Hogyan hat a stressz az immunrendszerre?

Bár a stressz affects the immune system, many people either do not know this or do not realize how severe it is. Because it’s tough to imagine anyone knowingly placing their health and élet in danger. And that is exactly what happens when we ignore how important the effects of anxiety are to our immune system. Let’s start by outlining the stress response or “fight-or-flight” response.

Lássuk csak...

Amikor fizikai vagy érzelmi "fenyegetést" tapasztalunk, a hipotalamusz, egy nagyon kis terület az agyalapi mirigy alján, a hipotalamuszban, a hipotalamuszban, a hipotalamuszban, a hipotalamuszban. elme, sets off an alarm system. A set of hormonal and nerve signals then prompt your adrenal glands. These are situated on top of your kidneys and they also release a surge of hormones; the most abundant being cortisol and adrenaline. Adrenaline increases your szív rate, elevates your vérnyomás and boosts your energy levels. Cortisol increases sugars in the blood, enhances your brain’s utilization of glükóz (sugar) and increases the availability of compounds that fix tissues.

Az igazi baj akkor kezdődik, amikor mindez hosszabb időn keresztül történik. A mai pszichológiai veszélyek miatt a stresszre adott válaszrendszered túlórában dolgozik. Ezt az alkalmi életveszélyekre tervezték. A mindennapos stresszhatások azonban azt jelentik, hogy a szervezetet túlságosan kiteszik a kortizolnak és más stresszhormonoknak. Ez szinte az összes testfolyamatot megzavarhatja.

Emlékezz a

This increases your risk of obesity, insomnia, digestive problems, cardiovascular disease, depression, memory impairment, physical disorders, and other ailments. Additionally, stress affects the immune system. During short bouts of anxiety, immune cells and cells travel faster in the spleen to where they are needed. This enhances your ability to resist disease or anything has hurt your body. Therefore, short-term stress (whatever the cause), activates protective biological mechanisms necessary for survival.

Az immunrendszer úgy fejlődött ki, hogy gyorsan képes legyen kezelni a fizikai fenyegetéseket. A hosszú távú stressz azonban úgy hat az immunrendszerre, hogy gyengíti azt. A kortizol például arra készteti a gépezetet, hogy átrendezze saját feladatainak prioritásait. Nézzük meg közelebbről az immunrendszert. Az immunrendszer megvédi a szervezetet a kórokozóktól és más idegen testektől, az úgynevezett antigénektől. Az Ön első védelmi vonalához tartozik a bőr és az antitestek. Ha ezek kudarcot vallanak, két további immunválasz lép működésbe. Ezek az egyéb sejtek beköltöznek az antigénekhez, és inaktívvá teszik azokat.

Jó tudni

Az egyik típus a "CD8 sejtek" vagy szuppresszor sejtek. A pszichológiai stresszorok valójában osztódásra késztetik a CD8 sejteket. Ez azt jelenti, hogy több van belőlük, ami az immunfunkció fékeződését okozza. A stressz pedig a katekolaminszint növekedését is okozza. Ezek a vegyületek idegrendszerben működnek. A legfontosabbak a dopamin, az adrenalin és a noradrenalin. Ezeknek a vegyi anyagoknak a megnövekedett szintje sokféle hatással jár. De a legfontosabb, hogy a következmények közé tartozik az immunrendszer működésének elnyomása.

Taking all this a step further, what happens when your immune system is suppressed? Your risk of viral disease rises. Stress also results in the release of histamines which may trigger asthma attacks. And it raises the risk for diabetes mellitus, particularly in obese folks. This is because pressure affects inzulin requirements. Psychological stress also changes acid concentration in the stomach. This may result in peptic ulcers, stress ulcers, or fekélyes vastagbélgyulladás. Chronic stress can also cause plaque buildup in the blood vessels. And of course this is often responsible for angina or heart attacks. This is not a comprehensive list of the diseases connected with emotional stress but they are the most frequent ones.

Következtetés

Az immunrendszer egy kényes és bonyolult rendszer, amelynek hatalmas feladata a szervezet védelme. De szüksége van a segítségedre, mert a pszichológiai stressz hatással van az immunrendszerre. Nem tud különbséget tenni egy életveszélyes és egy nem életveszélyes stresszor között. Mindkettőre ugyanúgy reagál. És amikor a rendszered folyamatosan stresszre reagál (és gondold át még egyszer, mielőtt azt feltételeznéd, hogy nem így van ), a tested összes rendszere túlterhelődik. Erős árat fizetsz érte. Ismerje meg a stressz tüneteit. Kezdje el még ma kialakítani a normális stresszkezelés szokásait. Le fogja aratni az előnyöket, mert a stressz fizikai hatása csak évek múlva jelentkezhet. De ha hatékonyan kezeli a stresszt, akkor javítani fogja az egészségét és az életminőségét most és mindig. Megszakíthatod azt a negatív körforgást, ahogy a stressz az immunrendszerre hat!