Elfogyott a kávé?

A csésze kávé has become a popular eye-opening experience for the majority of workaholics. Today none of them are excited over the rising health warnings related to their personal indulgence. Koffein a kora reggeli forgalmi órák és a késő esti tanulás során a segítségére siet. Nagyszerű társaságot teremt a tortaünnepségekhez és a vacsora utáni társas beszélgetésekhez.

Koffein

Tehát amikor az orvos óva int a koffeintől a szívproblémák és a súlyproblémák kivédésére, és fizikai alkalmasság fobics realize coffee will interfere with specific vitamin or creatine absorption – havoc is guaranteed to ensue. There is no replacement for this personal, daily spirit festival – or is there? According to research released by the European Journal of Clinical Nutrition, and the American Association for Cancer Research, there are loads of alternatives which will keep you on your feet due to its new and improved perspective of nature’s oldest taste brew: the tea leaf.

Nem csak a nagyon szükséges magas lesz ez a bimbózó őrangyal, de egy új tanulmány szerint a napi három vagy több csésze laza tea fogyasztása ugyanolyan egészségesnek bizonyult, mint a ivóvíz. Nyilvánvaló, hogy a kávé nem tartalmazza a teában rejlő antioxidánsokat, így a főzött kávébabnak ebből a szempontból nincsenek egészségügyi előnyei, ellentétben leveles társaival. A European Journal of Clinical Nutrition című szaklapban a kutatók elmondják, hogy a tea nemcsak hidratál, mint a víz, hanem véd a szív- és érrendszeri megbetegedések és bizonyos rákos megbetegedések ellen is.

Tudtad?

Ezek a szakemberek a következők flavonoidok mint az egészséget elősegítő, laza levelű tea alapvető összetevője. Általánosan elterjedt nézet volt, hogy a koffein - mivel a kávéban is megtalálható - dehidratáló hatású. A kávéval kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy a nagy dózisok dehidratációt okoznak. Ezért általánosan feltételezték, hogy minden koffeintartalmú italnak dehidratálónak kell lennie. A European Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent kutatás szerint azonban egy nagyon erős csésze tea még mindig nettó folyadékgyarapodással járhat.

A tea nem csak hidratál, hanem fluoridot is tartalmaz, ami egészségesen tartja a fogakat. A kávéval ellentétben a tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek fontosak az immunrendszer számára. A tealevelekben található polifenolok csökkentik kockázat szív- és érrendszeri betegségek. Végül pedig az Amerikai Rákkutató Szövetség szerint a zöld teában leggyakrabban megtalálható EGCG néven azonosított kemo-megelőző anyag összefüggésbe hozható bizonyos rákos megbetegedések kockázatának csökkenésével.

Záró megjegyzés

Tehát bár a kávé nem mindenben rossz, a teáról publikált kutatásokhoz képest meglehetősen korlátozottak az élvezetek. Sokféle tea létezik, az ízek a termőhelytől, az évszakoktól, a feldolgozási módoktól és a kivonási gyakorlatoktól függnek. A tea egyre nagyobb figyelmet kap azoktól az emberektől, akiket leszoktattak a kávéról, emellett a kettő között lévő párostól is, akiknek természetes ösztöneik vannak minden finomság iránt. Ez nem hamis kávé - ez egy kellemes módja a nap indításának!