¿Qué hay que saber sobre la terapia de la sauna?

Los finlandeses no son los únicos que conocen las enormes ventajas de la sauna. terapia. En todo el mundo, médicos, investigadores y otros especialistas han descubierto el fantástico valor del uso del calor de la sauna para estimular el sistema inmunológico, ayudar a aumentar el recuento de glóbulos blancos del cuerpo, facilitar la desintoxicación y generar un estado de confort general que es vital para el proceso de recuperación.

¿Lo sabías?

En diversos estados, los expertos siguen descubriendo más cosas sobre las propiedades terapéuticas de la sauna. En Japón, por ejemplo, las investigaciones del Dr. Chuwa Tei, catedrático de medicina y presidente del departamento de medicina interna de la Universidad de Kagoshima, y sus colegas han demostrado la utilidad de las saunas en el tratamiento de pacientes cardíacos. En un estudio, Tei y sus colegas analizaron a 25 varones con al menos un factor de riesgo coronario, como alta colesterol, hypertension, fumar o diabetesy un grupo de control de 10 hombres sanos sin factores de riesgo. Una vez al día durante dos semanas, los investigadores dieron al grupo experimental un baño de sauna de infrarrojos lejanos de 15 minutos a 140 grados Fahrenheit, seguido de treinta minutos en la cama cubiertos con mantas.

Then they employed ultrasound technology to evaluate the operation of the participants’ vascular endothelium, the thin layer of cells that lines the inside of blood vessels. The treatment significantly improved the vascular endothelial function in the patients in the experimental group, which greatly pleased the researchers because endothelial dysfunction is thought to be the first step toward the narrowing of the arteries called atherosclerosis. In previous studies, Tei and his colleagues demonstrated that terapia de sauna aumento de la función endotelial en hámsters con insuficiencia cardíaca crónica.

Tratamiento en la sauna

El tratamiento de sauna también prolongó la vida de los hámsters en tres semanas, en comparación con los hámsters que no recibieron terapia de sauna. Investigadores alemanes estudiaron recientemente a 22 niños de guardería que tomaban baños de sauna semanales y los compararon con un grupo de control que no tomó ningún baño de sauna. Se hizo un seguimiento de los niños durante 18 meses y se registró cuidadosamente la incidencia de infecciones de oído, resfriados y problemas respiratorios superiores. Los niños que no tomaron los baños de sauna sufrieron el doble de días de enfermedad que sus homólogos. Otros hallazgos indican que puede ser algo más que el calor de una sauna lo que es tan valioso para la salud humana.

Las investigaciones han demostrado que la abundancia de iones negativos de la atmósfera que respiramos es tremendamente beneficiosa, aunque una deficiencia de iones o una mayor proporción de iones positivos y negativos puede causar daños físicos. Las pruebas han indicado que la práctica de salpicar agua sobre las piedras calentadas en una sauna finlandesa tradicional produce un elevado número de iones negativos. Y aunque The St. Petersburg Times cita al Dr. Timothy Meade, un médico formado en EE.Meade, un médico estadounidense que trabaja como director regional del Centro Médico Americano en la ciudad rusa, afirma que "no creo que se hayan realizado estudios en los que 10 rusos tomen una banya a diario durante 20 años y 10 rusos no", pero el periódico afirma que "casi todos los que se encuentran con la banya le informarán de que existe una sensación particular de salud - exactamente lo que los rusos denominan kaif o subidón - después de unas horas" en el baño de la sauna.

Nota final

En Finlandia, Suecia, Japón, China, Alemania, Rusia, Canadá, Estados Unidos y muchas otras naciones del mundo, existen muchas pruebas e innumerables experiencias personales que corroboran la convicción generalizada de que la sauna rutinaria baño puede ser un tratamiento igualmente eficaz para las personas que sufren dolencias y afecciones como diabetes e hipertensión y una ayuda preventiva muy eficaz contra los resfriados, influenza y otras amenazas para la salud. Viva donde viva, si está enfermo y quiere recuperar la salud o si está sano y quiere seguir estándolo, hable con un profesional sanitario experimentado sobre los gloriosos méritos del baño sauna. Innumerables estudios coinciden en que podría sentirse mejor y curarse mejor en el calor relajante de una sauna.