Hvorfor er det så vanskelig å slutte å røyke?

Nicotine, arsenic, methanol, industrial solvents, ammonia, butane, cadmium. If a few of those components are good enough to clean your toilet , or to power a battery, why don’t you ingest them, also? That’s what a cigarette smoker does with that røyk etter middagen eller i pausen på kontoret. Som ikke-røyker, og som en som har blitt overbevist om viktigheten av å gjøre de riktige tingene for kroppen for å holde seg frisk, ble jeg nysgjerrig på hvorfor røykere ikke slutter å røyke.

Effekter

Med stadig mer kunnskap om sigarettens skadevirkninger skulle man tro at folk ville ha viljestyrke nok til å slutte hvis det gjorde en betydelig forskjell for helsen deres! Selv om vi ikke-røykere kanskje aldri helt kan forstå hvordan en røyker har det, har arbeidet med denne guiden åpnet øynene mine litt mer for hva som er hindringene for alle som har blitt nikotinavhengige. La oss først se på noen av grunnene til at noen ønsker å slutte å røyke.

For det første er tobakksrøyk skadelig for både røykere og ikke-røykere. Med dette i bakhodet har røykere heldigvis lært seg å ta hensyn til ikke-røykende venner, barn, slektninger og andre rundt seg. De fleste går utendørs eller inn i et annet rom der det røykes. Helsesykdommene som kan oppstå som følge av sigarettrøyking er mange.

Ta hensyn til

Hjerte- og karsykdommer, including heart attacks, hjerneslag, arterial blockage, and peripheral vascular disease. Lung cancer, cancer of the esophagus, larynx, mouth, throat, breast, liver, adrenal glands, kidney, bladder, and bukspyttkjertel. Det finnes ca. 250 kjente skadelige kjemikalier i tobakksrøyk, og 69 av disse er kjent for å være kreftfremkallende. Fertilitetsproblemer hos både kvinner og menn. Lungesykdommer som KOLS, astma, kronisk bronkitt og luftveisinfeksjoner.

Andre problemer er blant annet angst, raskere aldring av huden, svekket immunforsvar, sviktende tannkjøtt, spontanaborter hos gravide, medfødte sykdommer, misdannelser hos nyfødte, demens og blindhet. Opplistingen ovenfor viser at det er mange grunner til å slutte. Hvorfor er det da så vanskelig å slutte å røyke? Nikotin er ganske avhengighetsskapende. En sigarett kan inneholde 10 mg nikotin.

En hel pakke røyk kan da inneholde 200 mg. Røyking av sigaretter blir en lystbetont vane. Etter hvert som man blir avhengig, vil man sannsynligvis oppleve ubehagelige abstinenssymptomer hvis man forsøker å slutte. Abstinenssymptomene kan være kvalme, depresjon, frustrasjon, utålmodighet, sinne, angst, irritabilitet, søvnforstyrrelser og konsentrasjonsvansker, kjedsomhet, restlessness, headaches, fatigue, increased appetite, weight gain, constipation, gas, chest tightness, slower heartbeat, coughing, dry mouth, and sore throat. About two-thirds of smokers say they can’t quit. Only about one in ten really does stop the habit.

Konklusjon

So, knowing the truth about smoking now, facts which weren’t that well known a couple of years back, it needs to be a simple choice to not ever start smoking! There are lots of obvious health advantages for the individual who quits smoking. That must be an individual choice. Certainly, whether the choice is to stop or not stop, it would be a smart decision to look after your body in different ways. Eat right, take excellent kosttilskudd, exercise, get sufficient sleep. I believe your body will like you for the ideal things you do!