Was muss man über Saunatherapie wissen?

Die Finnen sind nicht die einzigen, die die enormen Vorteile der Sauna kennen Therapie. Auf der ganzen Welt haben Ärzte, Forscher und andere Spezialisten den fantastischen Wert der Saunawärme entdeckt, die das Immunsystem stimuliert, die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Körper erhöht, die Entgiftung erleichtert und ein allgemeines Wohlbefinden erzeugt, das für den Genesungsprozess von entscheidender Bedeutung ist.

Wussten Sie das?

In einer Reihe von Staaten finden Experten immer mehr über die therapeutischen Eigenschaften der Sauna heraus. In Japan, zum Beispiel, haben die Forschungen von Dr. Chuwa Tei, Professor für Medizin and chairman of the department of internal medicine at Kagoshima University, and his colleagues have shown saunas’ usefulness in treating heart patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Rauchen oder Diabetes, und einer Kontrollgruppe von 10 gesunden Männern ohne Risikofaktoren. Einmal täglich für 2 Wochen, gaben die Forscher der experimentellen Gruppe ein 15-minütiges, 140 Grad Fahrenheit weit Infrarot-Sauna-Bad, gefolgt von dreißig Minuten im Bett in Decken bedeckt.

Then they employed ultrasound technology to evaluate the operation of the participants’ vascular endothelium, the thin layer of cells that lines the inside of blood vessels. The treatment significantly improved the vascular endothelial function in the patients in the experimental group, which greatly pleased the researchers because endothelial dysfunction is thought to be the first step toward the narrowing of the arteries called atherosclerosis. In previous studies, Tei and his colleagues demonstrated that sauna therapy increased endothelial function in hamsters with chronic Herzversagen.

Sauna-Behandlung

Die Saunabehandlung verlängerte auch die Lebenszeit der Hamster um drei Wochen, verglichen mit den Hamstern, die keine Saunabehandlung erhielten. Deutsche Forscher untersuchten kürzlich 22 Kindergartenkinder, die wöchentlich saunierten, und verglichen sie mit einer Kontrollgruppe, die keine Saunabäder nahm. Die Kinder wurden 18 Monate lang beobachtet, und die Häufigkeit von Ohrinfektionen, Erkältungen und Problemen der oberen Atemwege wurde sorgfältig aufgezeichnet. Die Kinder, die keine Saunabäder nahmen, hatten doppelt so viele Krankheitstage wie ihre Altersgenossen. Andere Ergebnisse deuten darauf hin, dass mehr als nur die Wärme der Sauna für die menschliche Gesundheit wertvoll sein kann.

Die Forschung hat bewiesen, dass ein Übermaß an negativen Ionen aus der Atmosphäre, die wir einatmen, äußerst vorteilhaft ist, obwohl ein Mangel an Ionen oder ein höheres Verhältnis von positiven zu negativen Ionen körperliche Schäden verursachen kann. Tests haben ergeben, dass die Praxis des Spritzens Wasser auf erhitzten Steinen in einer traditionellen finnischen Sauna erzeugt eine hohe Anzahl negativer Ionen. Die St. Petersburg Times zitiert zwar Dr. Timothy Meade, einen in den USADie Zeitung zitiert zwar Dr. Timothy Meade, einen in den USA ausgebildeten Arzt, der als Regionalmanager für das American Medical Center in der russischen Stadt tätig ist, mit den Worten: "Ich glaube nicht, dass Studien durchgeführt wurden, bei denen 10 Russen 20 Jahre lang täglich in die Banja gingen und 10 Russen nicht", doch heißt es in der Zeitung, dass "fast jeder, der mit der Banja in Berührung kommt, Ihnen mitteilen wird, dass sich nach einigen Stunden in der Sauna ein besonderes, tief empfundenes Gefühl der Gesundheit einstellt - genau das, was die Russen als kaif oder high bezeichnen".

Schlussbemerkung

In Finnland, Schweden, Japan, China, Deutschland, Russland, Kanada, den USA und vielen anderen Ländern der Welt gibt es viele Beweise und zahllose persönliche Erfahrungen, die die weit verbreitete Überzeugung untermauern, dass regelmäßiges Saunabaden eine ebenso wirksame Behandlung für Menschen sein kann, die an Krankheiten und Leiden wie Diabetes und Bluthochdruck leiden, wie auch ein hochwirksames Mittel zur Vorbeugung gegen Erkältungen, Grippe und andere Gesundheitsgefahren. Wo auch immer Sie leben, wenn Sie krank sind und gesund werden wollen oder wenn Sie gesund sind und es bleiben wollen, sprechen Sie mit einem erfahrenen Mediziner über die glorreichen Vorzüge des Saunabads. Unzählige Studien belegen, dass Sie sich in der wohltuenden Wärme einer Sauna besser fühlen und besser heilen können.