Kaip stresas veikia imuninę sistemą?

Nors stresas veikia imuninę sistemą, daugelis žmonių to nežino arba nesuvokia, koks stiprus jis yra. Kadangi sunku įsivaizduoti, kad kas nors sąmoningai savo sveikatą ir gyvenimas gresia pavojus. Būtent taip ir nutinka, kai nekreipiame dėmesio į tai, koks svarbus nerimo poveikis mūsų imuninei sistemai. Pradėkime nuo streso reakcijos arba "kovos arba bėgimo" reakcijos apibūdinimo.

Pažiūrėkime...

Kai patiriate fizinę ar emocinę "grėsmę", hipotalamas, labai maža sritis proto apačioje, įjungia pavojaus sistemą. Hormonų ir nervų signalų rinkinys paskatina jūsų antinksčius. Šios liaukos yra inkstų viršuje ir taip pat išskiria hormonų antplūdį; gausiausi iš jų yra kortizolis ir adrenalinas. Adrenalinas padidina jūsų širdis greitį, padidina kraujospūdį ir padidina energijos lygį. Kortizolis didina cukraus kiekį kraujyje, stiprina jūsų smegenys’s utilization of glucose (cukrus) and increases the availability of compounds that fix tissues.

Kai visa tai vyksta ilgesnį laiką, prasideda tikrosios problemos. Šiandieniniai psichologiniai pavojai verčia jūsų reakcijos į stresą sistemą dirbti viršvalandžius. Ji sukurta atsitiktiniams gyvenimo pavojams. Tačiau kasdieniai stresai reiškia, kad organizmas yra pernelyg veikiamas kortizolio ir kitų streso hormonų. Tai gali sutrikdyti beveik visus organizmo procesus.

Prisiminkite

This increases your risk of obesity, insomnia, digestive problems, cardiovascular disease, depression, atmintis impairment, physical disorders, and other ailments. Additionally, stress affects the immune system. During short bouts of anxiety, immune cells and cells travel faster in the spleen to where they are needed. This enhances your ability to resist disease or anything has hurt your body. Therefore, short-term stress (whatever the cause), activates protective biological mechanisms necessary for survival.

Imuninė sistema išsivystė taip, kad galėtų greitai įveikti fizines grėsmes. Tačiau ilgalaikis stresas veikia imuninę sistemą ir ją silpnina. Pavyzdžiui, kortizolis verčia ją keisti savo užduočių prioritetus. Pažvelkime į imuninę sistemą atidžiau. Imuninė sistema saugo jūsų organizmą nuo ligų sukėlėjų ir kitų svetimkūnių, vadinamų antigenais. Jūsų pirmoji gynybos linija apima odą ir antikūnus. Jei šie nesuveikia, įsijungia dvi papildomos imuninės reakcijos. Šios kitos ląstelės pereina į prisitvirtinimą prie antigenų ir palieka juos neaktyvius.

Verta žinoti

Vienos rūšies ląstelės vadinamos "CD8 ląstelėmis" arba slopinančiomis ląstelėmis. Psichologiniai stresoriai iš tikrųjų skatina CD8 ląsteles dalytis. Tai reiškia, kad jų yra daugiau ir dėl to imuninė funkcija slopinama. Dėl streso taip pat didėja katecholaminų kiekis. Šie junginiai veikia nervų sistemą. Pagrindiniai iš jų yra šie dopaminas, epinefrino ir norepinefrino. Padidėjęs šių cheminių medžiagų kiekis turi daug įvairių poveikių. Tačiau svarbiausia, kad tarp pasekmių yra imuninės sistemos funkcijos slopinimas.

Žengiant dar toliau, kas nutinka, kai jūsų imuninė sistema yra nuslopinta? Padidėja rizika susirgti virusinėmis ligomis. Dėl streso taip pat išsiskiria histaminų, kurie gali sukelti astmos priepuolius. Be to, padidėja cukrinio diabeto rizika, ypač nutukusiems žmonėms. Taip yra todėl, kad spaudimas veikia insulinas requirements. Psychological stress also changes acid concentration in the stomach. This may result in peptic ulcers, stress ulcers, or ulcerative kolitas. Chronic stress can also cause plaque buildup in the blood vessels. And of course this is often responsible for angina or heart attacks. This is not a comprehensive list of the diseases connected with emotional stress but they are the most frequent ones.

Išvada

The immune system is a delicate and complicated system which has the mighty task of protecting your body. But it needs your help because psychological stress affects the immune system. It can’t differentiate between a life threatening stressor and a non-life threatening one. It reacts the same to both. And when your system is continually responding to stress (and think again before you assume it is not ), all of the systems of your body are over-taxed. You pay a hefty price. Learn the symptoms of stress. Begin today to produce habits of normal stress management. You’ll reap the benefits because the physical effect of the stress may not appear for several years. But if you deal with stress effectively, you will improve your health and quality of life now and always. You may break the negative cycle of how stress affects the immune system!