Miksi Multi-vitamiinit ja kivennäisaineet ovat niin elintärkeitä?

Multi mineraalit ja vitamiinit voivat olla elintärkeitä terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Useat eri tutkimustulokset ovat viime vuosina korostaneet useiden ravintoaineiden arvoa ja sitä vakavaa uhkaa, jolle ihmiset altistavat itsensä, kun heillä on puutetta monivitamiineista tai välttämättömistä kivennäisaineista. On huolestuttavaa, että monet näistä tutkimuksista ovat selvästi osoittaneet, että monilla amerikkalaisilla on puutetta tietyistä tärkeistä kivennäisaineista ja vitamiineista.

Ravitsemus

It’s a well-known actuality it is ideal to have all one’s vitamins, minerals and multi nourishment directly from a carefully planned healthful diet which comprises everything that one’s body requires, however, due to several reasons this isn’t always possible. For example the process of aging weakens many items in the body such as the capacity to absorb and utilize certain nutrients. This is among the reasons why taking supplements and specifically multi vitamins and vitamiini pills, generally makes a massive difference to a lot of people’s health and well being.

Itse asiassa jotkut tutkimukset osoittavat, että henkilöt, jotka ottavat asianmukaisen terveyslisät dramatically lower their risks of becoming deadly diseases like colon syöpä ja tietyt sydän disorders and might generally wind up developing greater and stronger immune systems. It’s important to always keep in mieli että monivitamiini- ja kivennäisainepillereitä on käytettävä terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion ohella.

Terveyslisät

Ne eivät voi korvata hyvää ja tasapainoista ruokavaliota. Sen sijaan niiden on tarkoitus täydentää sitä, kuten niiden nimikin kertoo. Elintarvikkeet, erityisesti hedelmät, vihannekset ja täysjyvävilja, tarjoavat lukemattomia fytokemikaaleja ja kuitua, joita ei löydy mistään ravintolisätabletista. Mahtavaa on se, miten halpa päivittäinen annos monivitamiineja ja kivennäisaineita voi olla. Se maksaa vain pari penniä joka päivä ja silti hyödyt voivat olla kolossaalisia.

Monivitamiinit ja kivennäisainevalmisteet ovat erittäin suositeltavia monille yli 60-vuotiaille. On kiistattomia todisteita siitä, että suuri enemmistö ei saa tarvitsemiaan ravintoaineita. Sitten on vielä hedelmällisessä iässä olevia naisia. Sen lisäksi, että tähän ryhmään kuuluvat henkilöt tarvitsevat erittäin tärkeitä ravintoaineita, tutkimukset ovat osoittaneet vakuuttavasti, että B-vitamiini auttaa ehkäisemään hermostoputken synnynnäisiä epämuodostumia.

Ota huomioon

Kasvissyöjät, jotka eivät hyödy joistakin niistä vitamiineista, joita tavallisesti löytyy eläintuotteista, voivat olla puutteellisia B12-vitamiinin, sinkin, kalsiumin ja raudan suhteen, ja he ovat toinen ryhmä, joka voi hyötyä suuresti monivitamiineista ja kivennäisaineista. Runsas alkoholinkuluttaja tai tupakoitsija tai henkilö, joka on saanut laihtuminen ruokavaliosta saattaa puuttua riittävästi tiettyjä kivennäisaineita ja vitamiineja. Samoin on käynyt kenelle tahansa, joka ei syö tasapainoista ruokavaliota, johon pitäisi sisältyä vähintään 5 hedelmää ja vihannesta päivässä monien muiden ruokien ohella. Kaikki nämä ryhmät ovat täydellisiä ehdokkaita monivitamiini- ja kivennäisainevalmisteille.