Какво трябва да знаете за терапията със сауна?

Финландците не са единствените, които знаят за огромните предимства на терапията със сауна. В цял свят лекари, изследователи и други специалисти са открили фантастичната стойност на използването на топлината на сауната за стимулиране на имунната система, подпомагане на увеличаването на броя на белите кръвни клетки в организма, улесняване на детоксикацияи да създават състояние на общ комфорт, което е жизненоважно за възстановяване процес.

Знаете ли, че?

В различни държави експертите продължават да откриват повече за терапевтичните свойства на сауната. В Япония например изследванията на д-р Чува Тей, професор по медицина и ръководител на катедрата по вътрешни болести в университета в Кагошима, и неговите колеги показват полезността на сауната при лечението на пациенти със сърдечни заболявания. В едно от проучванията Теи и колегите му анализират 25 души с поне една коронарна болест. риск фактори, като висок холестерол, хипертония, тютюнопушене или диабет, и контролна група от 10 здрави мъже без рискови фактори. Веднъж дневно в продължение на 2 седмици изследователите правят на експерименталната група 15-минутна баня в инфрачервена сауна с температура 140 градуса по Фаренхайт, последвана от тридесет минути в леглото, покрито с одеяла.

След това те наеха ултразвук technology to evaluate the operation of the participants’ vascular endothelium, the thin layer of cells that lines the inside of blood vessels. The treatment significantly improved the vascular endothelial function in the patients in the experimental group, which greatly pleased the researchers because endothelial dysfunction is thought to be the first step toward the narrowing of the arteries called atherosclerosis. In previous studies, Tei and his colleagues demonstrated that sauna therapy increased endothelial function in hamsters with chronic сърдечна недостатъчност.

Процедура в сауната

Лечението със сауна също така удължава живота на хамстерите с три седмици в сравнение с хамстерите, които не са били подложени на сауна. Немски учени наскоро изследваха 22 деца от детска градина, които вземаха седмични сауни, и ги сравниха с контролна група, която не вземаше никакви сауни. Децата са били наблюдавани в продължение на 18 месеца, като внимателно са били записвани случаите на ушни инфекции, настинки и проблеми с горните дихателни пътища. Децата, които не вземали сауна бани, страдали от двойно повече болнични дни в сравнение с връстниците си. Други открития показват, че не само топлината на сауната може да е толкова ценна за човешкото здраве.

Изследванията доказват, че изобилието от отрицателни йони в атмосферата, която дишаме, е изключително полезно, въпреки че недостигът на йони или по-високото съотношение между положителни и отрицателни йони може да причини физически наранявания. Тестовете показват, че пръскането на вода върху нагорещените камъни в традиционната финландска сауна произвежда голям брой отрицателни йони. И докато вестник "Санкт Петербург Таймс" цитира д-р Тимъти Мийд, американскикойто работи като регионален мениджър на Американския медицински център в руския град, казва: "Не вярвам да са правени изследвания, в които 10 руснаци да вземат баня всеки ден в продължение на 20 години, а 10 руснаци - не", вестникът казва, че "почти всеки, който се е сблъсквал с банята, ще ви информира, че има особено дълбоко усещане за здраве - точно това, което руснаците наричат "кайф" - след няколко часа" в сауната.

Заключителна бележка

Във Финландия, Швеция, Япония, Китай, Германия, Русия, Канада, САЩ и много други страни по света съществуват много доказателства и безброй лични преживявания, които потвърждават широко разпространеното убеждение, че рутинната сауна къпане може да бъде еднакво ефективно средство за лечение на хора, страдащи от болести и недъзи като диабет и хипертония, както и много ефективна превантивна помощ срещу настинки, грип и други заплахи за здравето. Където и да живеете, ако сте болни и искате да оздравеете или ако сте здрави и искате да останете такива, посъветвайте се с опитен здравен специалист относно славните достойнства на сауната. Безброй изследвания са съгласни, че бихте могли да се чувствате по-добре и да се лекувате по-добре в успокояващата топлина на сауната.