Was muss man über Saunatherapie wissen?

Nicht nur die Menschen in Finnland wissen um die enormen Vorteile der Saunatherapie. Around the world, physicians, researchers and other specialists have discovered the fantastic value of using sauna heat to stimulate the immune system, help boost the body’s white blood cell count, facilitate detoxification, and generate a state of general comfort that’s vital to the Wiederherstellung Prozess.

Wussten Sie das?

In einer Reihe von Staaten finden Experten immer mehr über die therapeutischen Eigenschaften der Sauna heraus. In Japan zum Beispiel haben Dr. Chuwa Tei, Professor für Medizin und Vorsitzender der Abteilung für Innere Medizin an der Universität Kagoshima, und seine Kollegen den Nutzen der Sauna bei der Behandlung von Herzpatienten nachgewiesen. In einer Studie untersuchten Tei und seine Kollegen 25 Männer mit mindestens einem koronaren Risikofaktor, z. B. einem hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Rauchen oder Diabetes, und einer Kontrollgruppe von 10 gesunden Männern ohne Risikofaktoren. Einmal täglich für 2 Wochen, gaben die Forscher der experimentellen Gruppe ein 15-minütiges, 140 Grad Fahrenheit weit Infrarot-Sauna-Bad, gefolgt von dreißig Minuten im Bett bedeckt in Decken.

Anschließend untersuchten sie mit Hilfe von Ultraschall die Funktion des Gefäßendothels, der dünnen Zellschicht, die das Innere der Blutgefäße auskleidet, bei den Teilnehmern. Die Behandlung verbesserte die Funktion des Gefäßendothels bei den Patienten der Versuchsgruppe erheblich, was die Forscher sehr erfreute, da eine Endothelfunktionsstörung Gedanken der erste Schritt zur Verengung der Arterien sein, die Atherosklerose. In früheren Studien wiesen Tei und seine Kollegen nach, dass die Saunatherapie die Endothelfunktion bei Hamstern mit chronischer Herzinsuffizienz verbessert.

Sauna-Behandlung

Die Saunabehandlung verlängerte auch die Lebenszeit der Hamster um drei Wochen, verglichen mit den Hamstern, die keine Saunabehandlung erhielten. Deutsche Forscher untersuchten kürzlich 22 Kindergartenkinder, die wöchentlich saunierten, und verglichen sie mit einer Kontrollgruppe, die keine Saunabäder nahm. Die Kinder wurden 18 Monate lang beobachtet, und die Häufigkeit von Ohrinfektionen, Erkältungen und Problemen der oberen Atemwege wurde sorgfältig aufgezeichnet. Die Kinder, die keine Saunabäder nahmen, hatten doppelt so viele Krankheitstage wie ihre Altersgenossen. Andere Ergebnisse deuten darauf hin, dass mehr als nur die Wärme der Sauna für die menschliche Gesundheit wertvoll sein kann.

Die Forschung hat bewiesen, dass ein Übermaß an negativen Ionen aus der Atmosphäre, die wir einatmen, äußerst vorteilhaft ist, obwohl ein Mangel an Ionen oder ein höheres Verhältnis von positiven zu negativen Ionen körperliche Beschwerden verursachen kann. Verletzung. Tests haben gezeigt, dass die Praxis des Spritzens Wasser auf erhitzten Steinen in einer traditionellen finnischen Sauna erzeugt eine hohe Anzahl negativer Ionen. Die St. Petersburg Times zitiert Dr. Timothy Meade, einen in den USADie Zeitung zitiert zwar Dr. Timothy Meade, einen in den USA ausgebildeten Arzt, der als Regionalmanager für das American Medical Center in der russischen Stadt tätig ist, mit den Worten: "Ich glaube nicht, dass Studien durchgeführt wurden, bei denen 10 Russen 20 Jahre lang täglich in die Banja gingen und 10 Russen nicht", doch heißt es in der Zeitung, dass "fast jeder, der mit der Banja in Berührung kommt, Ihnen mitteilen wird, dass sich nach einigen Stunden in der Sauna ein besonderes, tief empfundenes Gefühl der Gesundheit einstellt - genau das, was die Russen als kaif oder high bezeichnen".

Schlussbemerkung

In Finnland, Schweden, Japan, China, Deutschland, Russland, Kanada, den USA und vielen anderen Ländern der Welt gibt es viele Beweise und zahllose persönliche Erfahrungen, die die weit verbreitete Überzeugung untermauern, dass regelmäßige Saunagänge Baden kann eine ebenso wirksame Behandlung für Menschen sein, die an Krankheiten und Leiden wie Diabetes und Bluthochdruck leiden, wie auch eine hochwirksame Vorbeugung gegen Erkältungen, Grippe und andere Gesundheitsgefahren. Wo auch immer Sie leben, wenn Sie krank sind und gesund werden wollen oder wenn Sie gesund sind und es bleiben wollen, sprechen Sie mit einem erfahrenen Mediziner über die glorreichen Vorzüge des Saunabads. Unzählige Studien belegen, dass Sie sich in der wohltuenden Wärme einer Sauna besser fühlen und besser heilen können.