Vai kafija nav pieejama?

Kauss no kafija ir kļuvusi par populāru pieredzi, kas atver acis lielākajai daļai darbaholiķu. Mūsdienās neviens no viņiem nav sajūsmā par pieaugošajiem brīdinājumiem par veselības problēmām, kas saistītas ar viņu personīgo vaļasprieku. Kofeīns nāk palīgā agrās rīta satiksmes stundās un vēlās vakara mācību sesijās. Tas rada lielisku kompāniju kūku svinībām un pēcpusdienas socializēšanās sesijām.

Kofeīns

Tātad, kad ārsts brīdina, ka kofeīns ir izslēgts, lai novērstu sirds problēmas un svara problēmas, un fiziskā sagatavotība fobics realize coffee will interfere with specific vitamin or creatine absorption – havoc is guaranteed to ensue. There is no replacement for this personal, daily spirit festival – or is there? According to research released by the European Journal of Clinical Nutrition, and the American Association for Cancer Research, there are loads of alternatives which will keep you on your feet due to its new and improved perspective of dabasenākā garšas dzēriena - tējas lapas.

Jūs ne tikai iegūsiet tik ļoti vajadzīgo augsto šī topošā sargeņģeļa devu, bet saskaņā ar jaunu pētījumu ir pierādīts, ka trīs vai vairāk tasīšu vaļēju lapu tējas dzeršana dienā ir tikpat veselīga kā ūdens dzeršana. Acīmredzot kafija neietver antioksidanti kas raksturīgi tējai, tāpēc pagatavotām pupiņām nav nekādu priekšrocību veselībai šajā ziņā, atšķirībā no to lapu analoga. Izdevumā European Journal of Clinical Nutrition pētnieki stāsta, ka tēja ne tikai atjauno mitrināšanu tāpat kā ūdens, bet arī aizsargā pret sirds un asinsvadu slimību. slimība un dažiem vēža veidiem.

Vai zinājāt?

Šie speciālisti minēja flavonoīdus kā būtisku sastāvdaļu, kas veicina veselību. Parasti tika uzskatīts, ka kofeīns - jo tas ir atrodams kafijā - ir dehidratants. Pētījumi par kafiju liecina, ka lielas devas izraisa dehidratācija. Tāpēc parasti tika pieņemts, ka kofeīnu saturošiem dzērieniem jābūt dehidrējošiem. Tomēr saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti European Journal of Clinical Nutrition, ļoti stipra tējas tasīte tomēr var radīt tīro šķidruma pieplūdumu.

Tēja ne tikai mitrina, bet arī satur fluorīdu, kas uztur zobus veselus. Atšķirībā no kafijas tēja satur antioksidantus, kas ir svarīgi imūnsistēmai. Tējas lapiņās esošie polifenoli samazina risks of cardiovascular disease. And finally, according to the American Association for Cancer Research, the chemo-preventive agent identified as EGCG most commonly found in zaļā tēja bija saistīta ar samazinātu dažu vēža veidu risku.

Nobeiguma piezīme

Tāpēc, lai gan kafija nav tikai slikta, tās sniegtie prieki ir diezgan ierobežoti salīdzinājumā ar pētījumiem, kas publicēti par tēju. Ir daudz tējas veidu, un tās garšas ir atkarīgas no reģiona, kurā tēja tika izstrādāta, gadalaikiem, apstrādes veidiem un ekstrakcijas prakses. Arvien lielāku uzmanību tējai pievērš tie cilvēki, kuri ir atteikušies no kafijas, kā arī pāris starp tiem, kuriem piemīt dabiski instinkti pret visu, kas garšīgs. Tā nav viltus kafija - tas ir lielisks veids, kā sākt dienu!