Cosa sapere sulla terapia della sauna?

Gli abitanti della Finlandia non sono gli unici a conoscere gli enormi vantaggi della sauna. terapia. In tutto il mondo, medici, ricercatori e altri specialisti hanno scoperto il fantastico valore dell'utilizzo del calore della sauna per stimolare la salute. sistema immunitariocontribuiscono a incrementare il numero di globuli bianchi dell'organismo, a facilitare la disintossicazione e a generare uno stato di benessere generale, fondamentale per il processo di recupero.

Lo sapevi?

In a variety of states, experts continue to find out more about the therapeutic properties of the sauna. In Japan, as an instance, research by Dr. Chuwa Tei, professor of medicine and chairman of the department of internal medicine at Kagoshima University, and his colleagues have shown saunas’ usefulness in treating heart patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as high colesteroloipertensione, fumo o diabete, e un gruppo di controllo di 10 uomini sani senza fattori di rischio. Una volta al giorno per 2 settimane, i ricercatori hanno somministrato al gruppo sperimentale un bagno in sauna a infrarossi lontani di 15 minuti a 140 gradi Fahrenheit, seguito da trenta minuti a letto coperti.

Poi hanno impiegato ultrasuoni per valutare il funzionamento dell'endotelio vascolare dei partecipanti, il sottile strato di cellule che riveste l'interno dei vasi sanguigni. Il trattamento ha migliorato significativamente la funzione dell'endotelio vascolare nei pazienti del gruppo sperimentale, il che ha fatto molto piacere ai ricercatori perché la disfunzione endoteliale è pensiero essere il primo passo verso il restringimento delle arterie chiamato aterosclerosi. In studi precedenti, Tei e i suoi colleghi hanno dimostrato che la terapia della sauna aumenta la funzione endoteliale nei criceti con insufficienza cardiaca cronica.

Trattamento sauna

Il trattamento della sauna ha anche prolungato la vita dei criceti di tre settimane, rispetto ai criceti che non hanno ricevuto la terapia della sauna. I ricercatori tedeschi hanno recentemente studiato 22 bambini dell'asilo che facevano bagni settimanali in sauna e li hanno confrontati con un gruppo di controllo che non faceva bagni in sauna. I bambini sono stati seguiti per 18 mesi, e un'attenta registrazione è stata fatta dell'incidenza di infezioni alle orecchie, raffreddori e problemi alle vie respiratorie superiori. I bambini che non hanno fatto i bagni in sauna hanno sofferto di una quantità doppia di giorni di malattia rispetto alle loro controparti. Altri risultati indicano che può essere più che il calore di una sauna che è così prezioso per la salute umana.

Le ricerche hanno dimostrato che l'abbondanza di ioni negativi nell'atmosfera che respiriamo è estremamente benefica, anche se una carenza di ioni o un rapporto più alto tra ioni positivi e negativi può causare danni fisici. I test hanno indicato che la pratica di spruzzare acqua sulle pietre riscaldate di una tradizionale sauna finlandese produce un elevato numero di ioni negativi. E mentre il St. Petersburg Times cita il dottor Timothy Meade, un medico di formazione statunitense che lavora come responsabile regionale dell'American Medical Center nella città russa, che afferma: "Non credo che siano stati fatti studi in cui si è dimostrato che la sauna è un'esperienza di vita.che lavora come manager regionale per l'American Medical Center nella città russa, "non credo che siano stati fatti studi in cui 10 russi prendono una banya al giorno per 20 anni e 10 russi non la prendono", il giornale dice che "quasi tutti quelli che incontrano la banya vi informeranno che c'è un particolare senso di salute profondamente sentito - esattamente quello che i russi chiamano "kaif" o "high" - dopo alcune ore" di bagno in sauna.

Nota finale

In Finlandia, Svezia, Giappone, Cina, Germania, Russia, Canada, Stati Uniti e in molte altre nazioni del mondo, esistono molte prove e innumerevoli esperienze personali che confermano la convinzione diffusa che i bagni di routine in sauna possono essere un trattamento altrettanto efficace per le persone che soffrono di disturbi e afflizioni come il diabete e l'ipertensione e un aiuto preventivo molto efficace contro i raffreddori, influenza e altre minacce per la salute. Ovunque tu viva, se sei malato e vuoi diventare sano o se sei sano e vuoi rimanere tale, parla con un professionista della salute esperto riguardo ai gloriosi meriti del bagno in sauna. Innumerevoli studi concordano sul fatto che potresti sentirti meglio e guarire meglio nel calore rilassante di una sauna.