Miért olyan létfontosságúak a multivitaminok és ásványi anyagok?

Multi ásványi anyagok és vitaminok could be vital for your egészség és jólét. Az elmúlt néhány évben több különböző kutatási eredmény is hangsúlyozta számos tápanyag értékét és azt a súlyos veszélyt, amelynek az emberek kiteszik magukat, ha hiányt szenvednek a multivitaminokból vagy az alapvető ásványi anyagokból. Aggasztó, hogy számos ilyen tanulmány egyértelműen kimutatta, hogy sok amerikai hiányt szenved bizonyos fontos ásványi anyagokból és vitaminokból.

Táplálkozás

It’s a well-known actuality it is ideal to have all one’s vitamins, minerals and multi nourishment directly from a carefully planned healthful diéta which comprises everything that one’s body requires, however, due to several reasons this isn’t always possible. For example the process of öregedés weakens many items in the body such as the capacity to absorb and utilize certain nutrients. This is among the reasons why taking supplements and specifically multi vitamins and vitamin pills, generally makes a massive difference to a lot of people’s health and well being.

In fact some research indicates that individuals who take the appropriate health supplements dramatically lower their risks of becoming deadly diseases like colon rák and certain heart disorders and might generally wind up developing greater and stronger immune systems. It’s important to always keep in mind that multi vitamin and mineral pills must be taken alongside a healthy kiegyensúlyozott étrend.

Egészségügyi kiegészítők

These can’t replace a good balanced diet. Instead they’re supposed to supplement that, as their name implies. Foods, especially fruits, vegetables and whole grains offer innumerable phytochemicals and fiber that can’t be found in any health supplement tablet. The awesome thing is just how cheap a daily dose of multi vitaminok és ásványi anyagok lehet. Mindössze néhány fillérbe kerül minden nap, és mégis óriási előnyökkel járhat.

A multivitaminok és ásványi anyagok pótlását sok 60 év feletti ember számára erősen javasolják. Meggyőző bizonyíték van arra, hogy a nagy többség nem jut hozzá a szükséges tápanyagokhoz. Aztán ott vannak a szülőképes korú nők. Az ebbe a kategóriába tartozó személyek számára nagyon fontos tápanyagok mellett a kutatások egyértelműen bizonyították, hogy a B-vitamin segít megelőzni a neurális csöves születési rendellenességeket.

Vegye figyelembe

A vegetáriánusok, akik nem részesülnek néhány olyan vitaminból, amelyek általában az állati termékekben találhatók, nem rendelkeznek elegendő mennyiségű B1-vitamin2, zinc calcium and iron and is another group that may greatly benefit from multi vitamins and minerals. Heavy drinkers or smokers or individuals on weight loss diets may lack enough of certain minerals and vitamins. And so would anyone not eating balanced diet which should include at least 5 fruits and vegetables each day amongst a bunch of other foods. Al these groups are perfect candidates for multi vitamins and mineral supplements.