Kā stress ietekmē imūnsistēmu?

Although stress affects the immune system, many people either do not know this or do not realize how severe it is. Because it’s tough to imagine anyone knowingly placing their health and dzīve in danger. And that is exactly what happens when we ignore how important the effects of anxiety are to our immune system. Let’s start by outlining the stress response or “fight-or-flight” response.

Redzēsim...

Kad izjūtat fizisku vai emocionālu "apdraudējumu", hipotalāmu, kas ir ļoti maza zona pie prāta pamatnes, iedarbina trauksmes sistēmu. Hormonu un nervu signālu kopums pēc tam iedarbojas uz virsnieru dziedzeriem. Tie atrodas virs nierēm, un arī tie izdala hormonu uzplūdus; visbiežāk tie ir kortizols un adrenalīns. Adrenalīns palielina jūsu sirdsdarbība, paaugstina jūsu asinsspiediens un paaugstina enerģijas līmeni. Kortizols palielina cukuru daudzumu asinīs, uzlabo glikozes (cukura) izmantošanu smadzenēs un palielina audus stiprinošu savienojumu pieejamību.

Īstās problēmas sākas tad, kad tas viss notiek ilgāku laiku. Mūsdienu psiholoģiskās briesmas liek jūsu stresa reakcijas sistēmai strādāt virsstundas. Tā ir paredzēta gadījuma dzīves apdraudējumiem. Tomēr ikdienas stresa faktori nozīmē, ka organisms ir pārmērīgi pakļauts kortizola un citu stresa hormonu iedarbībai. Tas var izjaukt gandrīz visus organisma procesus.

Atcerieties

Tas palielina aptaukošanās, bezmiega, gremošanas problēmu, sirds un asinsvadu slimību, depresijas risku, atmiņa veselības traucējumi, fiziski traucējumi un citas kaites. Turklāt stress ietekmē imūnsistēmu. Īsu trauksmes lēkmju laikā imūnsistēmas šūnas un šūnas ātrāk pārvietojas liesā uz vajadzīgo vietu. Tas uzlabo jūsu spēju pretoties slimībām vai jebkam, kas ir kaitējis jūsu organismam. Tāpēc īslaicīgs stress (neatkarīgi no tā cēloņa) aktivizē aizsargājošus bioloģiskos mehānismus, kas nepieciešami izdzīvošanai.

Imūnsistēma attīstījās tā, lai tā varētu ātri tikt galā ar fiziskiem draudiem. Taču ilgstošs stress ietekmē imūnsistēmu, vājinot to. Kortizols, piemēram, liek mašīnai pārkārtot prioritātes saviem uzdevumiem. Aplūkosim imūnsistēmu tuvāk. Imūnsistēma aizsargā organismu no slimību organismiem un citiem svešķermeņiem, ko sauc par antigēniem. Pirmā aizsardzības līnija ietver āda un antivielas. Ja tie neizdodas, sākas divas papildu imūnās reakcijas. Šīs citas šūnas pievienojas antigēniem un atstāj tos neaktīvus.

Labi zināt

One type is known as “CD8 cells” or suppressor cells. Psychological stressors actually trigger CD8 cells to divide. This implies there are more of them which cause the immune function to be curbed. And stress also causes catecholamine levels to grow. These compounds work in nerve wracking. The key ones are dopamīns, epinephrine, and norepinephrine. Increased levels of these chemicals have many different impacts. But the most important thing is that the consequences include suppressing the immune function.

Taking all this a step further, what happens when your immune system is suppressed? Your risk of viral disease rises. Stress also results in the release of histamines which may trigger asthma attacks. And it raises the risk for diabetes mellitus, particularly in obese folks. This is because pressure affects insulin requirements. Psychological stress also changes acid concentration in the stomach. This may result in peptic ulcers, stress ulcers, or ulcerative colitis. Chronic stress can also cause plaque buildup in the blood vessels. And of course this is often responsible for angina or heart attacks. This is not a comprehensive list of the diseases connected with emotional stress but they are the most frequent ones.

Secinājums

The immune system is a delicate and complicated system which has the mighty task of protecting your body. But it needs your help because psychological stress affects the immune system. It can’t differentiate between a life threatening stressor and a non-life threatening one. It reacts the same to both. And when your system is continually responding to stress (and think again before you assume it is not ), all of the systems of your body are over-taxed. You pay a hefty price. Learn the symptoms of stress. Begin today to produce habits of normal stress management. You’ll reap the benefits because the physical effect of the stress may not appear for several years. But if you deal with stress effectively, you will improve your health and dzīves kvalitāte now and always. You may break the negative cycle of how stress affects the immune system!