Защо е толкова трудно да се откажем от пушенето?

Никотин, arsenic, methanol, industrial solvents, ammonia, butane, cadmium. If a few of those components are good enough to clean your toilet , or to power a battery, why don’t you ingest them, also? That’s what a cigarette smoker does with that дим след вечеря или почивка в офиса. Като непушач и човек, който сериозно вярва, че е важно да се правят подходящи неща за тялото, за да е здраво, ми стана интересно защо пушачите не се отказват от този навик.

Ефекти

При все повече известни факти за вредното въздействие на цигарите, човек би си помислил, че ще има волята да спре, ако това е от съществено значение за здравето му! Макар че ние, непушачите, може би никога няма да разберем напълно как се чувства пушачът, проучването за това ръководство ми отвори малко по-широко очите за това какви са пречките пред всеки, който се е пристрастил към никотина. Първо, нека да разгледаме някои от причините, които трябва да накарат някого да се откаже от този навик.

Първо, тютюневият дим е вреден както за пушачите, така и за непушачите. За щастие, с оглед на този факт, пушачите са започнали да бъдат много внимателни към приятелите си непушачи, децата си, роднините си и другите хора около тях. Повечето от тях ще излязат навън или в друго помещение, където се пуши. Здравословните състояния, които могат да бъдат причинени от пушенето на цигари, са много.

Вземете предвид

Сърдечно-съдови заболявания, включително инфаркт, инсулт, запушване на артериите и периферни съдови заболявания. Рак на белия дроб, cancer of the esophagus, larynx, mouth, throat, breast, liver, adrenal glands, бъбреци, bladder, and pancreas. There are approximately 250 known harmful chemicals in tobacco smoke and 69 of these are known to be causes of cancer. Fertility issues in both women and men. Pulmonary diseases, as COPD, астма, chronic bronchitis, and respiratory tract infections.

Други проблеми включват тревожност, faster aging of the skin, weakened immune system, receding gums, miscarriages in pregnant women, congenital disorders, deformities in newborns, dementia, and blindness. The listing above certainly points out lots of reasons to stop. Knowing those reasons then, why is it so tough to stop smoking? Nicotine is quite addicting. One cigarette may contain 10 mg of nicotine.

A complete pack of smokes then could have 200 mg. Smoking cigarettes becomes a pleasurable habit. As the individual becomes addicted, if they attempt to stop, they probably will experience some rather unpleasant withdrawal symptoms. The withdrawal symptoms may be: nausea, depression, frustration, impatience, anger, anxiety, irritability, disturbed sleep, difficulty concentrating, boredom, restlessness, headaches, умора, повишен апетит, увеличаване на теглото, запек, газове, стягане в гърдите, по-бавен сърдечен ритъм, кашлица, сухота в устата и болки в гърлото. Около две трети от пушачите казват, че не могат да спрат да пушат. Само един на всеки десет наистина се отказва от навика си.

Заключение

Така че, знаейки истината за тютюнопушенето сега, факти, които не бяха толкова добре известни преди няколко години, изборът да не започнете да пушите трябва да бъде лесен! Има много очевидни предимства за здравето на човека, който се откаже от пушенето. Това трябва да бъде индивидуален избор. Със сигурност, независимо дали изборът е да спрете или да не спрете, би било разумно решение да се грижите за тялото си по различни начини. Хранете се правилно, приемайте отлични хранителни добавки, упражнения, спете достатъчно. Вярвам, че тялото ви ще ви хареса заради идеалните неща, които правите!