Mitä tietää saunahoidosta?

Suomalaiset eivät ole ainoita, jotka tietävät saunahoidon valtavista eduista. Ympäri maailmaa lääkärit, tutkijat ja muut asiantuntijat ovat havainneet saunan lämmön fantastisen arvon immuunijärjestelmän stimuloimiseksi, elimistön valkosolujen määrän lisäämiseksi, helpottaakseen detoksifikaatioja luoda yleisen mukavuuden tilan, joka on elintärkeä, jotta elpyminen prosessi.

Tiesitkö?

Asiantuntijat selvittävät edelleen eri valtioissa lisää saunan terapeuttisia ominaisuuksia. Esimerkiksi Japanissa tohtori Chuwa Tei, lääketieteen professori ja Kagoshiman yliopiston sisätautien osaston puheenjohtaja, ja hänen kollegansa ovat tutkimuksissaan osoittaneet saunan hyödyllisyyden seuraavien sairauksien hoidossa: - sairaudet, jotka ovat pahoinvointitauteja. sydän patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as high kolesteroli, hypertensio, tupakointi tai diabetes, sekä 10 terveen miehen vertailuryhmä, jossa ei ollut riskitekijöitä. Kerran päivässä kahden viikon ajan tutkijat antoivat koeryhmälle 15 minuutin 140 celsiusasteen infrapunasaunan, jota seurasi kolmekymmentä minuuttia sängyssä peittojen peitossa.

Sitten he käyttivät ultraäänitekniikkaa arvioidakseen osallistujien verisuonten endoteelin toimintaa, joka on ohut solukerros, joka vuoraa verisuonten sisäpuolta. Hoito paransi merkittävästi verisuonten endoteelin toimintaa koeryhmään kuuluvilla potilailla, mikä ilahdutti tutkijoita suuresti, koska endoteelin toimintahäiriön uskotaan olevan ensimmäinen askel kohti valtimoiden ahtautumista, jota kutsutaan ateroskleroosiksi. Aiemmissa tutkimuksissa Tei kollegoineen osoitti, että saunahoito lisäsi endoteelin toimintaa hamstereilla, joilla oli krooninen sydämen vajaatoiminta.

Saunahoito

Saunahoito myös pidensi hamstereiden elinikää kolmella viikolla verrattuna hamstereihin, jotka eivät saaneet saunahoitoa. Saksalaiset tutkijat tutkivat hiljattain 22 päiväkotilasta, jotka saunoivat viikoittain, ja vertasivat heitä kontrolliryhmään, joka ei saunonut lainkaan. Lapsia seurattiin 18 kuukauden ajan, ja korvatulehdusten, flunssan ja ylähengitystieongelmien esiintymistä kirjattiin huolellisesti ylös. Lapset, jotka eivät käyttäneet saunakylpyjä, kärsivät kaksinkertaisesta määrästä sairauspäiviä verrattuna vertailulapsiinsa. Muut havainnot viittaavat siihen, että saunan lämpö voi olla muutakin kuin vain arvokasta ihmisen terveydelle.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että hengittämämme ilmakehän negatiivisten ionien runsaus on erittäin hyödyllistä, vaikka ionien puute tai positiivisten ja negatiivisten ionien suurempi suhde voi aiheuttaa fyysisiä vammoja. Kokeet ovat osoittaneet, että roiskiminen vesi lämmitetyillä kivillä perinteisessä suomalaisessa saunassa tuottaa runsaasti negatiivisia ioneja. Ja vaikka The St. Petersburg Times siteeraa tohtori Timothy Meadea, yhdysvaltalaista -koulutettua lääkäriä, joka työskentelee venäläisen American Medical Centerin aluepäällikkönä, sanomalla: "En usko, että on tehty tutkimuksia, joissa 10 venäläistä kävisi banyassa päivittäin 20 vuoden ajan ja 10 venäläistä ei," lehti kuitenkin sanoo, että "melkein jokainen, joka kohtaa banyan, kertoo, että muutaman tunnin saunomisen jälkeen on erityinen syvästi koettu terveellisyyden tunne - juuri se, mitä venäläiset kutsuvat kaifiksi tai pilveksi".

Loppuhuomautus

Suomessa, Ruotsissa, Japanissa, Kiinassa, Saksassa, Venäjällä, Kanadassa, Yhdysvalloissa ja monissa muissa maailman maissa on paljon todisteita ja lukemattomia omakohtaisia kokemuksia, jotka vahvistavat laajalti vallitsevaa käsitystä siitä, että rutiininomainen saunominen voi olla yhtä lailla tehokas hoitokeino diabeteksen ja verenpainetaudin kaltaisista vaivoista kärsiville ihmisille kuin myös erittäin tehokas ennaltaehkäisevä apu flunssaa, influenssaa ja muita terveysuhkia vastaan. Missä tahansa asutkin, jos olet sairas ja haluat tulla terveeksi tai jos olet terve ja haluat pysyä sellaisena, keskustele kokeneen terveydenhuollon ammattilaisen kanssa saunakylvyn loistavista ansioista. Lukemattomat tutkimukset osoittavat, että voit voida paremmin ja parantua paremmin saunan rauhoittavassa lämmössä.