Wie verbrennt Bewegung mehr als nur Kalorien?

Viele Menschen wissen, dass Sport Kalorien verbrennt, vor allem, wenn man in großen Zeitabständen trainiert. Wussten Sie jedoch, dass Sport neben der Verbrennung von Körperfett zwei weitere starke Auswirkungen auf Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten hat? Die allererste Sache, die das Training für die Gewichtsreduzierung tut, ist, dass es Ihre Fähigkeit erhöht, sich von Junk-Mahlzeiten fernzuhalten, und wir werden in einem Moment darauf eingehen, wie das Training dies genau tut. Die zweite unglaubliche Sache, die Übung hat gezeigt, zu tun ist, dass es Ihre Funktionalität zu erhöhen, um sensibler zu werden, wenn Sie wirklich voll sind oder nicht.

Ausübung von

Im Wesentlichen wird Ihr Körper nicht "Technik Sie" in der Annahme, dass Ihr nicht wirklich voll, weil die Ausübung hat gezeigt, dass Sie ein besseres Gefühl zu lernen, wenn Sie vollständig sind oder wenn Sie übermäßiges Essen für zusätzliche Fett zu bekommen. Mit diesen beiden wichtigen Elementen im Hinterkopf, müssen Sie derzeit in Erwägung ziehen, sich selbst, dass die Ausübung wird unglaublich für die Gewichtsreduktion, aber wie kommt es, niemand hat jemals diese Dinge mit Ihnen geteilt? Nun, viele Menschen haben keine Ahnung, dass die Ausübung tut diese zusätzliche Dinge für die Gewichtsreduktion Pläne, deshalb können sie nicht teilen eine Sache, die sie nicht entdeckt haben.

Meine Aufgabe ist es jedoch, mein Wissen für diese Personen zu verbreiten, damit sie es mit ihren Freunden teilen können, um den Vorgang immer wieder zu wiederholen. Mein einziger Wunsch ist, dass Sie diese beiden Konzepte wirklich begreifen, und dass Sie dieses Extra erhalten Motivation mehr zu trainieren, wenn Sie eine klare Vorstellung davon haben, warum Sport über die Kalorienverbrennung hinaus wirkt.

Hemmende Kontrolle

Es gibt einen bestimmten Aspekt des menschlichen Gehirn die so genannte Hemmungskontrolle, die wirklich Ihre schädlichen Verhaltensweisen kontrolliert, die für einige Amerikaner heutzutage als organische Tendenzen erscheinen. Denn das ist absolut dynamisch für Menschen, die ihren Appetit kontrollieren und schnell abnehmen wollen. Es ist außerdem wichtig zu verstehen, wie dieser Hemmungsgriff funktioniert, denn um uns herum gibt es so viele gewagte Versuchungen, wohin wir uns auch bewegen, dass es schwierig zu sein scheint, Junkfood zu vermeiden. Dies ist jedoch möglich, wenn man herausfindet, wie man diese Funktion des Gehirns steigern und zu seinem Vorteil nutzen kann.

Obwohl diese neurologische Funktionalität aufgrund der Tausenden von Verlockungen stark eingeschränkt ist, können Sie sie wieder auf Vordermann bringen und Ihre Appetit. Heute, da diese bestimmte Funktion des Gehirns vorgeschlagen wird, um Ihre Fähigkeit zu verbessern, die Versuchungen von verarbeiteten Lebensmitteln zu überwinden, müssen Sie denken, dass mehr hinter dem Konzept steckt, und Sie haben Recht.

Fakten zur Übung

Indem Sie Sport treiben, steigern Sie nicht nur Ihre Fähigkeit, leicht an schlechten Mahlzeiten vorbeizukommen, sondern Sie machen es auch leichter, die gesunde Wahlmöglichkeiten in Bezug auf die Ernährung. Ihr Trainingsverhalten steigert Ihr Verlangen nach ausgewogenen Mahlzeiten auf natürliche Weise, da das menschliche Gehirn eine hemmende Funktion ausübt, was bedeutet, dass es Ihnen leichter fällt, ausgewogene Mahlzeiten zu wählen, die Sie gegenüber Junkfood und verarbeiteten Lebensmitteln bevorzugen. Daher erzeugen Sie einfach durch Ihr Training ein natürliches Bedürfnis, gesündere Lebensmittel zu wählen, die Ihr Körper dringend benötigt, und erhöhen zusätzlich Ihre Widerstandsfähigkeit gegen die Versuchungen verarbeiteter Lebensmittel.

Da wir ständig von allen Seiten mit Versuchungen konfrontiert werden, ist es schwer, nicht zu Junkfood zu greifen. Eine Methode, sich selbst zu motivieren, wäre jedoch zu verstehen, warum ich das Konzept aufrechterhalten werde, das ich aufgeben werde. Das Inhibitory Handle ich ging über zuvor ist in der Regel in der Stärke verringert und aus diesem Grund wird weniger funktional und ideal für Ihr Körpergewicht Verlustplan. Ja, die Analyse hat bewiesen, dass die Funktion des Gehirns tatsächlich abnimmt und überstrapaziert und ermüdet wird, wie ein normaler Muskel es tun würde. Das liegt an dem ständigen Druck, unter dem die spezifische Funktion steht, wenn man sich zwischen verarbeiteten Lebensmitteln und gesunden Lebensmitteln entscheiden muss.

Richtige Ernährung

Es mag albern klingen, aber wenn Sie eine falsche Entscheidung treffen und sich für Junkfood entscheiden, schwächen Sie die Hemmfunktion Ihres Gehirns noch mehr, was sich später als weniger gut für Sie erweist. Mein Vorschlag für Sie persönlich ist also, sich nicht für Junkfood zu entscheiden, sondern Ihre natürlichen Tendenzen zur Auswahl gesünderer Mahlzeiten zu verstärken, indem Sie Ihre persönliche Willenskraft einsetzen, um gesunde, nahrhafte Lebensmittel zu wählen. Jedes Mal, wenn Sie Ihre ureigene Willenskraft einsetzen, um gesündere Lebensmittel gegenüber Junkfood zu bevorzugen, stärken Sie Ihre Hemmungsfunktion noch mehr, was Ihnen eine erhöhte natürliche Kapazität gibt, um Sie bei zukünftigen Entscheidungen zwischen Junkfood und nahrhaften Lebensmitteln zu unterstützen. Ich will damit nur sagen, dass Sie es sich später leichter machen sollten und jetzt anfangen sollten, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, werden Sie nicht nur Fett verlieren, sondern auch schnell und natürlich abnehmen. Reines Training kann sich nicht nur dynamisch auf Ihre Fähigkeit auswirken, Junk-Mahlzeiten zu widerstehen, sondern es tut darüber hinaus noch eine weitere wichtige Sache. Ihre Gewichtsabnahme hängt in hohem Maße von Ihrer Fähigkeit ab, zu wissen, wann genug ist. Ich spreche hier nicht nur von Lebensmitteln, sondern auch von Getränken, die leere Kalorien enthalten. Wenn es eine Sache gibt, mit der viele Menschen Probleme haben, dann ist es der Konsum.

Sie wissen nicht wirklich, wann genug ist, also essen sie einfach weiter und weiter, bis sie einen Punkt erreicht haben, an dem sie ein ungesundes Gewicht erreichen. Das Problem ist, dass diese Menschen nicht beabsichtigen, sich zu überfressen, aber sie essen einfach so schnell, dass ihr ganzer Körper das "vollständige" Gefühl nicht bestätigt, bis sie die Idee, zusätzliches Fett zu bekommen, hinter sich gelassen haben. Das ist eine ungesunde Einstellung zum Leben und zum Essen, und das müssen wir ändern.

Ausarbeitung

Zum Glück hat sich gezeigt, dass Sport dieses Problem lösen kann. Nun ist es nicht schlecht, dass Menschen essen, denn wir brauchen Nährstoffe und Nahrung. Es kann jedoch zu einem Problem werden, wenn man zu viel isst und eine schädliche Gewichtszunahme fördert. Dies geschieht insbesondere in der Bauchregion, was die Entwicklung eines 6-Pack Bauchmuskels so unglaublich schwierig macht. Das Problem ist, dass die Menschen zu viel essen, weil sie zu schnell essen und außerdem ungesunde, verarbeitete Lebensmittel essen, die ihnen innerlich schaden.

Im Grunde genommen nimmt ein hoher Prozentsatz der Menschen schnell zu, weil sie zu schnell essen und nicht wissen, wann sie satt sind. Das ist ein großes Problem. Training kann dieses Problem lösen, denn es behandelt das neurologische Problem, das uns ein unzufriedenes Gefühl vermittelt, wenn unser Körper wirklich genug Nahrung für den Tag erhalten hat. Wie löst Sport das Problem des Überessens und ermöglicht es Ihnen zu verstehen, wann Sie genug haben? Im Grunde gibt es eine bestimmte Funktion im Gehirn, die dem Körper mitteilt, dass man genug gegessen hat, was das Sättigungsgefühl nach einem sättigenden Abendessen hervorruft. Diese Funktion ist bei den meisten Menschen stark vermindert, weshalb sie den Impuls haben, noch mehr zu essen, weil sie sich nicht sicher sind, ob ihr Körper wirklich genug für den Tag gegessen hat. Diese neurologische Funktion ist nicht stark genug, um die Aufmerksamkeit der Person zu erregen, so dass sie bei jedem Abendessen einfach zu viel isst, so dass sie ungesund an Gewicht zunimmt. Der Weg, um diese neurologische Prozedur zu erhöhen und zukünftige Erfolge bei der Gewichtsabnahme zu erzielen, wäre, zu trainieren.

Schlussfolgerung

Um es einfach zu machen, gibt es einen bestimmten Aspekt der neurologischen Funktion, die gut auf körperliche Aktivität zu reagieren scheint. Seien Sie nicht wie die Mehrheit der Menschen und essen Sie zu viel, um ungesundes Gewicht zu bekommen, sondern verwalten Sie Ihren Plan zur Gewichtsabnahme und trainieren Sie viel mehr. Nun, da Sie wissen, die zugrunde liegenden Konzepte hinter Training, haben Sie wahrscheinlich die Inspiration, um aus dem Internet zu springen und Übung sofort. Es sei denn, Sie dann lassen Sie mich überprüfen, diese beiden wichtigsten Auswirkungen, dass die Ausübung ist das Tragen Gewichtsverlust.