Γιατί είναι τόσο ζωτικής σημασίας οι πολυβιταμίνες και τα ανόργανα άλατα;

Multi minerals and βιταμίνες θα μπορούσε να είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία σας. Αρκετά διαφορετικά ερευνητικά ευρήματα τα τελευταία χρόνια συνέχισαν να τονίζουν την αξία αρκετών θρεπτικών συστατικών και τη σοβαρή απειλή στην οποία εκθέτουν τον εαυτό τους οι άνθρωποι όταν έχουν έλλειψη πολυβιταμινών ή βασικών μετάλλων. Είναι ανησυχητικό το γεγονός ότι πολλές από αυτές τις μελέτες έχουν καταδείξει σαφώς ότι πολλοί Αμερικανοί έχουν έλλειψη ορισμένων σημαντικών μετάλλων και βιταμινών.

Διατροφή

Είναι γνωστή η πραγματικότητα ότι είναι ιδανικό να λαμβάνετε όλες τις βιταμίνες, τα μέταλλα και την πολυθρεπτική τροφή σας απευθείας από μια προσεκτικά σχεδιασμένη υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός σας, ωστόσο, για διάφορους λόγους αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Για παράδειγμα, η διαδικασία της γήρανσης αποδυναμώνει πολλά στοιχεία στο σώμα, όπως την ικανότητα απορρόφησης και αξιοποίησης ορισμένων θρεπτικών συστατικών. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η λήψη συμπληρωμάτων και συγκεκριμένα πολυβιταμινών και βιταμινούχων χαπιών, γενικά κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία και την ευημερία πολλών ανθρώπων.

Στην πραγματικότητα, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που λαμβάνουν τα κατάλληλα συμπληρώματα υγείας dramatically lower their risks of becoming deadly diseases like colon cancer and certain heart disorders and might generally wind up developing greater and stronger immune systems. It’s important to always keep in mind that multi vitamin and ορυκτό pills must be taken alongside a healthy ισορροπημένη διατροφή.

Συμπληρώματα υγείας

Αυτά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μια καλή και ισορροπημένη διατροφή. Αντίθετα, υποτίθεται ότι συμπληρώνουν αυτή, όπως υποδηλώνει και το όνομά τους. Τα τρόφιμα, ιδίως τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής άλεσης offer innumerable phytochemicals and fiber that can’t be found in any health supplement tablet. The awesome thing is just how cheap a daily dose of multi vitamins and minerals can be. It will cost only a couple of pennies every day and yet the benefits can be colossal.

Τα πολυβιταμινούχα και μεταλλικά συμπληρώματα προτείνονται ιδιαίτερα για πολλούς ανθρώπους άνω των 60 ετών. Υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η τεράστια πλειοψηφία δεν λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Στη συνέχεια, υπάρχουν οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία. Εκτός από τα πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα άτομα που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία, η έρευνα έχει αποδείξει περίτρανα ότι η βιταμίνη Β συμβάλλει στην πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα.

Λάβετε υπόψη

Vegetarians who do not benefit from some of those vitamins usually found in animal products may lack sufficient vitamin B12, zinc ασβέστιο and iron and is another group that may greatly benefit from multi vitamins and minerals. Heavy drinkers or smokers or individuals on weight loss diets may lack enough of certain minerals and vitamins. And so would anyone not eating balanced diet which should include at least 5 φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα ανάμεσα σε ένα σωρό άλλα τρόφιμα. Όλες αυτές οι ομάδες είναι ιδανικοί υποψήφιοι για πολυβιταμίνες και συμπληρώματα μετάλλων.