Varför är det så svårt att sluta röka?

Nikotin, arsenik, metanol, industriella lösningsmedel, ammoniak, butan, kadmium. Om några av dessa komponenter är tillräckligt bra för att rengöra din toalett eller för att driva ett batteri, varför intar du inte dem också? Det är vad en cigarettrökare gör med röken efter middagen eller rasten på kontoret. Som icke-rökare, och någon som på allvar har börjat tro på vikten av att göra rätt saker för kroppen för att hålla sig frisk, blev jag nyfiken på varför rökare inte slutar med sin vana.

Effekter

Med allt mer kunskap om cigaretternas skadliga effekter skulle man kunna tro att en person skulle ha viljestyrkan att sluta om det gjorde en betydande skillnad för deras hälsa! Även om vi icke-rökare kanske aldrig helt kan förstå hur en rökare känner sig, har jag genom att göra research för den här guiden fått upp ögonen lite mer för vilka hinder som finns för den som har blivit nikotinberoende. Låt oss först titta på några av de skäl som kan få någon att vilja sluta röka.

Till att börja med är tobaksrök skadligt för både rökare och icke-rökare. Lyckligtvis har rökare, med detta faktum i åtanke, kommit att ta stor hänsyn till rökfria vänner, deras barn, släktingar och andra i sin omgivning. De flesta går utomhus eller in i ett annat rum där människor röker. De hälsoproblem som kan orsakas av cigarettrökning är många.

Ta hänsyn till

Kardiovaskulär sjukdom, inklusive hjärtinfarkt, stroke, artärblockering och perifer vaskulär sjukdom. Lungcancer, cancer of the esophagus, larynx, mouth, throat, breast, liver, adrenal glands, kidney, bladder, and pancreas. There are approximately 250 known harmful chemicals in tobacco smoke and 69 of these are known to be causes of cancer. Fertility issues in both women and men. Pulmonary diseases, as COPD, asthma, chronic bronchitis, and respiratory tract infections.

Andra problem är ångest, snabbare åldrande av huden, försvagat immunförsvar, tillbakabildat tandkött, missfall hos gravida kvinnor, medfödda sjukdomar, missbildningar hos nyfödda, demens och blindhet. Uppräkningen ovan visar verkligen på många anledningar att sluta. Men varför är det då så svårt att sluta röka? Nikotin är ganska beroendeframkallande. En cigarett kan innehålla 10 mg nikotin.

A complete pack of smokes then could have 200 mg. Smoking cigarettes becomes a pleasurable habit. As the individual becomes addicted, if they attempt to stop, they probably will experience some rather unpleasant withdrawal symptoms. The withdrawal symptoms may be: nausea, depression, frustration, impatience, anger, anxiety, irritability, disturbed sleep, difficulty concentrating, boredom, restlessness, headaches, utmattning, increased aptit, viktökning, förstoppning, gaser, tryck över bröstet, långsammare hjärtslag, hosta, muntorrhet och ont i halsen. Ungefär två tredjedelar av rökarna säger att de inte kan sluta röka. Endast omkring en av tio lyckas verkligen sluta.

Slutsats

Så när vi nu vet sanningen om rökning, fakta som inte var så välkända för ett par år sedan, måste det vara ett enkelt val att aldrig börja röka! Det finns många uppenbara hälsofördelar för den som slutar röka. Det måste vara ett individuellt val. Oavsett om valet är att sluta eller inte sluta, skulle det vara ett smart beslut att ta hand om din kropp på olika sätt. Ät rätt, ta utmärkta näringstillskott, motionera, få tillräckligt med sömn. Jag tror att din kropp kommer att tycka om dig för de idealiska saker du gör!