Kodėl multi vitaminai ir mineralai yra tokie svarbūs?

Multi mineralai ir vitaminai could be vital for your health and wellbeing. Several different research findings in the last few years have continued to emphasize the value of several nutrients and the grave threat that people expose themselves to when they have a shortfall of multi vitamins or essential minerals. It’s worrying that many of these studies have clearly demonstrated that many Americans are short of certain important minerals and vitamins.

Mityba

Gerai žinoma tiesa, kad idealu visus vitaminus, mineralus ir daugialypę mitybą gauti tiesiogiai iš kruopščiai suplanuoto sveiko dieta kuris apima viską, ko reikia organizmui, tačiau dėl kelių priežasčių tai ne visada įmanoma. Pavyzdžiui, senėjimo procesas susilpnina daugelį organizmo elementų, pavyzdžiui, gebėjimą įsisavinti ir panaudoti tam tikras maistines medžiagas. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl papildų, ypač daugiafunkcinių vitaminų ir vitaminų tablečių, vartojimas paprastai labai pagerina daugelio žmonių sveikatą ir gerovę.

In fact some research indicates that individuals who take the appropriate health supplements dramatically lower their risks of becoming deadly diseases like colon cancer and certain heart disorders and might generally wind up developing greater and stronger immune systems. It’s important to always keep in mind that multi vitamin and mineralinis pills must be taken alongside a healthy balanced diet.

Sveikatos papildai

Jie negali pakeisti geros subalansuotos mitybos. Kaip matyti iš pavadinimo, jos turi ją papildyti. Maistas, ypač vaisiai, daržovės ir neskaldyti grūdai, turi nesuskaičiuojamą kiekį fitocheminių medžiagų ir skaidulų, kurių nerasite jokioje maisto papildo tabletėje. Nuostabu tai, kokia pigi gali būti kasdienė daugiakomponentinių vitaminų ir mineralų dozė. Kasdien tai kainuos tik porą centų, o nauda gali būti milžiniška.

Daugiafunkciniai vitaminai ir mineraliniai papildai yra labai rekomenduojami daugeliui vyresnių nei 60 metų žmonių. Yra įtikinamų įrodymų, kad didžioji dauguma jų negauna reikiamų maistinių medžiagų. Dar yra vaisingo amžiaus moterų. Be labai svarbių maistinių medžiagų, reikalingų šiai kategorijai priklausantiems asmenims, tyrimai įtikinamai įrodė, kad vitaminas B padeda išvengti nervinio vamzdelio apsigimimų.

Atsižvelkite į

Vegetarians who do not benefit from some of those vitamins usually found in animal products may lack sufficient vitaminas B12, zinc calcium and iron and is another group that may greatly benefit from multi vitamins and minerals. Heavy drinkers or smokers or individuals on weight loss diets may lack enough of certain minerals and vitamins. And so would anyone not eating balanced diet which should include at least 5 vaisiai ir daržovės kiekvieną dieną tarp daugybės kitų maisto produktų. Visos šios grupės yra puikūs kandidatai į daugiakomponentinius vitaminus ir mineralinius papildus.