Warum sind Multivitamine und Mineralien so wichtig?

Multimineralien und Vitamine können für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden lebenswichtig sein. Verschiedene Forschungsergebnisse haben in den letzten Jahren immer wieder den Wert verschiedener Nährstoffe und die große Gefahr hervorgehoben, der sich die Menschen aussetzen, wenn sie einen Mangel an Multivitaminen oder essenziellen Mineralien haben. Es ist besorgniserregend, dass viele dieser Studien eindeutig gezeigt haben, dass viele Amerikaner einen Mangel an bestimmten wichtigen Mineralien und Vitaminen haben.

Ernährung

Es ist bekannt, dass es ideal ist, alle Vitamine, Mineralstoffe und Multinährstoffe direkt aus einer sorgfältig geplanten gesunden Ernährung zu beziehen, die alles enthält, was der Körper benötigt. Zum Beispiel schwächt der Alterungsprozess viele Elemente im Körper, wie zum Beispiel die Fähigkeit, bestimmte Nährstoffe aufzunehmen und zu verwerten. Dies ist einer der Gründe, warum die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere von Multivitaminen und Vitaminpillen, für die Gesundheit und das Wohlbefinden vieler Menschen einen großen Unterschied macht.

Tatsächlich deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass Personen, die die richtigen Gesundheitsergänzungen einnehmen, ihr Risiko, an tödlichen Krankheiten wie dem Dickdarm zu erkranken, drastisch senken. Krebs and certain Herz disorders and might generally wind up developing greater and stronger immune systems. It’s important to always keep in Geist dass Multivitamin- und Mineralstoffpillen zusammen mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung eingenommen werden müssen.

Ergänzungen zur Gesundheit

Sie können eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen. Vielmehr sollen sie diese, wie der Name schon sagt, ergänzen. Lebensmittel, insbesondere Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, enthalten unzählige sekundäre Pflanzenstoffe und Faser die nicht in irgendeiner Nahrungsergänzungstablette zu finden sind. Das Erstaunliche ist, wie billig eine tägliche Dosis von Multivitaminen und Mineralien sein kann. Es kostet nur ein paar Pfennige pro Tag und doch kann der Nutzen kolossal sein.

Multivitamin- und Mineralstoffpräparate sind für viele Menschen über 60 Jahre sehr empfehlenswert. Es gibt schlüssige Beweise dafür, dass eine große Mehrheit nicht die Nährstoffe erhält, die sie benötigt. Dann gibt es noch die Frauen im gebärfähigen Alter. Abgesehen von den sehr wichtigen Nährstoffen, die diese Personengruppe benötigt, hat die Forschung schlüssig nachgewiesen, dass Vitamin B dazu beiträgt, Neuralrohrdefekte zu verhindern.

Berücksichtigen Sie

Vegetarier, die nicht von einigen der Vitamine profitieren, die normalerweise in tierischen Produkten enthalten sind, haben möglicherweise nicht genügend Vitamin B12, zinc calcium and iron and is another group that may greatly benefit from multi vitamins and minerals. Heavy drinkers or smokers or individuals on weight loss diets may lack enough of certain minerals and vitamins. And so would anyone not eating balanced diet which should include at least 5 Obst und Gemüse jeden Tag zwischen einer Reihe anderer Lebensmittel. Alle diese Gruppen sind perfekte Kandidaten für Multivitamin- und Mineralstoffpräparate.