Co vědět o saunování?

Nejen obyvatelé Finska vědí o obrovských výhodách saunování. Lékaři, vědci a další odborníci po celém světě objevili fantastickou hodnotu využití saunového tepla, které stimuluje imunitní systém, pomáhá zvyšovat počet bílých krvinek v těle, usnadňuje detoxikaci a navozuje stav celkového komfortu, který je nezbytný pro proces zotavení.

Věděli jste to?

In a variety of states, experts continue to find out more about the therapeutic properties of the sauna. In Japan, as an instance, research by Dr. Chuwa Tei, professor of medicine and chairman of the department of internal medicine at Kagoshima University, and his colleagues have shown saunas’ usefulness in treating heart patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as vysoký cholesterol, hypertenze, kouření nebo diabetesa kontrolní skupina 10 zdravých mužů bez rizikových faktorů. Jednou denně po dobu dvou týdnů poskytovali výzkumníci experimentální skupině patnáctiminutovou koupel v infračervené sauně o teplotě 140 stupňů Fahrenheita, po níž následovalo třicet minut v posteli přikryté dekami.

Poté pomocí ultrazvukové technologie vyhodnotili funkčnost cévního endotelu, tenké vrstvy buněk, která vystýlá vnitřek cév. Léčba výrazně zlepšila funkci cévního endotelu u pacientů v experimentální skupině, což výzkumníky velmi potěšilo, protože dysfunkce endotelu je myšlenka je prvním krokem k zúžení tepen, kterému se říká ateroskleróza. V předchozích studiích Tei a jeho kolegové prokázali, že saunování zvýšilo funkci endotelu u křečků s chronickým srdečním selháním.

Saunování

Saunování také prodloužilo život křečků o tři týdny ve srovnání s křečky, kteří saunování nepodstoupili. Němečtí vědci nedávno zkoumali 22 dětí z mateřské školy, které se každý týden saunovaly, a porovnávali je s kontrolní skupinou, která se saunování neúčastnila. Děti byly sledovány po dobu 18 měsíců a byl pečlivě zaznamenáván výskyt ušních infekcí, nachlazení a problémů s horními cestami dýchacími. Děti, které se nekoupaly v sauně, trpěly dvojnásobným počtem dnů nemoci než jejich protějšky. Další zjištění naznačují, že to může být víc než jen teplo sauny, které je pro člověka tak cenné, že se v ní může zdraví.

Výzkum prokázal, že nadbytek záporných iontů z atmosféry, kterou dýcháme, je nesmírně prospěšný, ačkoli jejich nedostatek nebo vyšší poměr kladných a záporných iontů může způsobit fyzické poškození. Testy ukázaly, že praktikování stříkajícího voda na vyhřívaných kamenech v tradiční finské sauně produkuje velké množství záporných iontů. A zatímco deník The Petersburg Times cituje Dr. Timothyho Meada, amerického odborníka v oboru lékařství, který se zabývávzdělaného lékaře, který pracuje jako regionální manažer Amerického lékařského centra v ruském městě, že "nevěřím, že byly provedeny studie, kde by 10 Rusů chodilo denně do banye po dobu 20 let a 10 Rusů ne," noviny však uvádějí, že "téměř každý, kdo se setká s banyí, vám sdělí, že po několika hodinách v sauně se dostaví zvláštní hluboce pociťovaný pocit zdraví - přesně to, čemu Rusové říkají kaif neboli opojení".

Závěrečná poznámka

Ve Finsku, Švédsku, Japonsku, Číně, Německu, Rusku, Kanadě, USA a mnoha dalších zemích světa existuje mnoho důkazů a nespočet osobních zkušeností, které potvrzují všeobecně rozšířené přesvědčení, že rutinní saunování může být stejně účinnou léčbou pro lidi trpící nemocemi a neduhy, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak, a velmi účinnou prevencí proti nachlazení, chřipka a další zdravotní hrozby. Ať už žijete kdekoli, pokud jste nemocní a chcete být zdraví, nebo pokud jste zdraví a chcete takoví zůstat, poraďte se se zkušeným odborníkem na zdraví o skvělých přednostech saunování. Nesčetné studie se shodují, že v uklidňujícím teple sauny se můžete cítit lépe a lépe se uzdravit.