Kā zaudēt svaru un saglabāt to?

Cilvēki meklē veidus, kā ietaupīt naudu, jo cenas turpina pieaugt tikpat strauji kā bezdarba līmenis. Lietas, kas agrāk tika uzskatītas par luksusa precēm, tagad ir pieejamas par pieņemamu cenu. Vakariņas labā restorānā. Jūs varat iegādāties jaunu apģērbu tikai tāpēc, ka tas jums patīk. Dodieties atvaļinājumā. Jūs pat varat saglabāt sporta zāles abonementu. Ir prātīgi samazināt visus šos izdevumus. Nav iespējams attaisnot $100 tēriņus par koncerta biļeti, ja jums nav pietiekami daudz naudas, lai nopirktu pārtikas produktus. Cilvēki kļūdās, kad apsver svars zaudējumu un veselības produkti ir greznība.

Redzēsim...

You don’t need to keep your $100 per month nutrition program when you can get a McDonalds value meal for less than $5. Unfortunately, if you think that way, you will not only gain weight but also spend more money. You need to be a productive person to learn how to zaudēt svaru un saglabāt to izslēgtu. Jūsu mērķiem jābūt lielākiem par jūsu maku. Tas nozīmē, ka jums ir jāsaprot savas veselības vērtība. Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka, jo dārgāka ir pārtika, jo vairāk tā kaitē jūsu veselībai.

Mēs visi zinām, cik kaitīgs veselībai var būt ātrais ēdiens. Kāda ir "Big Mac" vai liela frī kartupeļu ēdiena vērtība? Lai gan, iespējams, ietaupāt naudu katru reizi, kad pasūtāt, galu galā maksājat augstāku kopējo cenu. Tas ir pārsteidzoši. Kā jūs kļuvāt tik trekns? Tas nenotika vienā naktī, citādi jūs to nebūtu pamanījuši. Tas notika dienu pēc dienas, maltīti pēc maltītes, uzkodu pēc uzkodas. Visu daļu summa ir lielāka par veselumu. Ja tā turpināsiet, jūsu medicīniskie rēķini un apģērba izmaksas pieaugs. Jūsu veselībai nevajadzētu būt pirmajai lietai jūsu izdevumu sarakstā.

Svars zaudēt

Tas ir labākais iemesls, lai zaudētu svaru un to noturētu. Daudzas svara samazināšanas un uztura programmas var izmantot kā maltīšu aizstājējus. Manā programmā ir pieejams kokteilis, ko var izmantot kā maltītes aizstājēju. Viena kokteiļa cena ir tikai $3, tāpēc es varu ietaupīt naudu un par $3 iegūt visu uzturvērtību, kas piemīt lielai maltītei (bez taukiem un kalorijām). Pēdējo reizi, kad pārbaudīju, tas ir daudz lētāk nekā jebkura maltīte, ko jebkad esmu ēdis, pat ar kuponu. Jums ir jābūt lomā!

Kokteilis nedrīkst būt garšīgs, jo tas jūs nepiepildīs tik ļoti kā liela maltīte. Kļūdaini. Tas ir olbaltumvielu kokteilis no sojas, kas palīdz zaudēt svaru un saglabāt svaru. Šis produkts ir piemērots tieši jums, ja tas ir jūsu mērķis. Tas ir lielākais mīts. Cilvēkiem bieži vien ir jāmaksā avanss par uztura programmu mēneša piegādi. Tas nozīmē, ka jums ir jāmaina sava domāšana. Tā vietā, lai uz to raudzītos kā uz $100, kas jums nav, jūs varat to sadalīt kā McDonalds.

Ietaupiet naudu

Aizstājot ēdienreizes, jūs faktiski ietaupāt naudu. Ja jūs ēstu ātrās ēdināšanas ēdienus trīs reizes dienā pa $5 dienā, tas ir $450 mēnesī, lai jūsu organismā ievietotu sliktāko pārtiku. Mana uztura programma maksā $100 mēnesī. Tas sedz divas ēdienreizes dienā un aptuveni $7 par saprātīgām vakariņām mājās katru vakaru. Es saņemu vislabāko uzturu! Kas notiek, kad jūsu ķermenis saņem pareizo uzturu? Tas uzlabo jūsu ķermeņa spēju dziedēt, zaudēt svaru un uzturēt vispārējo veselību. Ievērojot vienkāršu programmu, kas ietvēra sojas pārtikas aizstājējus, četru mēnešu laikā es zaudēju 70 kilogramus.

Esmu to uzturējis vairāk nekā 15 gadus un esmu atbrīvojies no visiem saviem astma zāles. Jūs jutīsieties motivēti dzīvot veselīgs dzīvesveids pēc tam, kad esat zaudējuši svaru. Tas ir obligāti jādara, lai zaudētu svaru un to noturētu. Vai ir brīnums, ka vairums cilvēku ievēro "jo-jo" diētu? Pēc svara zaudēšanas viņi ēd tos pašus vecos ēdienus.

Secinājums

Jūs varat turpināt dzīvot veselīgi dzīvesveids lietojot maltīšu aizstājējus. Ja jūs to darīsiet, svara pieaugums nebūs problēma. Man tolaik nebija daudz naudas, tāpat kā daudziem cilvēkiem šodien. Taču man bija vēlme kaut ko mainīt un neattaisnoties. Jūs vienmēr jutīsieties tā, it kā kaut ko nevarētu atļauties. Bet jūsu veselība nav kaut kas tāds, par ko jums vajadzētu kaunēties. Ja esat gudrs, jūs varat panākt, lai tas darbojas jūsu labā.