Kaip stresas veikia imuninę sistemą?

Although stress affects the immune system, many people either do not know this or do not realize how severe it is. Because it’s tough to imagine anyone knowingly placing their health and life in danger. And that is exactly what happens when we ignore how important the effects of anxiety are to our immune system. Let’s start by outlining the stress response or “fight-or-flight” response.

Pažiūrėkime...

When you experience a physical or emotional “threat,” the hypothalamus, a very small area at the base of the protas, sets off an alarm system. A set of hormonal and nerve signals then prompt your adrenal glands. These are situated on top of your kidneys and they also release a surge of hormones; the most abundant being cortisol and adrenaline. Adrenaline increases your heart rate, elevates your blood pressure and boosts your energija levels. Cortisol increases sugars in the blood, enhances your brain’s utilization of glucose (sugar) and increases the availability of compounds that fix tissues.

Kai visa tai vyksta ilgesnį laiką, prasideda tikrosios problemos. Šiandieniniai psichologiniai pavojai verčia jūsų reakcijos į stresą sistemą dirbti viršvalandžius. Ji sukurta atsitiktiniams gyvenimo pavojams. Tačiau kasdieniai stresai reiškia, kad organizmas yra pernelyg veikiamas kortizolio ir kitų streso hormonų. Tai gali sutrikdyti beveik visus organizmo procesus.

Prisiminkite

This increases your rizika of obesity, insomnia, digestive problems, širdies ir kraujagyslių ligos, depression, memory impairment, physical disorders, and other ailments. Additionally, stress affects the immune system. During short bouts of anxiety, immune cells and cells travel faster in the spleen to where they are needed. This enhances your ability to resist disease or anything has hurt your body. Therefore, short-term stress (whatever the cause), activates protective biological mechanisms necessary for survival.

Imuninė sistema išsivystė taip, kad galėtų greitai įveikti fizines grėsmes. Tačiau ilgalaikis stresas veikia imuninę sistemą ir ją silpnina. Pavyzdžiui, kortizolis verčia ją keisti savo užduočių prioritetus. Pažvelkime į imuninę sistemą atidžiau. Imuninė sistema saugo jūsų organizmą nuo ligų sukėlėjų ir kitų svetimkūnių, vadinamų antigenais. Jūsų pirmoji gynybos linija apima odą ir antikūnus. Jei šie nesuveikia, įsijungia dvi papildomos imuninės reakcijos. Šios kitos ląstelės pereina į prisitvirtinimą prie antigenų ir palieka juos neaktyvius.

Verta žinoti

Vienos rūšies ląstelės vadinamos "CD8 ląstelėmis" arba slopinančiomis ląstelėmis. Psichologiniai stresoriai iš tikrųjų skatina CD8 ląsteles dalytis. Tai reiškia, kad jų yra daugiau ir dėl to imuninė funkcija slopinama. Dėl streso taip pat didėja katecholaminų kiekis. Šie junginiai veikia nervų sistemą. Pagrindiniai iš jų yra dopaminas, epinefrinas ir noradrenalinas. Padidėjęs šių cheminių medžiagų kiekis turi daug įvairių poveikių. Tačiau svarbiausia, kad tarp pasekmių yra ir imuninės sistemos funkcijos slopinimas.

Taking all this a step further, what happens when your immune system is suppressed? Your risk of viral disease rises. Stress also results in the release of histamines which may trigger astma attacks. And it raises the risk for cukrinis diabetas, particularly in obese folks. This is because pressure affects insulinas requirements. Psychological stress also changes acid koncentracija in the stomach. This may result in peptic ulcers, stress ulcers, or ulcerative colitis. Lėtinis stresas can also cause plaque buildup in the blood vessels. And of course this is often responsible for angina or heart attacks. This is not a comprehensive list of the diseases connected with emotional stress but they are the most frequent ones.

Išvada

The immune system is a delicate and complicated system which has the mighty task of protecting your body. But it needs your help because psychological stress affects the immune system. It can’t differentiate between a life threatening stressor and a non-life threatening one. It reacts the same to both. And when your system is continually responding to stress (and think again before you assume it is not ), all of the systems of your body are over-taxed. You pay a hefty price. Learn the symptoms of stress. Begin today to produce habits of normal stress management. You’ll reap the benefits because the physical effect of the stress may not appear for several years. But if you deal with stress effectively, you will improve your health and quality of life now and always. You may break the negative cycle of how stress affects the immune system!