Ako schudnúť a udržať si váhu?

Ľudia hľadajú spôsoby, ako ušetriť, keďže ceny naďalej rastú rovnako rýchlo ako miera nezamestnanosti. Veci, ktoré sa kedysi považovali za luxusné, sú teraz cenovo dostupné. Večera v peknej reštaurácii. Môžete si kúpiť nové oblečenie len preto, že sa vám páči. Ísť na dovolenku. Môžete si dokonca ponechať členstvo v posilňovni. Je rozumné znížiť všetky tieto výdavky. Nie je možné ospravedlniť výdavky $100 na lístok na koncert, ak nemáte dosť peňazí na nákup potravín. Ľudia robia chybu, keď produkty na chudnutie a zdravie považujú za luxus.

Pozrime sa...

Nemusíte si ponechať $100 mesačne výživa keď môžete dostať hodnotné jedlo McDonalds za menej ako $5. Bohužiaľ, ak budete uvažovať týmto spôsobom, nielenže pribrať na váhe ale tiež minúť viac peňazí. Musíte byť produktívnym človekom, aby ste sa naučili, ako schudnúť a udržať si váhu. Vaše ciele musí byť väčšia ako vaša peňaženka. To znamená, že musíte pochopiť hodnotu svojho zdravia. V prvom rade musíte pochopiť, že čím drahšie potraviny sú, tým viac sú pre vaše zdravie.

Všetci vieme, aké škodlivé môže byť rýchle občerstvenie pre naše zdravie. Akú hodnotu má Big Mac alebo veľké hranolčeky v extra hodnotnom jedle? Aj keď pri každej objednávke možno ušetríte, nakoniec zaplatíte vyššiu celkovú cenu. Je to naozaj úžasné. Ako ste sa stali takými tučnými? Nestalo sa to zo dňa na deň, inak by ste si to nevšimli. Dialo sa to deň za dňom, jedlo za jedlom, desiatu za desiatou. Súčet všetkých častí je väčší ako celok. Ak v tom budete pokračovať, vaše účty za lekárske ošetrenie a náklady na oblečenie sa zvýšia. Vaše zdravie by nemalo byť prvou vecou na vašom zozname výdavkov.

Strata hmotnosti

To je najlepší dôvod, prečo schudnúť a udržať si váhu. Mnohé programy na chudnutie a výživu možno použiť ako náhradu jedla. Môj program mi poskytuje kokteil, ktorý sa dá použiť ako náhrada jedla. Je to len $3 za jeden kokteil, takže môžem ušetriť peniaze a získať všetky výživové hodnoty veľkého jedla (bez tuku alebo kalórie) pre $3. Podľa poslednej kontroly je to oveľa lacnejšie ako akékoľvek jedlo, ktoré som kedy mal, dokonca aj s kupónom. Musíte mať nejaký úlovok!

Šejk by nemal chutiť dobre, inak vás nezasýti tak ako veľké jedlo. Nesprávne. Je to proteínový kokteil vyrobený z sója a navrhnuté tak, aby vám pomohli schudnúť a udržať si hmotnosť. Ak je to váš cieľ, je to produkt pre vás. Toto je najväčší mýtus. Ľudia musia často platiť vopred za mesačnú zásobu výživových programov. To znamená, že musíte zmeniť svoje myslenie. Namiesto toho, aby ste sa na to pozerali ako na $100, ktoré nemáte, môžete to rozdeliť ako v McDonalde.

Ušetrite peniaze

Nahradením jedál vlastne šetríte peniaze. Ak by ste jedli jedlo z rýchleho občerstvenia trikrát denne po $5, je to $450 za mesiac, aby ste do svojho tela dostali to najhoršie jedlo. Môj výživový program stojí $100 mesačne. To pokrýva dve jedlá denne a približne $7 na rozumnú večeru doma každý večer. Dostávam tú najlepšiu výživu! Čo sa stane, keď vaše telo dostane správnu výživu? Zlepší sa schopnosť vášho tela liečiť sa, chudnúť a udržiavať si celkové zdravie. Podľa jednoduchého programu, ktorý zahŕňal náhrady jedál na báze sóje, som za štyri mesiace schudol 70 kíl.

Udržiavam ho už viac ako 15 rokov a zbavil som sa všetkých astmatických ochorení. lieky. You will feel motivated to live a zdravý životný štýl po schudnutí. Je to nevyhnutný postup, aby ste schudli a udržali si váhu. Je to nejaký div, že väčšina ľudí drží jojo diétu? Po schudnutí jedia tie isté staré potraviny.

Záver

Môžete pokračovať v zdravom životnom štýle užívaním náhrad stravy. Priberanie na váhe nebude problém, ak to urobíte. Vtedy som nemal veľa peňazí, ako ich nemá veľa ľudí dnes. Mal som však túžbu urobiť zmenu a nechať sa ospravedlniť. Vždy budete mať pocit, že si niečo nemôžete dovoliť. Ale vaše zdravie nie je niečo, za čo by ste sa mali hanbiť. Ak ste šikovní, môžete to urobiť vo svoj prospech.