Nie tylko mieszkańcy Finlandii wiedzą o ogromnych zaletach sauny . Na całym świecie lekarze, badacze i inni specjaliści odkryli fantastyczną wartość korzystania z ciepła sauny w celu stymulowania układu odpornościowego, zwiększania liczby białych krwinek w organizmie, ułatwiania detoksykacji i generowania stanu ogólnego komfortu, który jest niezbędny w procesie regeneracji.

Czy wiesz, że?

W różnych krajach eksperci wciąż dowiadują się więcej o terapeutycznych właściwościach sauny. Na przykład w Japonii, badania przeprowadzone przez dr Chuwa Tei, profesora medycyny i przewodniczącego wydziału chorób wewnętrznych na Uniwersytecie Kagoshima, i jego współpracowników wykazały przydatność sauny w leczeniu pacjentów z chorobami serca. W jednym z badań Tei i jego koledzy przeanalizowali 25 mężczyzn z co najmniej jednym czynnikiem ryzyka choroby wieńcowej, takim jak wysoki poziom cukru we krwi. , palenie lub oraz grupę kontrolną składającą się z 10 zdrowych mężczyzn bez czynników ryzyka. Raz dziennie przez 2 tygodnie badacze poddawali grupę eksperymentalną 15-minutowej kąpieli w saunie na podczerwień o temperaturze 140 stopni Fahrenheita, po której następowało 30 minut w łóżku przykrytym kocem.

Następnie zastosowali technologię ultradźwiękową do oceny działania śródbłonka naczyniowego uczestników, cienkiej warstwy komórek wyściełających wnętrze naczyń krwionośnych. Leczenie znacznie poprawiło funkcję śródbłonka naczyniowego u pacjentów z grupy eksperymentalnej, co bardzo ucieszyło badaczy, ponieważ uważa się, że dysfunkcja śródbłonka jest pierwszym krokiem w kierunku zwężenia tętnic zwanego miażdżycą. We wcześniejszych badaniach Tei i jego koledzy wykazali, że terapia sauną zwiększyła funkcję śródbłonka u chomików z przewlekłą niewydolnością serca.

Zabiegi w saunie

Leczenie sauną wydłużyło również życie chomików o trzy tygodnie w porównaniu z chomikami, które nie były poddawane terapii saunowej. Niemieccy naukowcy niedawno przebadali 22 dzieci w wieku przedszkolnym, które brały cotygodniowe kąpiele w saunie i porównali je z grupą kontrolną, która nie brała żadnych kąpieli w saunie. Dzieci obserwowano przez 18 miesięcy i dokładnie rejestrowano występowanie infekcji ucha, przeziębień i chorób górnych dróg oddechowych. Dzieci, które nie korzystały z kąpieli w saunie, cierpiały z powodu dwukrotnie większej liczby dni chorobowych niż ich rówieśnicy. Inne odkrycia wskazują, że to nie tylko ciepło sauny jest tak cenne dla ludzkiego zdrowia.

Badania dowiodły, że obfitość jonów ujemnych z atmosfery, którą oddychamy, jest niezwykle korzystna, chociaż niedobór jonów lub wyższy stosunek jonów dodatnich do ujemnych może powodować obrażenia fizyczne. Testy wykazały, że praktyka rozpryskiwania na rozgrzanych kamieniach w tradycyjnej saunie fińskiej wytwarza dużą liczbę jonów ujemnych. I podczas gdy The St. Petersburg Times cytuje dr Timothy'ego Meade'a, wykształconego w USA lekarza, który pracuje jako kierownik regionalny w American Medical Center w rosyjskim mieście.Timothy'ego Meade'a, wykształconego w USA lekarza, który pracuje jako kierownik regionalny Amerykańskiego Centrum Medycznego w rosyjskim mieście, który powiedział: "Nie sądzę, aby przeprowadzono badania, w których 10 Rosjan korzystałoby z bani codziennie przez 20 lat, a 10 Rosjan nie", gazeta twierdzi, że "prawie każdy, kto zetknie się z banią, poinformuje cię, że po kilku godzinach kąpieli w saunie pojawia się szczególne, głęboko odczuwalne poczucie zdrowia - dokładnie to, co Rosjanie nazywają kaifem lub hajem".

Uwaga końcowa

W Finlandii, Szwecji, Japonii, Chinach, Niemczech, Rosji, Kanadzie, Stanach Zjednoczonych i wielu innych krajach świata istnieje wiele dowodów i niezliczonych osobistych doświadczeń, które potwierdzają powszechnie panujące przekonanie, że rutynowa kąpiel w saunie może być równie skutecznym sposobem leczenia osób cierpiących na dolegliwości i dolegliwości, takie jak cukrzyca i nadciśnienie, a także wysoce skuteczną pomocą profilaktyczną przeciwko przeziębieniom, grypie i innym zagrożeniom dla zdrowia. Gdziekolwiek mieszkasz, jeśli jesteś chory i chcesz wyzdrowieć lub jeśli jesteś zdrowy i chcesz to utrzymać, porozmawiaj z doświadczonym pracownikiem służby zdrowia na temat wspaniałych zalet kąpieli w saunie. Niezliczone badania potwierdzają, że można czuć się lepiej i leczyć się lepiej w kojącym cieple sauny.