Co warto wiedzieć o saunoterapii?

Nie tylko mieszkańcy Finlandii wiedzą o ogromnych zaletach sauny terapia. Na całym świecie lekarze, badacze i inni specjaliści odkryli fantastyczną wartość korzystania z ciepła sauny w celu stymulowania układu odpornościowego, zwiększania liczby białych krwinek w organizmie, ułatwiania detoksykacji i generowania stanu ogólnego komfortu, który jest niezbędny w procesie regeneracji.

Czy wiesz, że?

W różnych krajach eksperci wciąż dowiadują się więcej o terapeutycznych właściwościach sauny. Na przykład w Japonii, badania przeprowadzone przez dr Chuwa Tei, profesora medycyna and chairman of the department of internal medicine at Kagoshima University, and his colleagues have shown saunas’ usefulness in treating heart patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as high cholesterol, nadciśnienie, palenie lub cukrzycę, oraz grupę kontrolną 10 zdrowych mężczyzn bez czynników ryzyka. Raz dziennie przez 2 tygodnie badacze poddawali grupę eksperymentalną 15-minutowej kąpieli w saunie na podczerwień o temperaturze 140 stopni Fahrenheita, po której następowało 30 minut w łóżku przykrytym kocem.

Następnie zastosowali technologię ultradźwiękową do oceny działania śródbłonka naczyniowego uczestników, cienkiej warstwy komórek wyściełających wnętrze naczyń krwionośnych. Leczenie znacznie poprawiło funkcję śródbłonka naczyniowego u pacjentów z grupy eksperymentalnej, co bardzo ucieszyło badaczy, ponieważ uważa się, że dysfunkcja śródbłonka jest pierwszym krokiem w kierunku zwężenia tętnic zwanego miażdżycą. We wcześniejszych badaniach Tei i jego koledzy wykazali, że terapia sauną zwiększyła funkcję śródbłonka u chomików z przewlekłą niewydolnością serca.

Zabiegi w saunie

Kuracja w saunie wydłużyła również życie chomików o trzy tygodnie, w porównaniu z chomikami, które nie korzystały z sauny. Niemieccy naukowcy przebadali niedawno 22 przedszkolaków, które co tydzień zażywały kąpieli w saunie i porównali je z grupą kontrolną, która nie korzystała z kąpieli w saunie. Dzieci były obserwowane przez 18 miesięcy i dokładnie notowano u nich występowanie infekcji uszu, przeziębień i problemów z górnymi drogami oddechowymi. Dzieci, które nie korzystały z kąpieli w saunie cierpiały z powodu dwukrotnie większej ilości dni chorobowych niż ich rówieśnicy. Inne wyniki badań wskazują, że może to być coś więcej niż tylko ciepło sauny, które jest tak cenne dla człowieka. zdrowie.

Badania dowiodły, że obfitość jonów ujemnych z atmosfery, którą oddychamy jest niezwykle korzystna, chociaż niedobór jonów lub wyższy stosunek jonów dodatnich do ujemnych może powodować obrażenia fizyczne. Testy wykazały, że praktyka rozpryskiwania wody na rozgrzane kamienie w tradycyjnej fińskiej saunie wytwarza dużą ilość jonów ujemnych. Petersburg Times cytuje dr Timothy Meade'a, lekarza z amerykańskim wykształceniem, który pracuje w regionalnym ośrodku zdrowia.Timothy Meade, wykształcony w Stanach Zjednoczonych lekarz, który pracuje jako regionalny menedżer American Medical Center w rosyjskim mieście, mówi: "Nie wierzę, że przeprowadzono badania, w których 10 Rosjan korzysta z bani codziennie przez 20 lat, a 10 Rosjan nie korzysta z niej".

Uwaga końcowa

W Finlandii, Szwecji, Japonii, Chinach, Niemczech, Rosji, Kanadzie, Stanach Zjednoczonych i wielu innych krajach świata istnieje wiele dowodów i niezliczonych osobistych doświadczeń, które potwierdzają powszechnie panujące przekonanie, że rutynowa sauna kąpiel can be equally effective treatment for people suffering from ailments and afflictions like diabetes and hypertension and a highly effective preventative aid against colds, grypa i inne zagrożenia dla zdrowia. Gdziekolwiek mieszkasz, jeśli jesteś chory i chcesz wyzdrowieć lub jeśli jesteś zdrowy i chcesz pozostać zdrowy, porozmawiaj z doświadczonym pracownikiem służby zdrowia o chwalebnych zaletach kąpieli w saunie. Niezliczone badania potwierdzają, że w kojącym cieple sauny można poczuć się lepiej i lepiej się leczyć.