Wie entwickelt man ein übermenschliches Immunsystem?

Tis the season of colds and flu, and also my urgent care clinics in Texas and Arkansas have the patients to establish it. In actuality, for the past couple of months they’ve been inundated with people who have everything from respiratory viruses and sinus infections to flu symptoms and colds. The scene is nothing new. This is the “busy season” from the urgent care industry, but you do not need to fall prey to cold and flu season.

Geheimnisse

Lange bevor ich Arzt wurde, entdeckte ich ein paar Geheimnisse, die mir geholfen haben, nicht krank zu werden, und ich werde sie mit Ihnen teilen. Sie müssen ein übermenschliches Immunsystem aufbauen, denn die Menschen zählen auf Sie. Als ich als Green Beret diente, war es nicht möglich, krank zu werden. Die mir zugewiesene Aufgabe musste erfüllt werden, und die würde nicht darauf warten, dass ich gesund werde.

Meine Patienten verlassen sich darauf, dass ich gesund bin, damit ich sie betreuen kann. Mit der Zeit habe ich einige "Tricks" entwickelt, um gesund zu bleiben. Sie sind leicht zu befolgen, und ich empfehle sie sehr, wenn Sie Ihr eigenes Super Human Immun System brauchen. Dies zu entwickeln ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können.

Wir wollen es verstehen

Es bedeutet einfach, dass Sie die Fähigkeit Ihres Körpers entwickeln, sich gegen Krankheit so once you do get ill (it is part of our human existence) you can get better much faster. There are a number of things you can begin doing today to come up with your own Super Human Immune System. Retrain your mind to not think in getting sick. It’s easy to think our surroundings makes us sick. The truth, however, is we’re all surrounded by the very same Bakterien and viruses day in and day out.

Yet some people are always sick, but others stay healthy. Understand that disease might also be spelled dis-ease. When your immune system is in a condition of dis-ease from fatigue or stress, the exact same virus which was benign and helpless on your body suddenly has an chance to make you sick now. You need to train your brain to fight off disease. Develop an “I don’t get sick” mindset.

Einstellung

Your attitude about Gesundheit is the most important thing you can do to develop your own Super Human Immune System. Imaging is the ability to imagine something so vividly that it becomes reality. While this might seem a little far out there, it’s truly a very common technique used by athletes. An Olympic athlete will often envision their event over and over until they understand it so perfectly that if they perform it, they believe they’ve done it 1,000 times. You can apply this to your own health too.

Stellen Sie sich vor, dass Ihre Erholungshormone durch Ihre Adern fließen und Sie heilen und Krankheiten vorbeugen. Sollten Sie krank werden, stellen Sie sich vor, wie Ihre weißen Blutkörperchen alle unliebsamen Bakterien abtöten. Übung is a vital part of staying healthy. It gives an opportunity for your blood to actually flow. This then brings healing nutrients into the cells that need them most. Exercise also triggers your Lymphe System, um die Giftstoffe aus den eigenen Zellen und Geweben aufzunehmen und auszuscheiden.

Übung

Es ermöglicht Ihrem Körper, leistungsfähiger zu werden, was Ihnen hilft, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen. Denken Sie daran, dass der Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstzweifel darin besteht körperliche Leistungsfähigkeit. If you’re healthy, you feel better about yourself and your life. Exercise gives your mind an opportunity to get out the stress of daily and concentrate only on the body. If you smoke, it is time to stop! This is not news; you know it.

Lassen Sie die Zigaretten einfach weg und suchen Sie sich eine andere Gewohnheit. Ich weiß, dass es schwer ist, aber Sie müssen nur eine Entscheidung treffen. Ich habe unzähligen Menschen geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie sich dazu entschlossen haben. Wenn Sie sich einmal entschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, werden Sie einen Weg finden, es zu schaffen. Zigaretten machen Sie krank. Sie machen Sie anfälliger für Infektionen. Sie hindern Ihren Körper daran, sich zu heilen, und leeren Ihre Bankkonten.

Verwenden Sie einen dieser Gründe oder entscheiden Sie sich für eine Million anderer Gründe, um aufzuhören. Einen Grund zu haben, kann Ihnen helfen, sich auf Ihre Entscheidung zu konzentrieren.

Zeit für "mich"

Jeder braucht Zeit für sich. Nehmen Sie sich 1 Stunde pro Tag und nutzen Sie sie für sich. In dieser Stunde können Sie Sport treiben, ein Tagebuch führen, Strategien entwickeln, Ziele festlegen, inspirierende Bücher lesen oder meditieren. Nutzen Sie diese Stunde nicht, um E-Mails zu beantworten, Hausarbeiten oder tägliche Aktivitäten zu erledigen, zu telefonieren oder andere "dringende" Dinge zu tun, die Stress verursachen können. Nehmen Sie sich einfach jeden Tag 1 Stunde Zeit für sich selbst. Sie werden erstaunt sein, wie sich dies auf Ihren inneren Frieden auswirkt. Anderen zu verzeihen mag wie ein verrückter Weg erscheinen, um gesund zu bleiben, aber die Last des Ärgers über vergangene Ereignisse zu tragen, erhöht Ihre Ängste.

Dies wiederum verringert die Fähigkeit Ihres Körpers, Krankheiten zu bekämpfen. Sie müssen also nicht verzeihen, weil die anderen es verdient haben. Vergeben Sie stattdessen den Menschen, wie Sie es wollen. Ironischerweise verstehen die meisten Menschen, gegen die Sie einen Groll hegen, diesen nicht einmal, und es ist ihnen egal. Dennoch behandeln wir Vorurteile so, als wären sie ein Geschenk für diejenigen, die wir auswählen. In Wirklichkeit ist es ein Geschenk, das Sie jederzeit verschenken können, und es wird Ihr Leben im Laufe des Verfahrens glücklicher machen. Es gibt noch weitere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr übermenschliches Immunsystem aufzubauen, aber dies ist ein Anfang. Werden Sie dieses Jahr gesünder, indem Sie die oben genannten Maßnahmen umsetzen. Ich wünsche Ihnen einen fantastischen, gesunden und glücklichen Lebensstil.