Comment manger plus pour perdre du poids ?

How can six meals per day help you lose weight This is a question that almost never gets asked. First, I agree with this statement. I say this because I am currently researching weekly eating habits and not daily eating habits. But that’s another topic. Let’s discuss how eating more nourriture peut aider à perte de poids. Comme d'habitude, cet article sera aussi peu technique que possible. Je le simplifierai autant que possible et j'utiliserai les grands traits. Voyons ce qu'il en est. Supposons que vous travailliez votre biceps. Que se passe-t-il habituellement ? Votre muscle est généralement douloureuse au cours de la première phase.

Pourquoi ?

En raison de la nouvelle action que vous lui faites entreprendre. La nouvelle stress La pression que vous exercez sur votre muscle en croissance lui permet de se réadapter à la situation et d'apprendre à accepter ce qu'on lui fait subir. C'est ce que l'on appelle un phénomène de croissance musculaire ou prise de muscle. Vos muscles ont besoin l'énergie pour se développer. Comme le muscle s'adapte à la nouvelle pression, il cherchera du carburant pour effectuer les changements nécessaires.

Devinez quoi ? Les muscles se développent même lorsqu'ils sont au repos. Votre muscle travaille en permanence. Peu importe le nom qu'on lui donne, c'est juste une autre façon de dire que le muscle (le biceps en l'occurrence) s'adapte constamment à son environnement. Appliquons maintenant ce même concept au estomac. Supposons que vous preniez 2 ou 3 repas par jour.

Repas sains

Il est important de prendre des repas sains. L'estomac est utilisé pour manger de la nourriture 2 à 3 fois par jour, c'est donc à ce moment-là qu'il fonctionne. Tout comme le biceps, le muscle de l'estomac doit s'adapter à la nouvelle nourriture apportée. Il recherche l'énergie dont il a besoin pour effectuer ce nouveau travail. L'estomac travaille même lorsqu'il ne travaille pas, tout comme le biceps. Il brûle également plus de carburant. C'est presque contre-intuitif. Il travaille davantage s'il a plus de carburant. Moins il consomme de carburant, moins il travaille. La clé est de manger plus de nourriture aux bons moments, et pas seulement en quantité.

Il est important de comprendre que le fait de garder de la nourriture dans l'estomac permet à celui-ci de fonctionner. Cela signifie que le muscle brûle constamment du carburant. Le corps ne se résume pas à cela, mais cela vous aidera à comprendre le concept "manger 6 repas par jour pour perdre du poids". Vous trouverez d'autres informations utiles sur la forme physique et la santé auprès de professionnels du monde entier.