Ce trebuie să știți despre terapia cu saună?

Locuitorii din Finlanda nu sunt singurii care știu despre avantajele enorme ale saunei. terapie. În întreaga lume, medicii, cercetătorii și alți specialiști au descoperit valoarea fantastică a utilizării căldurii din saună pentru a stimula sistemul imunitar, pentru a ajuta la creșterea numărului de celule albe din sângele organismului, pentru a facilita detoxifierea și pentru a genera o stare de confort general care este vitală pentru recuperare proces.

Știați că?

Într-o varietate de state, experții continuă să afle mai multe despre proprietățile terapeutice ale saunei. În Japonia, ca exemplu, cercetările efectuate de Dr. Chuwa Tei, profesor de medicament și președinte al departamentului de medicină internă de la Universitatea Kagoshima, și colegii săi au demonstrat utilitatea saunei în tratarea pacienților cardiaci. În 1 studiu, Tei și colegii săi au analizat 25 de băieți cu cel puțin un factor de risc coronarian, cum ar fi un nivel ridicat de colesterol, hipertensiune arterială, fumat sau diabet, și un grup de control format din 10 bărbați sănătoși fără factori de risc. O dată pe zi, timp de două săptămâni, cercetătorii au administrat grupului experimental o baie de saună cu infraroșu îndepărtat de 15 minute, la 140 de grade Fahrenheit, urmată de treizeci de minute în pat acoperit cu pături.

Apoi au folosit tehnologia cu ultrasunete pentru a evalua funcționarea endoteliului vascular al participanților, stratul subțire de celule care căptușește interiorul vaselor de sânge. Tratamentul a îmbunătățit semnificativ funcția endotelială vasculară la pacienții din grupul experimental, ceea ce i-a bucurat foarte mult pe cercetători, deoarece se consideră că disfuncția endotelială este primul pas spre îngustarea arterelor numită ateroscleroză. În studiile anterioare, Tei și colegii săi au demonstrat că terapia cu saună a crescut funcția endotelială la hamsterii cu insuficiență cardiacă cronică.

Tratament cu saună

Tratamentul cu saună a prelungit, de asemenea, durata de viață a hamsterilor cu trei săptămâni, în comparație cu hamsterii care nu au beneficiat de terapia cu saună. Cercetătorii germani au studiat recent 22 de copii de grădiniță care au făcut băi de saună săptămânale și i-au comparat cu un grup de control care nu a făcut nicio baie de saună. Copiii au fost urmăriți timp de 18 luni și a fost înregistrată cu atenție incidența infecțiilor de ureche, a răcelilor și a problemelor respiratorii superioare. Copiii care nu au făcut băi de saună au suferit de două ori mai multe zile de boală decât omologii lor. Alte descoperiri indică faptul că poate fi mai mult decât căldura unei saune atât de valoroasă pentru om sănătate.

Cercetările au demonstrat că o abundență de ioni negativi din atmosfera pe care o respirăm este extrem de benefică, deși o deficiență de ioni sau un raport mai mare de ioni pozitivi față de cei negativi poate provoca leziuni fizice. Testele au indicat că practica de a stropi apă pe pietrele încălzite într-o saună finlandeză tradițională produce un număr mare de ioni negativi. Și în timp ce The St. Petersburg Times îl citează pe Dr. Timothy Meade, un cercetător americancare lucrează ca manager regional pentru Centrul Medical American din orașul rusesc, a declarat: "Nu cred că s-au făcut studii în care 10 ruși să ia zilnic o banya timp de 20 de ani și 10 ruși să nu o facă", ziarul spune că "aproape oricine care întâlnește banya vă va informa că există o senzație specială de sănătate profundă - exact ceea ce rușii numesc kaif sau high - după câteva ore" la baia de saună.

Notă finală

În Finlanda, Suedia, Japonia, Japonia, China, Germania, Rusia, Canada, SUA și multe alte națiuni ale lumii, există numeroase dovezi și nenumărate experiențe personale care susțin convingerea larg răspândită că băile de rutină în saună pot fi un tratament la fel de eficient pentru persoanele care suferă de boli și afecțiuni precum diabetul și hipertensiunea arterială și un ajutor preventiv foarte eficient împotriva răcelii, gripă și alte amenințări la adresa sănătății. Oriunde ați locui, dacă sunteți bolnav și vreți să deveniți sănătos sau dacă sunteți sănătos și vreți să rămâneți așa, discutați cu un profesionist cu experiență în domeniul sănătății despre meritele glorioase ale băii de saună. Nenumărate studii sunt de acord că vă puteți simți mai bine și vă puteți vindeca mai bine în căldura liniștitoare a unei saune.