Kahve bitti mi?

Bir fincan Kahve işkoliklerin çoğu için popüler bir göz açma deneyimi haline geldi. Bugün hiçbiri yükselen işsizlik oranları karşısında heyecanlanmıyor. sağlık kişisel düşkünlükleriyle ilgili uyarılar. Kafein, sabahın erken saatlerindeki trafikte ve gece geç saatlerdeki ders çalışma seanslarında imdada yetişir. Pasta kutlamaları ve yemek sonrası sosyalleşme seansları için harika bir arkadaşlık yaratır.

Kafein

Doktorlar kalp ve kilo sorunlarından korunmak için kafein alınmaması konusunda uyarıda bulunduğunda ve fiziksel fitness uzmanları kahvenin belirli vitamin veya kreatin emilimini engelleyeceğini fark ettiğinde - bir kargaşanın ortaya çıkacağı kesindir. Bu kişisel, günlük ruh festivalinin yerini hiçbir şey tutamaz - ya da tutar mı? European Journal of Clinical Nutrition ve American Association for Nutrition tarafından yayınlanan araştırmaya göre Kanser Araştırın, yeni ve geliştirilmiş bakış açısı sayesinde sizi ayakta tutacak pek çok alternatif var doğa'ın en eski tat demlemesi: çay yaprağı.

Bu tomurcuklanan koruyucu melekle sadece çok ihtiyaç duyulan yüksekliğe sahip olmakla kalmayacaksınız, aynı zamanda yeni bir araştırmaya göre, günde üç veya daha fazla fincan gevşek yapraklı çay içmenin su içmekle eşit derecede sağlıklı olduğu gösterilmiştir. Açıkçası, kahve antioksidanlar Bu nedenle demlenmiş fasulyenin, yapraklı muadilinin aksine bu açıdan herhangi bir sağlık faydası yoktur. European Journal of Clinical Nutrition'da araştırmacılar bize çayın sadece su gibi yeniden nemlendirmekle kalmadığını, aynı zamanda kardiyovasküler hastalıklara karşı da koruduğunu söylüyor. Hastalık ve bazı kanserler.

Biliyor muydunuz?

Bu uzmanlar, flavonoidleri gevşek yapraklı çayın sağlığı destekleyen temel bileşeni olarak listeledi. Kafeinin - kahvede bulunduğu için - bir dehidrant olduğuna inanılırdı. Kahve üzerine yapılan çalışmalar, yüksek dozların dehidrasyona neden olduğunu göstermiştir. Bu nedenle kafein içeren her türlü içeceğin dehidre edici olması gerektiği düşünülüyordu. Ancak European Journal of Clinical Nutrition tarafından yayımlanan araştırmaya göre, çok güçlü bir fincan çay yine de net sıvı kazanımı sağlayabilir.

Çay sadece yeniden nemlendirmekle kalmaz, ayrıca dişleri sağlıklı tutan florür içerir. Kahvenin aksine çay, bağışıklık sistemi için önemli olan antioksidanlar içerir. Çay yapraklarının içindeki polifenoller kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Ve son olarak, Amerikan Kanser Araştırmaları Derneği'ne göre, yeşil çayda en yaygın olarak bulunan EGCG olarak tanımlanan kemo önleyici madde, belirli kanser riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.

Son not

Kahve o kadar da kötü olmasa da, çay üzerine yapılan araştırmalara kıyasla kahveden alınan keyif oldukça sınırlıdır. Birçok çay çeşidi vardır, tatları geliştirildiği bölgeye, belirli mevsimlere, işleme stillerine ve ekstrakt uygulamalarına bağlıdır. Çay giderek daha fazla DİKKAT Kahveyi bırakmış olanların yanı sıra, lezzetli olan her şey için doğal içgüdülere sahip olan çiftler için de. Sahte kahve değil - güne başlamanın keyifli bir yolu!