O que saber sobre a Sauna Terapia?

O povo da Finlândia não é o único que conhece as enormes vantagens da sauna terapia. Em todo o mundo, médicos, investigadores e outros especialistas descobriram o fantástico valor da utilização do calor da sauna para estimular o sistema imunitário, ajudar a aumentar a contagem de glóbulos brancos do corpo, facilitar a desintoxicação, e gerar um estado de conforto geral que é vital para o processo de recuperação.

Você sabia?

Numa variedade de estados, os peritos continuam a descobrir mais sobre as propriedades terapêuticas da sauna. No Japão, por exemplo, a investigação da Dra. Chuwa Tei, professora de medicina e presidente do departamento de medicina interna da Universidade de Kagoshima, e dos seus colegas mostrou a utilidade das saunas no tratamento de doentes cardíacos. Em 1 estudo, Tei e os seus colegas analisaram 25 tipos com pelo menos um coronário risco factor, como o colesterol elevado, hipertensão, tabagismo ou diabetes, e um grupo de controlo de 10 homens saudáveis sem factores de risco. Uma vez por dia durante 2 semanas, os investigadores deram ao grupo experimental um banho de sauna de 15 minutos, de 140 graus Fahrenheit, seguido de trinta minutos na cama coberta de cobertores.

Then they employed ultrasound technology to evaluate the operation of the participants’ vascular endothelium, the thin layer of cells that lines the inside of blood vessels. The treatment significantly improved the vascular endothelial function in the patients in the experimental group, which greatly pleased the researchers because endothelial dysfunction is thought to be the first step toward the narrowing of the arteries called atherosclerosis. In previous studies, Tei and his colleagues demonstrated that sauna therapy increased endothelial function in hamsters with chronic falência do coração.

Tratamento de Sauna

O tratamento sauna também prolongou a vida útil dos hamsters por três semanas, quando comparado com os hamsters que não receberam a terapia sauna. Recentemente, pesquisadores alemães estudaram 22 crianças do jardim de infância que tomavam banhos semanais de sauna e os compararam com um grupo de controle que não tomava nenhum banho de sauna. As crianças foram acompanhadas durante 18 meses, e foi feito um registo cuidadoso da incidência de infecções de ouvidos, constipações e problemas respiratórios superiores. As crianças que não tomavam banho de sauna sofriam do dobro da quantidade de dias de doença como suas contrapartes. Outros achados indicam que pode ser mais do que apenas o calor de uma sauna que é tão valiosa para a saúde humana.

As pesquisas provaram que uma abundância de íons negativos da atmosfera que respiramos é tremendamente benéfica, embora uma deficiência de íons ou uma relação mais alta de íons positivos para negativos possa causar danos físicos. Os testes indicaram que a prática de salpicar água em pedras aquecidas numa sauna tradicional finlandesa produz um elevado número de iões negativos. E enquanto o The St. Petersburg Times cita o Dr. Timothy Meade, um dos E.U.A. -médico educado que trabalha como gerente regional do Centro Médico Americano na cidade russa, como dizendo: "Eu não acredito que estudos foram feitos onde 10 russos tomam um banya diariamente durante 20 anos e 10 russos não," o jornal diz que "quase qualquer um que se encontre com o banya irá informá-lo que há um sentimento particular profundamente sentido de saúde - exatamente o que os russos se referem como um kaif ou alto - depois de algumas horas" no banho da sauna.

Nota final

Na Finlândia, Suécia, Japão, China, Alemanha, Rússia, Canadá, EUA e muitas outras nações do mundo, existem muitas provas e inúmeras experiências pessoais para substanciar a convicção amplamente difundida de que o banho de sauna de rotina pode ser um tratamento igualmente eficaz para pessoas que sofrem de doenças e aflições como diabetes e hipertensão e uma ajuda preventiva altamente eficaz contra constipações, gripe e outras ameaças à saúde. Onde quer que viva, se estiver doente e quiser ficar saudável ou se estiver saudável e quiser continuar assim, fale com um profissional de saúde experiente sobre os méritos gloriosos do banho sauna. Inúmeros estudos concordam que se pode sentir melhor e curar melhor no calor reconfortante de uma sauna.