Comment l'exercice physique brûle-t-il plus que des calories ?

Many people recognize that exercise burns calories, particularly when you perform workouts at high-intervals. Nevertheless, did you know exercising has two powerful impacts on your own dietary habits, besides burning the body graisse. La première chose que l'exercice physique fait pour réduire le poids est qu'il augmente votre capacité à vous éloigner de la malbouffe, et nous verrons précisément comment l'exercice physique y parvient dans un instant. La deuxième chose incroyable que l'exercice a démontré est qu'il augmente votre capacité à devenir plus sensible au fait que vous êtes vraiment rassasié ou non.

Exercer

En fait, votre corps ne vous fera pas croire que vous n'êtes pas vraiment rassasié, car il a été démontré que l'exercice physique vous permet de mieux comprendre quand vous êtes rassasié ou non. suralimentation pour l'obtention de graisse supplémentaire. Avec ces deux éléments importants à l'esprit, vous devez être en train de vous dire que l'exercice sera incroyable pour réduire le poids, mais comment se fait-il que personne n'ait jamais partagé ces choses avec vous ? Eh bien, beaucoup de gens n'ont aucune idée que l'exercice fait ces choses supplémentaires pour les plans de réduction de poids, donc ils ne peuvent pas partager une chose qu'ils n'ont pas découvert.

Néanmoins, mon travail consisterait à diffuser mes connaissances destinées à ce type d'individus, afin de leur permettre de les partager avec leurs amis pour que la procédure se répète encore et encore. Mon seul souhait est que vous saisissiez vraiment ces deux concepts, et que vous obteniez ce supplément d'information. motivation de s'entraîner davantage, étant donné que vous avez une idée très claire de la raison pour laquelle l'exercice physique fonctionne au-delà de la combustion des calories.

Contrôle inhibiteur

Il existe un certain aspect du cerveau humain, appelé contrôle inhibiteur, qui contrôle réellement les comportements néfastes qui semblent être des tendances organiques pour certains Américains de nos jours. Car c'est absolument dynamique pour les personnes qui cherchent à contrôler leurs appétits et à perdre du poids rapidement. Il est en outre vital de comprendre comment fonctionne ce Contrôle Inhibiteur car il y a tant de tentations audacieuses autour de nous, où que nous allions, qu'il semble difficile d'éviter de manger de la malbouffe. Cependant, c'est possible si vous arrivez à comprendre comment augmenter cette fonction de votre cerveau et la mettre à votre avantage.

Bien que cette fonction neurologique soit fortement diminuée en raison des milliers de tentations qui vous entourent, vous pouvez la retrouver et gérer votre appétit. Aujourd'hui, puisque cette fonction cérébrale est proposée pour améliorer votre capacité à surmonter les tentations liées aux aliments transformés, vous devez penser qu'il y a plus que cela dans le concept, et vous avez raison.

Faits concernant l'exercice

By exercising you are not only increasing your capability to fly past crap meals easily, but you’re also rendering it easier to make healthy choices regarding nutrition. Your exercising comportement augmentent naturellement votre désir de manger des repas équilibrés, en raison de la fonction inhibitrice du cerveau humain, ce qui signifie qu'il vous est plus facile de choisir des repas équilibrés qui vous avantagent par rapport aux aliments industriels et à base de junkies. Par conséquent, en faisant simplement de l'exercice, vous créez un besoin naturel de choisir des aliments plus sains dont votre corps a désespérément besoin et vous augmentez en outre votre résistance aux tentations des aliments transformés.

Parce que nous sommes constamment soumis à des tentations de toutes sortes, il est difficile de ne pas succomber à la malbouffe. Cependant, une méthode pour vous motiver serait de comprendre pourquoi garder le concept que je vais donner. Cette poignée inhibitrice dont j'ai parlé précédemment est généralement moins forte et, pour cette raison, devient moins fonctionnelle et idéale pour votre plan de perte de poids. Oui, des analyses ont prouvé que le fonctionnement du cerveau diminue réellement et qu'il devient surutilisé et fatigué comme le seraient des muscles normaux. Cela est dû à la pression constante que subit cette fonction spécifique lorsque vous devez choisir entre des aliments transformés et des aliments sains.

Régime alimentaire approprié

Il pourrait son C'est idiot, mais une fois que vous avez pris la mauvaise décision et que vous avez choisi des repas de merde, vous affaiblissez encore plus la fonction inhibitrice de votre cerveau, ce qui est moins bon pour vous par la suite. Je vous suggère donc de ne pas choisir la malbouffe, mais plutôt de développer vos tendances naturelles à choisir des repas plus sains en utilisant votre volonté personnelle pour choisir des aliments sains et nutritifs. Chaque fois que vous utilisez votre propre volonté pour choisir des aliments plus sains plutôt que de la malbouffe, vous renforcez encore plus votre fonction inhibitrice, ce qui vous donne une capacité naturelle accrue à vous soutenir dans vos choix futurs entre la malbouffe et les aliments nutritifs. Tout ce que je dis, c'est qu'il faut faire en sorte que ce soit plus facile pour vous plus tard, et commencer à prendre les bonnes décisions dès maintenant.

Si vous optez pour cette solution, vous ferez bien plus que perdre de la graisse, vous agirez rapidement et naturellement. Non seulement l'exercice pur peut avoir un impact dynamique sur votre capacité à supporter la malbouffe, mais il a également un effet important. Votre perte de poids dépend fortement de votre capacité à savoir quand vous en avez assez. Je ne parle pas seulement de la nourriture, mais aussi des boissons qui contiennent des calories vides. S'il est un sujet avec lequel de nombreuses personnes ont des difficultés, c'est bien celui de la consommation.

Elles ne savent pas vraiment quand elles en auront assez et continuent donc à manger et à consommer jusqu'à ce qu'elles aient atteint un niveau de poids malsain. Le problème est que ces personnes n'ont pas l'intention de trop manger, mais elles mangent si vite que leur corps entier ne confirme pas le sens "complet" jusqu'à ce qu'elles aient dépassé l'idée de prendre de la graisse supplémentaire. C'est une approche malsaine de la vie et de l'alimentation, et nous devons y remédier.

Le travail

Heureusement, l'exercice physique a montré qu'il permettait de résoudre ce problème. Il n'est pas mauvais de manger, car nous avons besoin de nutriments et de subsistance. Cependant, cela peut devenir un problème lorsque vous mangez trop et que vous prenez du poids. Cela se produit en particulier dans la région abdominale, ce qui rend le développement d'abdominaux en forme de 6 incroyablement difficile. Le problème est que les gens mangent trop parce qu'ils mangent trop vite, et qu'en plus, ils mangent des aliments malsains et transformés qui leur font du mal à l'intérieur.

En fait, un pourcentage plus élevé de personnes prennent rapidement du poids parce qu'elles mangent trop vite et ne savent pas quand elles sont rassasiées. Il s'agit là d'un problème majeur. L'exercice physique vient résoudre ce problème parce qu'il traite le problème neurologique qui nous donne une sensation d'insatisfaction lorsque notre corps a réellement reçu assez de nourriture pour la journée. Comment l'exercice physique résout-il le problème de la suralimentation et vous permet-il de comprendre quand vous avez assez mangé ? Il existe une fonction cérébrale qui indique à l'organisme qu'il a suffisamment mangé et qui produit la sensation de satiété après un dîner satisfaisant. Cette fonction est considérablement réduite chez la plupart des individus, ce qui explique qu'ils aient envie de consommer davantage, car ils ne sont pas sûrs que leur corps ait eu assez de nourriture pour la journée. Cette fonction neurologique n'est pas assez forte pour que l'organisme de la personne ait la sensation de satiété. attention Les personnes qui ne mangent pas assez à chaque repas prennent des kilos malsains. Le moyen d'améliorer cette procédure neurologique et de parvenir à perdre du poids à l'avenir est de faire de l'exercice.

Conclusion

Pour simplifier, il y a un certain aspect de la fonction neurologique qui semble bien réagir à l'activité physique. Ne soyez pas comme la majorité des gens et ne mangez pas trop, ce qui vous mènerait à un poids malsain, mais gérez plutôt votre plan de perte de poids et faites beaucoup plus d'exercice. Maintenant que vous connaissez les concepts sous-jacents à l'entraînement, vous avez probablement envie de vous rendre sur Internet et de faire de l'exercice immédiatement. Si ce n'est pas le cas, laissez-moi passer en revue les deux effets clés de l'exercice sur la perte de poids.