Hvorfor er multivitaminer og mineraler så viktige?

Multi mineraler and vitamins could be vital for your health and Velvære. Flere ulike forskningsresultater de siste årene har fortsatt å understreke verdien av flere næringsstoffer og den alvorlige trusselen folk utsetter seg for når de har mangel på multivitaminer eller viktige mineraler. Det er bekymringsfullt at mange av disse studiene tydelig har vist at mange amerikanere mangler visse viktige mineraler og vitaminer.

Ernæring

Det er velkjent at det er ideelt å få i seg alle vitaminer, mineraler og multistoffer direkte fra et nøye planlagt og sunt kosthold som inneholder alt kroppen trenger, men av flere grunner er ikke dette alltid mulig. Aldringsprosessen svekker for eksempel kroppens evne til å absorbere og utnytte visse næringsstoffer. Dette er en av grunnene til at inntak av kosttilskudd, og spesielt multivitaminer og vitaminpiller, generelt utgjør en stor forskjell for mange menneskers helse og velvære.

Faktisk viser forskning at personer som tar de riktige kosttilskuddene, reduserer risikoen for å få dødelige sykdommer som tykktarmskreft og visse hjertelidelser dramatisk, og at de generelt kan utvikle et bedre og sterkere immunforsvar. Det er viktig å huske på at multivitamin- og mineralpiller alltid må tas sammen med et sunt og balansert kosthold.

Kosttilskudd

Disse kan ikke erstatte et godt balansert kosthold. I stedet skal de, som navnet tilsier, være et supplement. Matvarer, spesielt frukt, vegetables and whole grains offer innumerable phytochemicals and fiber that can’t be found in any health supplement tablet. The awesome thing is just how cheap a daily dose of multi vitaminer og mineraler can be. It will cost only a couple of pennies every day and yet the benefits can be colossal.

Multi vitamins and mineral supplements are highly suggested for many folks over 60 years old. There is conclusive evidence that a huge majority don’t get the nutrients they require. Then there are women of childbearing age. Apart from the very important nutrients needed by persons who fall into this category, research has conclusively demonstrated that vitamin B helps prevent neural tube birth defects.

Ta hensyn til

Vegetarianere som ikke drar nytte av noen av de vitaminene som vanligvis finnes i animalske produkter, kan mangle tilstrekkelig med vitamin B12, zinc calcium and iron and is another group that may greatly benefit from multi vitamins and minerals. Heavy drinkers or smokers or individuals on weight loss diets may lack enough of certain minerals and vitamins. And so would anyone not eating balanced diet which should include at least 5 frukt og grønnsaker hver dag sammen med en rekke andre matvarer. Alle disse gruppene er perfekte kandidater for multivitaminer og mineraltilskudd.