Kahve bitti mi?

Bir fincan kahve, işkoliklerin çoğu için popüler bir göz açma deneyimi haline geldi. Bugün hiçbiri yükselen kahve fiyatları karşısında heyecanlanmıyor. sağlık kişisel düşkünlükleriyle ilgili uyarılar. Kafein, sabahın erken saatlerindeki trafikte ve gece geç saatlerdeki ders çalışma seanslarında imdada yetişir. Pasta kutlamaları ve yemek sonrası sosyalleşme seansları için harika bir arkadaşlık yaratır.

Kafein

Doktorlar kalp ve kilo sorunlarından korunmak için kafein alınmaması konusunda uyarırken, fiziksel fitness uzmanları da kahvenin belirli sağlık sorunlarını önlediğini fark ediyor. vitamin veya kreatin emilimi - tahribatın ortaya çıkması garantidir. Bu kişisel, günlük ruh festivalinin yerini hiçbir şey tutamaz - ya da tutar mı? European Journal of Clinical Nutrition ve American Association for Nutrition tarafından yayınlanan araştırmaya göre Kanser Araştırın, yeni ve geliştirilmiş bakış açısı sayesinde sizi ayakta tutacak pek çok alternatif var doğa'ın en eski tadımlık birası: çay Yaprak.

Bu tomurcuklanan koruyucu melekle sadece çok ihtiyaç duyulan yüksekliğe sahip olmakla kalmayacaksınız, aynı zamanda yeni bir araştırmaya göre, günde üç veya daha fazla fincan gevşek yapraklı çay içmenin, içmekle eşit derecede sağlıklı olduğu gösterilmiştir. su. Açıkçası, kahve çayın doğasında bulunan antioksidanları içermez, bu nedenle demlenmiş çekirdeğin yapraklı muadilinin aksine bu açıdan herhangi bir sağlık yararı yoktur. European Journal of Clinical Nutrition'da araştırmacılar bize çayın sadece su gibi yeniden nemlendirmekle kalmadığını, aynı zamanda kardiyovasküler hastalıklara ve bazı kanserlere karşı da koruduğunu söylüyor.

Biliyor muydunuz?

Bu uzmanlar, flavonoidleri gevşek yapraklı çayın sağlığı destekleyen temel bileşeni olarak listeledi. Genellikle kafeinin - kahvede bulunduğu için - bir dehidrant olduğuna inanılırdı. Kahve üzerine yapılan çalışmalar, yüksek dozların dehidrasyon. Bu nedenle kafein içeren her türlü içeceğin dehidre edici olması gerektiği düşünülürdü. Ancak European Journal of Clinical Nutrition tarafından yayımlanan bir araştırmaya göre, çok güçlü bir fincan çay bile net sıvı kazanımı sağlayabilir.

Çay sadece yeniden nemlendirmekle kalmaz, ayrıca dişleri sağlıklı tutan florür içerir. Kahvenin aksine çay, bağışıklık sistemi için önemli olan antioksidanlar içerir. Çay yapraklarının içindeki polifenoller kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Ve son olarak, Amerikan Kanser Araştırmaları Derneği'ne göre, EGCG olarak tanımlanan kemo önleyici madde en yaygın olarak yeşil çay bazı kanserlerin riskinde azalma ile ilişkilendirilmiştir.

Son not

Kahve o kadar da kötü olmasa da, çay üzerine yapılan araştırmalara kıyasla kahveden alınan keyif oldukça sınırlıdır. Birçok çay çeşidi vardır, tatları geliştirildiği bölgeye, belirli mevsimlere, işleme stillerine ve ekstrakt uygulamalarına bağlıdır. Çay, kahveden vazgeçirilmiş insanların yanı sıra lezzetli olan her şeye karşı doğal içgüdüleri olan çiftler arasında da giderek artan bir ilgi görmektedir. Sahte kahve değildir - güne başlamak için keyifli bir yoldur!