Pourquoi les multivitamines et les minéraux sont-ils si essentiels ?

Multi minerals and vitamins could be vital for your health and wellbeing. Several different research findings in the last few years have continued to emphasize the value of several nutrients and the grave threat that people expose themselves to when they have a shortfall of multi vitamins or essential minerals. It’s worrying that many of these studies have clearly demonstrated that many Americans are short of certain important minerals and vitamins.

Nutrition

Il est bien connu que l'idéal est d'obtenir toutes les vitamines, tous les minéraux et toutes les multi-nutritions directement à partir d'un régime alimentaire sain et soigneusement planifié qui comprend tout ce dont le corps a besoin, mais pour plusieurs raisons, ce n'est pas toujours possible. Par exemple, le processus de vieillissement affaiblit de nombreux éléments du corps tels que la capacité à absorber et à utiliser certains nutriments. C'est l'une des raisons pour lesquelles la prise de suppléments, et plus particulièrement de vitamines multiples et de pilules vitaminées, fait généralement une énorme différence pour la santé et le bien-être de nombreuses personnes.

En fait, certaines recherches indiquent que les personnes qui prennent les suppléments de santé appropriés réduisent considérablement leurs risques de contracter des maladies mortelles comme le cancer du côlon. cancer and certain heart disorders and might generally wind up developing greater and stronger immune systems. It’s important to always keep in mind that multi vitamin and minéral doivent être prises en parallèle d'un régime alimentaire sain et équilibré.

Suppléments de santé

Ils ne peuvent pas remplacer un régime alimentaire équilibré. Comme leur nom l'indique, ils sont censés la compléter. Les aliments, en particulier les fruits, vegetables and whole grains offer innumerable phytochemicals and fiber that can’t be found in any health supplement tablet. The awesome thing is just how cheap a daily dose of multi vitamins and minerals can be. It will cost only a couple of pennies every day and yet the benefits can be colossal.

La prise de multi-vitamines et de compléments minéraux est fortement conseillée pour de nombreuses personnes âgées de plus de 60 ans. Il existe des preuves concluantes qu'une grande majorité d'entre elles ne reçoivent pas les nutriments dont elles ont besoin. Il y a aussi les femmes en âge de procréer. Outre les nutriments très importants dont les personnes appartenant à cette catégorie ont besoin, la recherche a démontré de manière concluante que vitamine B aide à prévenir les malformations du tube neural.

Prendre en compte

Les végétariens qui ne bénéficient pas de certaines des vitamines que l'on trouve habituellement dans les produits d'origine animale risquent de ne pas avoir suffisamment de vitamine B12, zinc calcium and iron and is another group that may greatly benefit from multi vitamins and minerals. Heavy drinkers or smokers or individuals on poids Les régimes amaigrissants peuvent manquer de certains minéraux et vitamines. Il en va de même pour toute personne n'ayant pas une alimentation équilibrée, qui devrait inclure au moins 5 fruits et légumes par jour parmi un tas d'autres aliments. Tous ces groupes sont des candidats parfaits pour les suppléments de vitamines et minéraux multiples.