Kāpēc Multi vitamīni un minerālvielas ir tik svarīgi?

Multi minerals and vitamins could be vital for your veselība and wellbeing. Several different research findings in the last few years have continued to emphasize the value of several nutrients and the grave threat that people expose themselves to when they have a shortfall of multi vitamins or essential minerals. It’s worrying that many of these studies have clearly demonstrated that many Americans are short of certain important minerals and vitamins.

Uzturs

Tas ir labi zināms, ka ir ideāli, ja visus vitamīnus, minerālvielas un daudzpusīgu uzturu saņem tieši no rūpīgi izplānota veselīga uztura, kas ietver visu, kas nepieciešams organismam, tomēr vairāku iemeslu dēļ tas ne vienmēr ir iespējams. Piemēram, novecošanās process vājina daudzus organisma elementus, piemēram, spēju absorbēt un izmantot noteiktas uzturvielas. Tas ir viens no iemesliem, kādēļ uztura bagātinātāju, jo īpaši multi vitamīnu un vitamīnu tablešu lietošana parasti ievērojami uzlabo daudzu cilvēku veselību un labsajūtu.

Faktiski daži pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri lieto atbilstošu uztura bagātinātāji dramatically lower their risks of becoming deadly diseases like colon vēzis and certain heart disorders and might generally wind up developing greater and stronger immune systems. It’s important to always keep in prāts that multi vitamin and mineral pills must be taken alongside a healthy balanced diet.

Veselības papildinājumi

These can’t replace a good balanced diet. Instead they’re supposed to supplement that, as their name implies. Foods, especially fruits, vegetables and whole grains offer innumerable phytochemicals and fiber that can’t be found in any health supplement tablet. The awesome thing is just how cheap a daily dose of multi vitamīni un minerālvielas var būt. Tas katru dienu izmaksās tikai dažus centus, bet ieguvumi var būt milzīgi.

Multi vitamīni un minerālvielu piedevas ir ļoti ieteicams daudziem cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem. Ir pārliecinoši pierādījumi, ka lielākā daļa no viņiem nesaņem nepieciešamās uzturvielas. Vēl ir sievietes reproduktīvā vecumā. Papildus ļoti svarīgajām uzturvielām, kas nepieciešamas šajā kategorijā ietilpstošajām personām, pētījumi ir pārliecinoši pierādījuši, ka B vitamīns palīdz novērst nervu caurulītes iedzimtus defektus.

Ņemiet vērā

Veģetāriešiem, kuri neizmanto dažus no tiem vitamīniem, kas parasti atrodami dzīvnieku izcelsmes produktos, var trūkt pietiekami daudz vitamīnu. B12 vitamīns, zinc calcium and iron and is another group that may greatly benefit from multi vitamins and minerals. Heavy drinkers or smokers or individuals on svara zudums uzturā var trūkt noteiktu minerālvielu un vitamīnu. Tāpat kā ikvienam, kas neēd sabalansētu uzturu, kurā papildus citiem pārtikas produktiem katru dienu jāiekļauj vismaz 5 augļi un dārzeņi. Visas šīs grupas ir ideāli piemērotas multi vitamīnu un minerālvielu piedevu lietošanai.