Nasıl Kilo Verilir ve Alınmaya Devam Edilir?

Fiyatlar işsizlik oranı kadar hızlı artmaya devam ettiği için insanlar tasarruf etmenin yollarını arıyor. Bir zamanlar lüks olarak kabul edilen şeyler artık uygun fiyatlı. Güzel bir restoranda akşam yemeği yemek. Sırf beğendiğiniz için yeni bir kıyafet satın alabilirsiniz. Tatile gitmek. Spor salonu üyeliğinizi bile devam ettirebilirsiniz. Tüm bu harcamaları kısmak akıllıca olacaktır. Yiyecek almak için yeterli paranız yoksa bir konser biletine $100 harcamayı haklı çıkarmak mümkün değildir. İnsanlar kilo verme ve sağlık ürünlerini lüks olarak gördüklerinde hata yaparlar.

Bir bakalım.

Aylık $100'ünüzü saklamanıza gerek yok beslenme program when you can get a McDonalds value meal for less than $5. Unfortunately, if you think that way, you will not only gain weight but also spend more money. You need to be a productive person to learn how to lose weight and keep it off. Your hedefler cüzdanınızdan daha büyük olmalıdır. Bu, sağlığınızın değerini anlamanız gerektiği anlamına gelir. Öncelikle, gıda ne kadar pahalıysa sağlığınız için o kadar faydalı olduğunu anlamalısınız.

Hepimiz fast food'un sağlığımız için ne kadar kötü olabileceğini biliyoruz. Big Mac veya büyük boy patates kızartması ekstra değerli bir öğünün değeri nedir? Her siparişinizde paradan tasarruf ediyor olsanız da, toplamda daha yüksek bir fiyat ödersiniz. Bu gerçekten şaşırtıcı. Nasıl bu kadar şişmanladınız? Bir gecede olmadı, yoksa fark etmezdiniz. Günden güne, öğünden öğüne oldu, atıştırmalık Atıştırmalıktan sonra. Tüm parçaların toplamı bütünden daha büyüktür. Böyle devam ederseniz, tıbbi faturalarınız ve giyim masraflarınız artacaktır. Harcamalar listenizdeki ilk şey sağlığınız olmamalıdır.

Kilo Verme

Bu, kilo vermek ve kilo vermemek için en iyi nedendir. Birçok kilo verme ve beslenme programı öğün yerine kullanılabilir. Benim programım bana öğün yerine kullanılabilecek bir shake sağlıyor. Bir shake için sadece $3 ödüyorum, böylece paradan tasarruf edebiliyorum ve büyük bir öğünün tüm besin değerlerini alabiliyorum (yağ veya kalori) $3 için. En son kontrol ettiğime göre, kuponla bile olsa, şimdiye kadar yediğim tüm yemeklerden çok daha ucuz. Bir şey yakalamış olmalısın!

Shake'in tadı güzel olmamalı ya da sizi büyük bir öğün kadar doyurmamalıdır. Yanlış. Soyadan yapılan ve kilo vermenize ve kilonuzu korumanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir protein shake'idir. Hedefiniz buysa bu ürün tam size göre. Bu en büyük efsanedir. İnsanlar genellikle beslenme programlarının bir aylık tedariği için peşin ödeme yapmak zorundadır. Bu, düşünce yapınızı değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir. Bunu sahip olmadığınız $100 olarak görmek yerine, McDonalds'ta yaptığınız gibi parçalara ayırabilirsiniz.

Para Tasarrufu

Öğünleri değiştirerek aslında para tasarrufu yapıyorsunuz. Her biri $5'ten günde üç kez fast food yerseniz, vücudunuza en kötü yiyecekleri koymak için ayda $450 eder. Benim beslenme programım aylık $100'e mal oluyor. Bu, günde iki öğünü ve her akşam evde makul bir akşam yemeği için yaklaşık $7'yi kapsıyor. En iyi beslenmeyi alıyorum! Vücudunuz doğru beslendiğinde ne olur? Vücudunuzun iyileşme, kilo verme ve genel sağlığını koruma becerisini geliştirir. Soya bazlı yemek ikamelerini içeren basit bir programı takip ederek dört ayda 70 kilo verdim.

Bunu 15 yıldan fazla bir süredir muhafaza ediyorum ve tüm astım İLAÇ. Sağlıklı bir yaşam için kendinizi motive hissedeceksiniz. yaşam tarzı kilo verdikten sonra. Bu, kilo vermek ve kilonuzu korumak için mutlaka yapılması gereken bir şeydir. Çoğu insanın yo-yo diyeti yapıyor olması şaşırtıcı mı? Kilo verdikten sonra aynı eski yiyecekleri yiyorlar.

Sonuç

Öğün ikameleri alarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye devam edebilirsiniz. Bunu yaparsanız kilo almak sorun olmayacaktır. Bugün pek çok insanın olmadığı gibi benim de o zamanlar çok param yoktu. Ama bir değişiklik yapma ve mazur görülmeme arzum vardı. Her zaman bir şeyi karşılayamayacağınızı hissedeceksiniz. Ancak sağlığınız utanmanız gereken bir şey değil. Eğer akıllıysanız, bunu kendi yararınıza kullanabilirsiniz.