentait la fonction endothéliale chez les hamsters souffrant d'insuffisance cardiaque chronique.

Traitement au sauna

Le traitement au sauna a également prolongé la durée de vie des hamsters de trois semaines, par rapport aux hamsters qui n'ont pas reçu de traitement au sauna. Des chercheurs allemands ont récemment étudié 22 enfants de maternelle qui prenaient des bains de sauna hebdomadaires et les ont comparés à un groupe témoin qui ne prenait pas de bains de sauna. Les enfants ont été suivis pendant 18 mois et l'incidence des infections de l'oreille, des rhumes et des problèmes respiratoires supérieurs a été soigneusement consignée. Les enfants qui n'ont pas pris de bains de sauna ont eu deux fois plus de jours de maladie que les autres. D'autres résultats indiquent que ce n'est pas seulement la chaleur du sauna qui est si bénéfique pour la santé humaine.

La recherche a prouvé qu'une abondance d'ions négatifs dans l'atmosphère que nous respirons est extrêmement bénéfique, bien qu'une carence en ions ou un rapport plus élevé entre les ions positifs et les ions négatifs puisse provoquer des troubles physiques. blessure. Tests have indicated that the practice of splashing l'eau sur les pierres chauffées d'un sauna finlandais traditionnel produit un grand nombre d'ions négatifs. Le St. Petersburg Times cite le Dr Timothy Meade, un médecin formé aux États-Unis qui travaille comme directeur régional de l'American Medical Center dans la ville russe, en disant : "Je ne crois pas que des études aient été menées sur dix Russes.Pétersbourg cite le Dr Timothy Meade, médecin formé aux États-Unis et directeur régional de l'American Medical Center dans la ville russe, qui déclare : "Je ne crois pas que des études aient été menées sur 10 Russes prenant un banya quotidiennement pendant 20 ans et 10 Russes n'en prenant pas", mais le journal précise que "presque tous ceux qui ont vu le banya vous diront qu'il y a un sentiment profond de santé - exactement ce que les Russes appellent un kaif ou un high - après quelques heures" dans le bain de sauna.

Note finale

En Finlande, en Suède, au Japon, en Chine, en Allemagne, en Russie, au Canada, aux États-Unis et dans bien d'autres pays du monde, de nombreuses preuves et d'innombrables expériences personnelles viennent étayer la conviction largement répandue selon laquelle le sauna peut constituer un traitement tout aussi efficace pour les personnes souffrant de maladies et d'afflictions telles que le diabète et l'hypertension, ainsi qu'une aide préventive très efficace contre les rhumes, grippe et d'autres menaces pour la santé. Où que vous viviez, si vous êtes malade et souhaitez retrouver la santé, ou si vous êtes en bonne santé et souhaitez le rester, demandez à un professionnel de la santé expérimenté de vous parler des glorieux mérites du sauna. D'innombrables études montrent que l'on se sent mieux et que l'on guérit mieux dans la chaleur apaisante d'un sauna.