Как больше есть, чтобы сбросить вес?

Как шестиразовое питание может помочь вам похудеть Это вопрос, который почти никогда не задают. Во-первых, я согласен с этим утверждением. Я говорю так, потому что в настоящее время я провожу еженедельные исследования. пищевые привычки а не ежедневные пищевые привычки. Но это уже другая тема. Давайте обсудим, как правильно питаться еда может помочь потеря веса. Как обычно, я постараюсь сделать эту статью как можно более нетехнической. Я буду говорить как можно проще и использовать широкие мазки. Давайте посмотрим на это. Допустим, вы работаете над своим бицепсом. Что обычно происходит? Ваш мышца обычно болит на первой стадии.

Почему?

Из-за нового действия, которое вы заставляете его предпринять. Новое стресс you place on your growing muscle causes it readjust to the situation and to learn to accept what is being done to them. This is known as a muscle growth phenomenon or gaining muscle. Your muscle needs energy to grow. Because the muscle is adapting to the new pressure, it will seek out fuel to make the necessary changes.

Угадайте, что? Мышцы растут даже в состоянии покоя. Ваша мышца постоянно работает. Неважно, как вы это называете, это просто другой способ сказать, что мышца (в данном случае бицепс) постоянно адаптируется к окружающей среде. Давайте теперь применим эту же концепцию к желудку. Предположим, что вы принимаете пищу 2-3 раза в день.

Здоровое питание

Здоровое питание очень важно. Желудок привык принимать пищу 2-3 раза в день, поэтому именно в это время он работает. Как и бицепс, мышца желудка должна адаптироваться к поступлению новой пищи. Она ищет энергию, необходимую для выполнения новой работы. Желудок работает даже тогда, когда он не работает, как и бицепс. Он также сжигает больше топлива. Это почти контринтуитивно. Желудок выполняет больше работы, если у него больше топлива. Чем меньше топлива, тем меньше работы. Главное - есть больше пищи в правильное время, а не только ее количество.

Важно понимать, что сохранение пищи в желудке заставляет его работать. Это означает, что мышцы постоянно сжигают топливо. Организм устроен не только так, но это поможет вам понять концепцию "6 приемов пищи в день, чтобы похудеть вес”. You can find more great information about Fitness and Health from professionals around the globe.