Ar kavos nėra?

Taurė kava tapo populiaria daugumos darboholikų akis atveriančia patirtimi. Šiandien nė vienas iš jų nesijaudina dėl augančio sveikata įspėjimai, susiję su jų asmeniniu nuolaidžiavimu. Kofeinas gelbsti ankstyvą rytą, kai vyksta eismas, ir vėlai vakare, kai reikia mokytis. Jis sukuria puikią kompaniją torto šventėms ir bendravimo sesijoms po vakarienės.

Kofeinas

Taigi, kai gydytojas perspėja, kad kofeinas padėtų išvengti širdies ir svorio problemų, o fizinio pasirengimo specialistai supranta, kad kava trukdys tam tikram vitaminas or creatine absorption – havoc is guaranteed to ensue. There is no replacement for this personal, daily spirit festival – or is there? According to research released by the European Journal of Clinical Nutrition, and the American Association for Cancer Research, there are loads of alternatives which will keep you on your feet due to its new and improved perspective of gamtaseniausią skonio gėrimą - arbatos lapelį.

Not only will you have the much needed high in this budding guardian angel, but according to new study, drinking three or more cups of loose leaf tea per day has shown to be equally healthy as drinking water. Obviously, coffee doesn’t include antioxidants inherent in tea, so the brewed pupelės neturi jokios naudos sveikatai, priešingai nei jo lapinis atitikmuo. Žurnale "European Journal of Clinical Nutrition" mokslininkai teigia, kad arbata ne tik drėkina kaip vanduo, bet ir apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligos ir tam tikrų rūšių vėžio.

Ar žinojote?

Šie specialistai įvardijo flavonoidus kaip esminę sveikatą stiprinančią nefasuotos arbatos sudedamąją dalį. Buvo įprasta manyti, kad kofeinas - nes jo yra kavoje - yra dehidratantas. Kavos tyrimai parodė, kad didelės dozės sukelia dehidrataciją. Todėl buvo įprasta manyti, kad bet kokie gėrimai, kuriuose yra kofeino, turi būti dehidratuojantys. Tačiau, remiantis Europos klinikinės mitybos žurnale (European Journal of Clinical Nutrition) paskelbtais tyrimais, labai stiprus arbatos puodelis vis tiek gali suteikti grynojo skysčių prieaugio.

Arbata ne tik drėkina, bet ir turi fluorido, kuris palaiko sveikus dantis. Skirtingai nei kavoje, arbatoje yra antioksidantų, kurie svarbūs imuninei sistemai. Arbatos lapeliuose esantys polifenoliai mažina rizika širdies ir kraujagyslių ligų. Galiausiai, Amerikos vėžio tyrimų asociacijos duomenimis, chemoprofilaktinė medžiaga EGCG, dažniausiai randama žaliojoje arbatoje, yra susijusi su mažesne tam tikrų vėžio rūšių rizika.

Baigiamoji pastaba

Taigi, nors kava nėra blogai, jos teikiami malonumai yra gana riboti, palyginti su tyrimais, paskelbtais apie arbatą. Yra daugybė arbatos rūšių, o jos skonis priklauso nuo vietovės, kurioje ji buvo auginama, konkrečių metų laikų, apdorojimo būdų ir ekstrahavimo praktikos. Arbata įgauna vis daugiau Dėmesio iš tų žmonių, kurie buvo atpratinti nuo kavos, taip pat iš tų, kurie turi natūralų instinktą viskam, kas skanu. Tai nėra netikra kava - tai nuostabus būdas pradėti dieną!