Vitamini v kefirju?

Če iščete zdrav in hranljiv način za izboljšanje vida zdravje in uživate v pijači z okusom, ki je podoben jogurtu, potem Kefir je pametna hrana za dosego tega cilja. Kefir je mlečni napitek s slastnim okusom, sestavljen iz probiotikov. Tako kot jogurt je rahlo kiselkastega okusa, poleg tega pa je kremast in šumeč.

Razumemo ga

Verjetno ste že slišali za splošne koristi zdravega in hranljivega napitka za zdravje. Te vključujejo boljšo imunost, boljša prebava, boljše zdravje kosti, rak prevention and detoxification to mention a few. Kefir is famous for its health generating benefits that are related to its abundant supply of probiotics; the origin of good bacteria in the intestine that protects the digestive tract from harmful bacteria that results in digestive issues.

Toda ali ste vedeli, da je ta bogata in okusna hranljiva pijača polna številnih mineralov in vitaminov, ki podpirajo vaše splošno zdravje? Nekateri od njih vitamini in minerali vključiti Kalcij, magnezij, vitamin K, riboflavin, fosfor, pantotenska kislina in folna kislina. Še pomembneje pa je, da je sestavljen iz pomembnih vitaminov, ki krepijo zdravje vašega vida.

Zdravje oči

Prednosti kefirja za zdravje oči: Kefir ima praktično prednost pri zdravljenju rožnatega očesa kot naravno domače sredstvo za to očesno težavo. To je posledica dejstva, da to stanje oči povzročajo slabe bakterije v predelu očesa, imenovanem očesna veznica. Kefir je koristen pri zdravljenju te težave. To je posledica dejstva, da je probiotik, ki zmanjšuje število slabih bakterij v telesu in povečuje število dobrih bakterij v telesu. To lahko pomaga v boju proti težavam z rožnatim očesom.

Vitamini in minerali v kefirju za boljši vid: Kefir vsebuje 10 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vitamina A, ki je zelo pomembno hranilo za zdravje vida in pomaga ohranjati oči zdrave. Nekatere koristne uporabe vitamina A vključujejo boljši nočni vid, nekaj raziskav pa je pokazalo, da ima vitamin A koristne učinke pri zdravljenju suhih oči.

Koristi kefirja

Kefir vsebuje vitamin B 12: ta vitamin je ključnega pomena pri nastajanju rdečih krvničk. Poleg tega pomaga pri delovanju živcev in je koristen za ohranjanje zdravega vida. Pomanjkanje tega hranila lahko povzroči težave, povezane z dvojnim vidom in izgubo vida. Znanstvene raziskave kažejo, da obstajajo dokazi, da vitamin B12 skupaj z drugimi hranili prispeva k izboljšanju bolezni oči, kot so optična nevropatija, degeneracija rumene pege in siva mrena.

Kefir vsebuje vitamin D: Po študiji, ki jo je opravila Jama ofthalmology, je povečanje vnosa vitamina D povezano z zmanjšanim tveganjem za degeneracijo rumene pege. Raziskave kažejo tudi na povezavo med uživanjem vitamina D, izboljšanjem vida in zmanjšanjem vnetje in the uterus. Its health benefits include greater immunity, better digestion, better eye and skin health to name a few. Its nutrients support better eyesight health and it’s a natural treatment for pink eye. These health benefits are good incentives to include Kefir as an essential part of your everyday prehrana za maksimalno splošno dobro počutje.