Onko kahvi loppu?

Kuppi kahvi on tullut suosittu silmiä avaava kokemus suurimmalle osalle työnarkomaaneista. Nykyään kukaan heistä ei ole innoissaan henkilökohtaiseen hemmotteluun liittyvistä kasvavista terveysvaroituksista. Kofeiini tulee apuun aamuruuhkan ja myöhäisillan opintojaksojen aikana. Se luo loistavaa seuraa kakkujuhliin ja illallisen jälkeisiin seurustelusessioihin.

Kofeiini

Kun lääkäri siis varoittaa kofeiinista sydän- ja paino-ongelmien välttämiseksi ja kun kuntoilijat ymmärtävät, että kahvi häiritsee tiettyjen vitamiinien tai kreatiinin imeytymistä, on tuhoa luvassa. Tätä henkilökohtaista, päivittäistä henkijuhlaa ei voi korvata millään - vai voiko? European Journal of Clinical Nutritionin ja American Association for Syöpä Tutkimus, on olemassa paljon vaihtoehtoja, jotka pitävät sinut jaloillasi sen uuden ja parannetun näkökulman vuoksi. luontovanhin makuelämys: teelehti.

Sen lisäksi, että saat kaivattua korkeaa nautintoa tästä orastavasta suojelusenkelistä, uuden tutkimuksen mukaan kolmen tai useamman kupillisen irtoteetä päivässä juominen on osoittautunut yhtä terveelliseksi kuin veden juominen. Kahvi ei tietenkään sisällä teelle ominaisia antioksidantteja, joten haudutetulla pavulla ei ole siinä suhteessa mitään terveyshyötyjä toisin kuin sen lehtimäisellä vastineella. European Journal of Clinical Nutrition -lehdessä tutkijat kertovat, että tee ei ainoastaan nesteytä veden tavoin, vaan myös suojaa siltä, että sydän- ja verisuonisairaudet ja tietyt syövät.

Tiesitkö?

Nämä asiantuntijat lueteltu flavonoidit terveyttä edistävän irtoteen olennaisena ainesosana. Yleisesti uskottiin, että kofeiini - koska sitä on kahvissa - kuivattaa vettä. Kahvia koskevat tutkimukset ovat osoittaneet, että suuret annokset aiheuttavat kuivuminen. Siksi yleisesti oletettiin, että kofeiinia sisältävien juomien olisi oltava nestettä poistavia. European Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan hyvin voimakas teekuppi voi kuitenkin lisätä nestettä.

Sen lisäksi, että tee kosteuttaa, se sisältää fluoria, joka pitää hampaat terveinä. Toisin kuin kahvi, tee sisältää antioksidantteja, jotka ovat tärkeitä immuunijärjestelmälle. Teelehtien sisällä olevat polyfenolit vähentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä. Lopuksi American Association for Cancer Research -järjestön mukaan EGCG:ksi kutsuttu kemoterapiaa ehkäisevä aine, jota esiintyy eniten vihreässä teessä, liittyy tiettyjen syöpien pienentyneeseen riskiin.

Loppuhuomautus

Vaikka kahvi ei siis olekaan pahasta, sen nautinnot ovat melko vähäisiä verrattuna teestä julkaistuihin tutkimuksiin. Teetä on monenlaista, ja sen maku riippuu sen valmistusalueesta, tietyistä vuodenajoista, käsittelytavoista ja uuttokäytännöistä. Tee on saamassa yhä enemmän Huomio kahvista vieroitetuista ihmisistä sekä niiden väliin jäävistä pariskunnista, joilla on luontainen vaisto kaikkeen herkulliseen. Se ei ole tekokahvia - se on ihana tapa aloittaa päivä!