Hvad skal man vide om saunaterapi?

Det er ikke kun det finske folk, der kender til de enorme fordele ved at Saunaterapi. Over hele verden har læger, forskere og andre specialister opdaget den fantastiske værdi af at bruge saunaens varme til at stimulere immunsystemhjælper med at øge antallet af hvide blodlegemer i kroppen, letter afgiftning og skaber en tilstand af generel komfort, der er afgørende for restitutionsprocessen.

Vidste du det?

In a variety of states, experts continue to find out more about the therapeutic properties of the sauna. In Japan, as an instance, research by Dr. Chuwa Tei, professor of medicine and chairman of the department of internal medicine at Kagoshima University, and his colleagues have shown saunas’ usefulness in treating heart patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as high cholesterol, Forhøjet blodtryk, rygning eller diabetes, og en kontrolgruppe på 10 raske mænd uden risikofaktorer. En gang dagligt i to uger gav forskerne forsøgsgruppen et 15 minutters langt infrarødt saunabad på 140 grader Fahrenheit efterfulgt af 30 minutter i sengen dækket af tæpper.

Derefter brugte de ultralydsteknologi til at evaluere funktionen af deltagernes vaskulære endotel, det tynde lag af celler, der beklæder indersiden af blodkarrene. Behandlingen forbedrede signifikant den vaskulære endotelfunktion hos patienterne i forsøgsgruppen, hvilket glædede forskerne meget, fordi endoteldysfunktion menes at være det første skridt mod forsnævring af arterierne kaldet åreforkalkning. In previous studies, Tei and his colleagues demonstrated that sauna terapi øget endotelfunktion hos hamstere med kronisk hjertesvigt.

Sauna-behandling

Saunabehandlingen forlængede også hamsternes levetid med tre uger, sammenlignet med de hamstere, der ikke fik saunabehandling. Tyske forskere undersøgte for nylig 22 børnehavebørn, som tog ugentlige saunabade, og sammenlignede dem med en kontrolgruppe, som ikke tog nogen saunabade. Børnene blev fulgt i 18 måneder, og der blev foretaget en omhyggelig registrering af forekomsten af øreinfektioner, forkølelser og øvre luftvejsproblemer. De børn, der ikke tog saunabade, havde dobbelt så mange sygedage som deres modstykker. Andre resultater indikerer, at det kan være mere end bare varmen i en sauna, der er så værdifuld for menneskers sundhed.

Forskning har vist, at en overflod af negative ioner fra den atmosfære, vi indånder, er enormt gavnlig, selvom en mangel på ioner eller et højere forhold mellem positive og negative ioner kan forårsage fysiske skader. Test har vist, at når man sprøjter vand på opvarmede sten i en traditionel finsk sauna, producerer man et stort antal negative ioner. Og selvom The St. Petersburg Times citerer Dr. Timothy Meade, en amerikanskuddannet læge, der arbejder som regional leder for American Medical Center i den russiske by, som siger: "Jeg tror ikke, at der er lavet undersøgelser, hvor 10 russere tager en banja dagligt i 20 år, og 10 russere ikke gør," siger avisen, at "næsten alle, der møder banjaen, vil fortælle dig, at der er en særlig dyb følelse af sundhed - præcis hvad russerne refererer til som en kaif eller høj - efter et par timer" i saunabadet.

Afsluttende bemærkning

I Finland, Sverige, Japan, Kina, Tyskland, Rusland, Canada, USA og mange andre lande i verden findes der mange beviser og utallige personlige erfaringer, der underbygger den udbredte overbevisning om, at rutinemæssige saunabade kan være en lige så effektiv behandling for mennesker, der lider af sygdomme og lidelser som diabetes og forhøjet blodtryk, og en yderst effektiv forebyggende hjælp mod forkølelse, influenza og andre sundhedstrusler. Uanset hvor du bor, hvis du er syg og ønsker at blive rask, eller hvis du er rask og ønsker at forblive rask, så tal med en erfaren sundhedsprofessionel om saunabadets herlige fordele. Utallige undersøgelser viser, at man får det bedre og heler bedre i den beroligende varme fra en sauna.