Что нужно знать о саунотерапии?

Жители Финляндии - не единственные люди, которые знают об огромных преимуществах саунатерапия. Во всем мире врачи, исследователи и другие специалисты открыли фантастическую ценность использования тепла сауны для стимуляции иммунной системы, повышения уровня лейкоцитов в крови, облегчения детоксикации и создания состояния общего комфорта, которое жизненно необходимо для процесса выздоровления.

Знаете ли вы?

В разных странах специалисты продолжают узнавать все больше о терапевтических свойствах сауны. В Японии, например, исследования доктора Чува Тей, профессора медицины и председателя отделения внутренних болезней Университета Кагосимы, и его коллег показали пользу сауны в лечении сердечных больных. В первом исследовании Тей и его коллеги проанализировали 25 человек, у которых была как минимум одна коронарная болезнь. риск факторы, такие как высокий уровень холестерина, гипертония, курение или диабетом, и контрольная группа из 10 здоровых мужчин без факторов риска. Ежедневно в течение 2 недель экспериментальная группа принимала 15-минутную инфракрасную сауну с температурой 140 градусов по Фаренгейту, а затем тридцать минут лежала в постели, укрывшись одеялом.

Затем они использовали ультразвуковую технологию для оценки работы сосудистого эндотелия - тонкого слоя клеток, выстилающего внутреннюю поверхность кровеносных сосудов. Лечение значительно улучшило функцию эндотелия сосудов у пациентов из экспериментальной группы, что очень порадовало исследователей, поскольку дисфункция эндотелия - это мысль что это первый шаг к сужению артерий, называемому атеросклерозом. В предыдущих исследованиях Тей и его коллеги продемонстрировали, что сауна терапия increased endothelial function in hamsters with chronic сердечная недостаточность.

Лечение в сауне

Лечение сауной также продлило срок жизни хомячков на три недели по сравнению с хомячками, которые не получали сауну. Немецкие исследователи недавно изучили 22 ребенка из детского сада, которые еженедельно принимали сауну, и сравнили их с контрольной группой, которая не принимала сауну. За детьми наблюдали в течение 18 месяцев и тщательно фиксировали частоту ушных инфекций, простуд и заболеваний верхних дыхательных путей. Дети, которые не принимали сауну, болели в два раза чаще, чем их сверстники. Другие результаты показывают, что не только тепло сауны может быть столь ценным для здоровья человека.

Исследования доказали, что обилие отрицательных ионов в атмосфере, которой мы дышим, чрезвычайно полезно, хотя их недостаток или более высокое соотношение положительных и отрицательных ионов может привести к физическим травмам. Тесты показали, что практика плескания воды на раскаленные камни в традиционной финской сауне приводит к образованию большого количества отрицательных ионов. И хотя газета The St. Petersburg Times цитирует доктора Тимоти Мида, врача с американскимЯ не верю, что были проведены исследования, в которых 10 русских принимали бы баню ежедневно в течение 20 лет, а 10 русских - нет", газета утверждает, что "почти каждый, кто сталкивался с баней, скажет вам, что после нескольких часов, проведенных в бане, возникает особое глубокое ощущение здоровья - именно то, что русские называют кайфом или кайфом".

Заключительное замечание

В Финляндии, Швеции, Японии, Китае, Германии, России, Канаде, США и многих других странах мира существует множество доказательств и бесчисленное количество личного опыта, подтверждающих широко распространенное убеждение, что регулярное посещение сауны может быть одинаково эффективным лечением для людей, страдающих от таких недугов, как диабет и гипертония, и высокоэффективным профилактическим средством против простуды, гриппа и других угроз здоровью. Где бы вы ни жили, если вы больны и хотите стать здоровым или если вы здоровы и хотите оставаться таким, поговорите с опытным специалистом по здоровью о славных достоинствах сауны. Бесчисленные исследования подтверждают, что в успокаивающем тепле сауны вы почувствуете себя лучше и вылечитесь лучше.