Βιταμίνες στο κεφίρ;

Αν ψάχνετε έναν υγιεινό και θρεπτικό τρόπο για να ενισχύσετε την υγεία της όρασής σας και σας αρέσει ένα ρόφημα που έχει γεύση παρόμοια με του γιαουρτιού, τότε το κεφίρ είναι μια έξυπνη διατροφική επιλογή για την επίτευξη αυτού του στόχου. Το κεφίρ είναι ένα γευστικότατο ποτό με καλλιέργεια γάλακτος που αποτελείται από προβιοτικά. Όπως και το Γιαούρτι έχει ελαφρώς ξινή γεύση, αλλά επιπλέον έχει κρεμώδες και αναβράζοντα χαρακτήρα.

Ας το κατανοήσουμε

Chances are you have probably heard about the overall health benefits of the healthful and nutritious drink. These include better immunity, superior digestion, better bone health, cancer prevention and detoxification to mention a few. Kefir is famous for its health generating benefits that are related to its abundant supply of probiotics; the origin of good bacteria in the intestine that protects the digestive tract from harmful bacteria that results in digestive issues.

However, did you realize that this rich and tasty nutritious drink is full of many minerals and βιταμίνες που υποστηρίζουν τη συνολική σας υγεία; Ορισμένες από τις βιταμίνες και τα μέταλλα περιλαμβάνουν Ασβέστιο, Μαγνήσιο, Βιταμίνη Κ, Riboflavin, Phosphorous, pantothenic acid and Folic acid to mention a few. But, more importantly, it is made of important vitamins that enhance your vision health.

Υγεία των ματιών

Οφέλη του κεφίρ για την υγεία των ματιών: Το κεφίρ προσφέρει ένα πρακτικό πλεονέκτημα στη θεραπεία του ροζ ματιού ως φυσική σπιτική θεραπεία για αυτό το πρόβλημα των ματιών. Αυτό είναι αποτέλεσμα του γεγονότος ότι αυτή η πάθηση των ματιών προκαλείται από κακά βακτήρια στην περιοχή του ματιού που ονομάζεται επιπεφυκότας. Το κεφίρ είναι ευεργετικό στη θεραπεία αυτού του προβλήματος. Αυτό είναι αποτέλεσμα του γεγονότος ότι είναι ένα προβιοτικό που μειώνει τα κακά βακτήρια στο σώμα και αυξάνει τα καλά βακτήρια στο σώμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του προβλήματος του ροζ ματιού.

Βιταμίνες και μέταλλα στο κεφίρ για καλύτερη όραση: που είναι ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει την υγεία της όρασης και βοηθά στη διατήρηση της υγείας των ματιών. Ορισμένες χρήσιμες εφαρμογές της βιταμίνης Α περιλαμβάνουν καλύτερη νυχτερινή όραση και μερικές ερευνητικές μελέτες αποδεικνύουν ότι οι βιταμίνες Α έχουν κάποια χρήσιμα οφέλη στη θεραπεία της ξηροφθαλμίας.

Οφέλη κεφίρ

Το κεφίρ αποτελείται από βιταμίνη Β 12: Αυτή η βιταμίνη είναι ζωτικής σημασίας για την υποβοήθηση του σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων. Επιπλέον, βοηθά στη λειτουργία των νεύρων και είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της υγιούς όρασης. Αυτό είναι αποτέλεσμα του γεγονότος ότι η ανεπάρκεια αυτού του θρεπτικού συστατικού μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα που σχετίζονται με διπλωπία και επίσης απώλεια όρασης. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι Βιταμίνη Β12 along with other nutrients play a part in improving eye ailments like optic neuropathy, macular degeneration and cataracts.

Το κεφίρ αποτελείται από Βιταμίνη D: A study conducted by Jama ophthalmology indicates that an increase in vitamin D intake is associated with a reduced risk for macular degeneration. Research also suggests a connection between Vitamin D intake, eyesight improvement and a decrease in φλεγμονή in the uterus. Its health benefits include greater immunity, better digestion, better eye and δέρμα health to name a few. Its nutrients support better eyesight health and it’s a natural treatment for pink eye. These health benefits are good incentives to include Kefir as an essential part of your everyday diet for maximum general ευεξία.