Jak rozwinąć superludzki system odpornościowy?

To sezon przeziębień i grypa, a także moje kliniki pilnej opieki w Teksasie i Arkansas mają pacjentów, którzy to potwierdzają. W rzeczywistości przez ostatnie kilka miesięcy były one zalewane ludźmi, którzy mieli wszystko, od wirusów układu oddechowego i infekcji zatok po objawy grypy i przeziębienia. Ta scena nie jest niczym nowym. Jest to "pracowity sezon" w branży pilnej opieki medycznej, ale nie musisz padać ofiarą sezonu przeziębień i grypy.

Sekrety

Odkryłem kilka sekretów na długo zanim zostałem lekarzem medycyny, które pomogły mi uniknąć zachorowania i podzielę się nimi z Tobą. Musisz stworzyć Super Ludzki System Odpornościowy, ponieważ ludzie na ciebie liczą. Kiedy służyłem jako Zielony Beret, bycie chorym było niewykonalne. Zadanie, do którego zostałem przydzielony, musiało zostać zrealizowane i nie czekałoby na to, aż wyzdrowieję.

My patients are counting on me bycie zdrowym so I can manage them. Over time I have developed some”tricks” to staying healthy. They’re easy to follow, and I highly recommend them if you need your own Super Human Immune System. Developing this is one of the most important things you can do for your body.

Zrozummy to

Oznacza to po prostu, że rozwijasz zdolność swojego ciała do zwalczania chorób, więc gdy już zachorujesz (jest to część naszej ludzkiej egzystencji), możesz wyzdrowieć znacznie szybciej. Jest kilka rzeczy, które możesz zacząć robić już dziś, aby stworzyć swój własny Super Ludzki System Odpornościowy. Przekwalifikuj swój umysł, aby nie myśleć o chorobie. Łatwo jest myśleć, że nasze otoczenie sprawia, że chorujemy. Prawda jest jednak taka, że wszyscy jesteśmy otoczeni przez te same bakterie i wirusy dzień w dzień.

Jednak niektórzy ludzie są zawsze chorzy, a inni pozostają zdrowi. Zrozum, że choroba może być również pisana jako dis-ease. Kiedy twój układ odpornościowy jest w stanie nie-bazy z powodu zmęczenia lub stresu, dokładnie to samo wirus który był łagodny i bezradny na twoim ciele nagle ma szansę uczynić cię chorym teraz. Musisz wyszkolić swój mózg by zwalczać choroby. Rozwiń mentalność "nie choruję".

Postawa

Twoje podejście do zdrowia jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby rozwinąć swój własny Super Ludzki System Odpornościowy. Obrazowanie to zdolność do wyobrażania sobie czegoś tak żywo, że staje się to rzeczywistością. Choć może się to wydawać nieco odległe, jest to naprawdę bardzo powszechna technika wykorzystywana przez sportowców. Olimpijczycy często wyobrażają sobie swoje wydarzenie w kółko, aż zrozumieją je tak doskonale, że gdy je wykonają, uwierzą, że zrobili to 1000 razy. Możesz to zastosować również do własnego zdrowia.

Wyobraź sobie swoje hormony regeneracyjne przepływające przez twoje żyły, które leczą cię i zapobiegają chorobom. Jeśli zachorujesz, wyobraź sobie, że twoje białe krwinki zabijają wszelkie krnąbrne bakterie. Ćwiczenie is a vital part of staying healthy. It gives an opportunity for your blood to actually flow. This then brings healing nutrients into the cells that need them most. Exercise also triggers your lymph system to take the toxins from your own cells and tissues and eliminate them.

Ćwiczenie

Dzięki niej Twój organizm staje się silniejszy, co wspomaga Cię w walce z infekcjami i chorobami. Pamiętaj, że różnica między pewnością siebie a zwątpieniem w siebie to sprawność fizyczna. Jeśli jesteś zdrowy, czujesz się lepiej ze sobą i swoim życiem. Ćwiczenia dają Twojemu umysłowi możliwość wyrwania się ze stresu dnia codziennego i skupienia się tylko na ciele. Jeśli. dymto czas z tym skończyć! To nie jest nowina, wiesz o tym.

Wystarczy odstawić papierosy i wyprodukować inny nałóg. Wiem, że to trudne, ale wszystko, co musisz zrobić, to dokonać wyboru. Pomogłem niezliczonym ludziom rzucić palenie, a wszystko dlatego, że dokonali wyboru, aby to zrobić. Kiedy zdecydujesz się przestać, znajdziesz sposób, aby to zrealizować. Papierosy sprawiają, że jesteś chory. Sprawiają, że jesteś bardziej podatny na infekcje. Przeszkadzają organizmowi w leczeniu, a także uszczuplają konto bankowe.

Użyj któregokolwiek z nich jako powodu, lub zdecyduj się na milion innych powodów, dla powodu do zatrzymania. Posiadanie powodu może pozwolić Ci na utrzymanie koncentracji na swoim wyborze.

Czas "ja"

Każdy z nas potrzebuje czasu "dla siebie". Poświęć 1 godzinę dziennie i wykorzystaj ją dla siebie. Podczas tej godziny możesz ćwiczyć, prowadzić dziennik, opracowywać strategię, wyznaczać cele, czytać inspirujące książki lub medytować. Nie używaj tej godziny na odpisywanie na e-maile, wykonywanie obowiązków lub codziennych czynności, prowadzenie rozmów telefonicznych lub angażowanie się w inne "pilne" sprawy, które mogą powodować stres. Po prostu poświęć 1 godzinę każdego dnia i zrób to o sobie. Zdziwisz się, jak to wpłynie na twoją wewnętrzny spokój. Wybaczanie innym może wydawać się szalonym sposobem na zachowanie zdrowia, ale wzięcie na siebie ciężaru gniewu związanego z przeszłymi wydarzeniami zwiększa niepokój.

To z kolei zmniejsza zdolność organizmu do zwalczania chorób. Nie musisz więc wybaczać ludziom, bo na to zasługują. Zamiast tego wybaczaj ludziom tak, jak tego chcesz. Jak na ironię, większość ludzi, do których masz pretensje, nawet tego nie rozumie i nie obchodzi ich to. Nadal traktujemy uprzedzenia tak, jakby to był prezent tylko dla tych, których wybieramy. W rzeczywistości jest to prezent, który możesz oddać w każdej chwili, a to sprawi, że twoje życie będzie szczęśliwsze w procedurze. Istnieją inne środki, które możesz podjąć, aby zbudować swój Super Ludzki System Odpornościowy, ale to jest początek. Stań się zdrowszy w tym roku, wdrażając powyższe środki. Miej fantastyczny, zdrowy, szczęśliwy styl życia.