Co warto wiedzieć o saunoterapii?

Mieszkańcy Finlandii nie są jedynymi ludźmi, którzy wiedzą o ogromnych zaletach sauna terapia. Na całym świecie lekarze, badacze i inni specjaliści odkryli fantastyczną wartość korzystania z ciepła sauny w celu stymulowania układu odpornościowego, zwiększania liczby białych krwinek w organizmie, ułatwiania detoksykacji i generowania stanu ogólnego komfortu, który jest niezbędny w procesie zdrowienia.

Czy wiesz, że?

W różnych krajach eksperci wciąż dowiadują się więcej o terapeutycznych właściwościach sauny. Na przykład w Japonii, badania przeprowadzone przez dr Chuwa Tei, profesora medycyna i przewodniczący wydziału chorób wewnętrznych na Uniwersytecie Kagoshima, oraz jego współpracownicy wykazali przydatność sauny w leczeniu pacjentów z chorobami serca. W 1 badaniu Tei i jego koledzy przeanalizowali 25 mężczyzn z co najmniej jednym czynnikiem ryzyka choroby wieńcowej, takim jak wysoki poziom cukru we krwi. cholesterol, nadciśnienie tętnicze, palenie lub cukrzycę, oraz grupę kontrolną 10 zdrowych mężczyzn bez czynników ryzyka. Raz dziennie przez 2 tygodnie badacze poddawali grupę eksperymentalną 15-minutowej kąpieli w saunie na podczerwień o temperaturze 140 stopni Fahrenheita, po której następowało 30 minut w łóżku przykrytym kocem.

Następnie zastosowali technologię ultradźwiękową do oceny działania śródbłonka naczyniowego uczestników, cienkiej warstwy komórek wyściełającej wnętrze naczyń krwionośnych. Leczenie znacznie poprawiło funkcję śródbłonka naczyniowego u pacjentów z grupy eksperymentalnej, co bardzo ucieszyło badaczy, ponieważ uważa się, że dysfunkcja śródbłonka jest pierwszym krokiem w kierunku zwężenia tętnic zwanego miażdżycą. We wcześniejszych badaniach Tei i jego koledzy wykazali, że terapia sauną zwiększyła funkcję śródbłonka u chomików z przewlekłą miażdżycą. niewydolność serca.

Zabiegi w saunie

Leczenie sauną wydłużyło również życie chomików o trzy tygodnie w porównaniu z chomikami, które nie były poddawane terapii saunowej. Niemieccy naukowcy niedawno przebadali 22 dzieci w wieku przedszkolnym, które brały cotygodniowe kąpiele w saunie i porównali je z grupą kontrolną, która nie brała żadnych kąpieli w saunie. Dzieci obserwowano przez 18 miesięcy i dokładnie rejestrowano występowanie infekcji ucha, przeziębień i chorób górnych dróg oddechowych. Dzieci, które nie korzystały z kąpieli w saunie, cierpiały z powodu dwukrotnie większej liczby dni chorobowych niż ich rówieśnicy. Inne odkrycia wskazują, że to nie tylko ciepło sauny jest tak cenne dla ludzkiego zdrowia.

Badania dowiodły, że obfitość jonów ujemnych z atmosfery, którą oddychamy, jest niezwykle korzystna, chociaż niedobór jonów lub wyższy stosunek jonów dodatnich do ujemnych może powodować obrażenia fizyczne. Testy wykazały, że praktyka rozpryskiwania woda na rozgrzanych kamieniach w tradycyjnej saunie fińskiej wytwarza dużą liczbę jonów ujemnych. I podczas gdy The St. Petersburg Times cytuje dr Timothy'ego Meade'a, wykształconego w USA lekarza, który pracuje jako kierownik regionalny w American Medical Center w rosyjskim mieście.Timothy'ego Meade'a, wykształconego w USA lekarza, który pracuje jako kierownik regionalny Amerykańskiego Centrum Medycznego w rosyjskim mieście, który powiedział: "Nie sądzę, aby przeprowadzono badania, w których 10 Rosjan korzystałoby z bani codziennie przez 20 lat, a 10 Rosjan nie", gazeta twierdzi, że "prawie każdy, kto zetknie się z banią, poinformuje cię, że po kilku godzinach kąpieli w saunie pojawia się szczególne, głęboko odczuwalne poczucie zdrowia - dokładnie to, co Rosjanie nazywają kaifem lub hajem".

Uwaga końcowa

W Finlandii, Szwecji, Japonii, Chinach, Niemczech, Rosji, Kanadzie, Stanach Zjednoczonych i wielu innych krajach świata istnieje wiele dowodów i niezliczonych osobistych doświadczeń, które potwierdzają powszechnie panujące przekonanie, że rutynowa kąpiel w saunie może być równie skutecznym sposobem leczenia osób cierpiących na dolegliwości i dolegliwości, takie jak cukrzyca i nadciśnienie, a także wysoce skuteczną pomocą profilaktyczną przeciwko przeziębieniom, grypie i innym zagrożeniom dla zdrowia. Gdziekolwiek mieszkasz, jeśli jesteś chory i chcesz wyzdrowieć lub jeśli jesteś zdrowy i chcesz to utrzymać, porozmawiaj z doświadczonym pracownikiem służby zdrowia na temat wspaniałych zalet kąpieli w saunie. Niezliczone badania potwierdzają, że można czuć się lepiej i leczyć się lepiej w kojącym cieple sauny.