De ce sunt multi vitamine și minerale atât de vitale?

Multi minerals and vitamine could be vital for your health and bunăstare. Several different research findings in the last few years have continued to emphasize the value of several nutrients and the grave threat that people expose themselves to when they have a shortfall of multi vitamins or essential minerals. It’s worrying that many of these studies have clearly demonstrated that many Americans are short of certain important minerals and vitamins.

Nutriție

Este o realitate bine cunoscută că este ideal să ai toate vitaminele, mineralele și alimentația multiplă direct dintr-o dietă sănătoasă atent planificată, care cuprinde tot ceea ce are nevoie corpul tău, însă, din mai multe motive, acest lucru nu este întotdeauna posibil. De exemplu, procesul de îmbătrânire slăbește multe elemente din organism, cum ar fi capacitatea de a absorbi și de a utiliza anumite substanțe nutritive. Acesta este unul dintre motivele pentru care administrarea de suplimente și în special de multi vitamine și pastile de vitamine, în general, face o diferență masivă pentru sănătatea și bunăstarea multor oameni.

De fapt, unele cercetări indică faptul că persoanele care iau suplimentele de sănătate adecvate scad dramatic riscurile de a deveni boli mortale, cum ar fi cancerul de colon și anumite inimă disorders and might generally wind up developing greater and stronger immune systems. It’s important to always keep in minte că pastilele multi vitamine și minerale trebuie luate împreună cu o dietă sănătoasă și echilibrată.

Suplimente de sănătate

These can’t replace a good balanced diet. Instead they’re supposed to supplement that, as their name implies. Foods, especially fruits, vegetables and cereale integrale offer innumerable phytochemicals and fiber that can’t be found in any health supplement tablet. The awesome thing is just how cheap a daily dose of multi vitamine și minerale can be. It will cost only a couple of pennies every day and yet the benefits can be colossal.

Suplimentele de vitamine și minerale multiple sunt foarte bine sugerate pentru mulți oameni de peste 60 de ani. Există dovezi concludente că o mare majoritate nu primesc nutrienții de care au nevoie. Apoi, mai sunt și femeile aflate la vârsta fertilă. În afară de nutrienții foarte importanți de care au nevoie persoanele care se încadrează în această categorie, cercetările au demonstrat în mod concludent că vitamina B ajută la prevenirea defectelor de naștere ale tubului neural.

Luați în considerare

Vegetarienii care nu beneficiază de unele dintre acele vitamine care se găsesc de obicei în produsele de origine animală pot fi lipsiți de suficiente vitamina B12, zinc calcium and iron and is another group that may greatly benefit from multi vitamins and minerals. Heavy drinkers or smokers or individuals on weight loss diets may lack enough of certain minerals and vitamins. And so would anyone not eating balanced diet which should include at least 5 fruits and vegetables each day amongst a bunch of other foods. Al these groups are perfect candidates for multi vitamins and mineral supplements.